Ang #JLoChallenge Makadasig nga Mga Inahan nga Magpaambit Ngano nga Giuna Nila ang Ilang Panglawas

Kontento

• Ribyuha alang sa

Wala ka nag-inusara kung sa imong hunahuna si Jennifer Lopez kinahanglan nga nag-inom ug tubig Itago ang Walay Katapusan sa pagtan-aw kana maayo sa 50. Dili ra ang inahan sa duha nga fit AF, apan ang iyang epiko nga Super Bowl nga pag-perform uban si Shakira nagpamatuod nga kanunay siya nga si Jenny gikan sa Block (basaha: en fuego).

Karong bag-o, ang Mga Hustler Gipaambit sa aktres ang usa ka litrato sa iyang kaugalingon nga nagsul-ob og puti nga string bikini nga mas lig-on kaysa kaniadto. "Relaks ug recharged," caption niya ang post. (BTW, ingon niini ang pagpangandam ni J. Lo ug Shakira alang sa ilang pagpanghimo sa pagtaktak sa panga.)

Dinasig sa imahen, si Maria Kang, nagtutukod sa "fit mom community" No Excuse Mom, nagdesisyon sa pagsundog sa litrato ni J. Lo gamit ang kaugalingon niya nga bikini. Ang katuyoan ni Kang? Aron mapakaylap ang pagkamapositibo sa lawas ug awhagon ang mga inahan nga ipaambit kung unsa sila kakugi aron mahatagan prayoridad ang ilang kahimsog, bisan kung magubot ug tensiyonado ang ilang kinabuhi. (Related: Ang mga Fit Moms Ipaambit ang Relatable ug Realistiko nga mga Paagi nga Ilang Gihatagan og Panahon alang sa Pag-ehersisyo)

"Salamat @jlo sa pagdasig niining kusog nga litrato sa usa ka puti nga bikini karong buntag," sulat niya kauban ang iyang selfie. Si Kang nagdugang nga siya, "dili usa ka bantog nga tawo. Wala nakakuha milyon-milyon nga nindot tan-awon sa usa ka pelikula (hello, Mga Hustler!). O makig-date sa usa ka mainit nga atleta (bisan ang akong bana medyo cute!) PERO, dili igsapayan..."

"Pag-iya sa imong istorya," nagpadayon siya. "Paghimo sa imong kaugalingon nga tulubagon. Ayaw paghimo og mga pasangil sa imong kawalay aksyon. Kung mahimo ni [J. Lo], kung mahimo nako kini, kung ang liboan nga nagtrabaho nga mga inahan nga lainlain ang gidak-on, porma, ug edad makahimo niini— unya MAHIMO NIMO KINI !!! ⁣ "

Gitapos ni Kang ang iyang gi-post pinaagi sa pag-awhag sa iyang mga sumusunod nga ipaambit ang kaugalingon nila nga banyo ug pag-ambit sa gitawag niya nga #jlochallenge. Ang iyang paglaum mao ang hatagan gibug-aton ang kahinungdanon sa paghigugma sa imong lawas sa matag yugto sa kinabuhi ug aron hatagan pansin ang adlaw-adlaw nga mga babaye nga "nagdala niini sama sa J.Lo."

Sa miaging semana, ang mensahe ni Kang nabaniog sa gatusan nga mga babaye nga nainspirasyon nga moapil sa hagit, nga giila ang ilang pagkahamtang sa kaugalingon, gisaulog ang ilang mga lawas, ug gipakpakan ang mga katingad-an nga mga kalihokan (sama sa pagpanganak) nga gihimo nila kung kinsa ang sila karon. (BTW, miapil ka ba sa #MyPersonalBest Goal Crushers nga grupo sa Facebook?)

Ang instruktor sa fitness nga si Bily Bean, pananglitan, nag-post usa ka pagsulat sa litrato nga sa "32 nga tuig nga bata" nga adunay tulo nga anak nga babaye ug usa ka bana, nadasig siya nga magpadayon nga himsog alang sa iyang pamilya. “Gusto ko didto para sa akong pamilya and I can’t do that if I’m not at my best,” paambit niya sa caption. "Ang akong mga anak dili akong mga pasumangil, sila ang akong katarungan. Ang himsog nga butang sa among pamilya ug kinahanglan nga hinungdan sa tanan. Paglipay ug pagtratar ang imong kaugalingon sa # mahal ug # pag-aalaga." (Related: Ang Pagtuon Nag-ingon nga Usa Lang ka Pag-ehersisyo Makapauswag sa Imong Imahe sa Lawas)

Ang inahan sa upat nga si Lina Harris, sa pikas bahin, nagpaambit nga giuna niya ang iyang kahimsog tungod kay kini usa ka hinungdanon nga bahin sa iyang pag-atiman sa kaugalingon. (May Kalabutan: Giunsa ang Pag-atiman sa Kaugalingon Usa ka Dapit Sa Kaluwasan nga Indigay)

"Kanunay nakong gipaningkamutan nga mahagit ang kini nga lawas nga mahimong labi ka kusug ug labi kahimsog dili lamang alang sa akong mga anak nga lalaki apan tungod usab sa kini nabati nako nga buhi," misulat siya. "Wala ko hibal-an kung matagbaw ba ako apan kung diin kini kanunay nga ipilit KANAKO nga mag-away bisan kung nahulog ako, kuhaon ko pag-usab ang AKONG Kaugalingon. Pagmabination sa imong kaugalingon ug pagpaubusay."

Ang Blogger nga si April Kaminski nag-ambit usab usa ka kusug nga litrato sa iyang kaugalingon, nga gibalhin ang iyang kaunuran sa usa ka pula nga bikini. "Kini ako," sulat niya sa iyang caption. "Ang 44 halos 2 ka bulan ang gilay-on. Lima ka talagsaon nga gagmay (ug dili kaayo gamay) nga mga bata gikan niini nga lawas (19, 17, 15, 8 & 6) ug kini ang akong katungdanan ug ang akong tumong sa kinabuhi sa taas nga kinabuhi. kutob sa mahimo, wala’y sakit, kusug, malipayon ug nagpuyo sa labing kaayo nga kahimsog. "

Sa kataposan, laing user sa Instagram, si Jennifer Dillion, mipaambit sa usa ka bikini selfie uban sa mosunod nga mensahe. "This is 34," she shared. "Kini nga lawas nagdala ug 3 ka mga bata ug karon kini nga lawas nagmata sa alas 4:30 sa buntag matag adlaw aron mag-ehersisyo sa wala pa ang tanan ug ang trabaho sa semana nga hustle magsugod. Kini ra ang oras nga kinahanglan nako kini buhaton aron kini matapos." (Kaugnay: Unsa ang Usa ka Adlaw sa Kinabuhi Ingon Usa ka Bag-ong Inahan ~ Tinuod ~ Ingon Ingon)

Sukad nga nag-viral ang iyang hagit, giandam na ni Kang ang iyang mga sumusunod ug gipahalipayan sila alang sa pagsaulog sa ilang kalampusan ug pagdasig sa uban pa. "Kung adunay ka mga pasangil nga nalampasan mo o gipaningkamutan nga malampasan karon, kinahanglan makita ka sa kalibutan," sulat niya sa usa ka sperate post.

Gipasabut niya nga ang mga adlaw-adlaw nga inahan "ang mga tig-atiman, ang mga full-time nga empleyado, ang gihagit sa genetiko, ang mas tigulang, mas bata, mas dako, mas gamay" angayan nga pasidunggan tungod sa pagsupak sa ilang mga pasangil, labi na nga dili tanan adunay mga kahinguhaan sama sa J.Lo. "Kinahanglan makita sa kalibutan ang TANAN KAMO aron mahimo natong normal ang hitsura sa himsog nga pagpadayon ug determinasyon alang sa [kasagaran] nga tawo." (Related: Kini nga mga Babaye Nagpakita Ngano nga ang #LoveMyShape Movement Is So Freakin' Empowering)

Gitapos ni angKang ang iyang prangka nga mensahe pinaagi sa pagpaambit kung unsa kini kakusog kung daghang mga adlaw-adlaw nga mga babaye nga wala’y paghangup ang ilang mga lawas. "Kung adunay ka kusog sa pag-post sa usa ka selfie sa banyo sa imong tinuud nga kinabuhi ug sa imong tinuud nga IKAW, gipalig-on nimo ang uban," sulat niya. "Kung adunay ka kaisog sa pagpaambit sa imong istorya, ang imong istorya nagdasig sa uban. Kung mogawas ka sa imong komportable nga lugar ug gihigugma nimo ang imong kaugalingon, wala nimo namalayan nga hatagan ang uban sa pagtugot nga higugmaon usab nila ang ilang kaugalingon." ⁣

Ang nagsugod isip usa lang ka celebrity bikini selfie, ang #jlochallenge nahimong perpekto nga pahinumdom sa mga babaye sa paghatag sa ilang kaugalingon og kredito kung asa kini angay. Nag-una nga mga props kang Kang alang sa pagdasig sa mga kababayen-an nga sagupon ang ilang mga lawas ug makit-an ang pagsalig sa dalan.

Ribyuha alang sa