6 laxative teas aron mabatukan ang pagkadunot

Kontento

• 1. Senna nga tsaa
• 2. Psyllium nga tsaa
• 3. Sagradong tsaa nga cascara
• 4. Prune tea
• 5. Fangula nga tsaa
• 6. Rhubarb nga tsaa
• Pag-amping sa paggamit sa laxative teas
• Ang uban pang mga tip alang sa pagtambal sa pagkadunot

Ang pag-inom sa usa ka laxative tea sama sa sene tea, rhubarb o humut usa ka maayo nga natural nga paagi aron mabatukan ang pagkadunot ug mapaayo ang pagbiya sa tinai. Kini nga mga tsa mahimo nga makuha aron mabuhian ang tinai kung dili mahimo nga mobakwit pagkahuman sa 3 ka adlaw o kung ang mga hugaw nga uga kaayo ug nabahinbahin.

Ang kini nga mga tsa adunay mga kabtangan sama sa sinesides o mucilages, nga makatabang nga mahupay ang mga simtomas sa pagkadunot, mapadali ang pagtangtang sa mga hugaw ug dali nga mag-andam sa balay. Bisan pa, ang mga laxative teas, sa kadaghanan nga mga kaso, dili gamiton labi pa sa 1 hangtod 2 ka semana, labi ang tsa nga rhubarb, sagrado nga kawa ug senna, nga mahimong hinungdan sa pagkalagot sa tinai ug busa kinahanglan gamiton sa labing kadaghan nga 3 ka adlaw. . Kung wala'y pag-uswag sa pagkadunot sa sulud sa 1 ka semana, usa ka kinatibuk-ang magbansay o gastroenterologist kinahanglan konsultahon aron ang labing angay nga pagtambal mahimo.

1. Senna nga tsaa

Ang senna tea makatabang aron madugangan ang paglihok sa tinai, makapahupay sa pagkadunot, apan wala’y hinungdan nga pagdugang sa mga gas, tungod kay adunay senosides, mucilages ug flavonoids nga naa sa iyang komposisyon nga adunay usa ka malumo nga epekto sa pagkakalma. Kini nga tsaa mahimo’g paghimo sa mga uga nga dahon sa Senna alexandrina, naila usab nga Alexandria senna o Cassia angustifolia.

Mga sangkap

• 0,5 hangtod 2g nga uga nga dahon sa senna;
• 250 mL nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga uga nga dahon sa senna sa usa ka tasa nga adunay nagbukal nga tubig. Tugoti nga magtindog sa 5 minuto, palabihan ug dayon imnon.

Ang laing maayo nga kapilian mao ang pag-andam usa ka solusyon nga adunay 2 ml nga likido nga senna extract o 8 ml nga senna syrup nga 250 ml nga tubig ug imnon.

Ang kini nga mga pagpangandam mahimong makuha 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw ug sa kinatibuk-an adunay usa ka laxative nga epekto sa sulud sa 6 ka oras pagkahuman nga mokaon.

Ang senna dili kinahanglan gamiton sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, mga bata nga wala pa mag-edad 12 ug sa mga kaso sa laygay nga pagkadunot, mga problema sa tinai sama sa pagbabag sa tinai ug paghuot, pagkawala sa paglihok sa tinai, mga sakit sa panghubag sa tinai, sakit sa tiyan, hemorrhoids, appendicitis, pagregla panahon, impeksyon sa ihi o sa atay, kidney o pagkapakyas sa kasingkasing.

2. Psyllium nga tsaa

Ang Psyllium, siyentipikong gitawag Plantago ovata, usa ka tanum nga tambal nga mosuhop sa tubig sa tinai ug labi kadali ang paglihok sa tinai, tungod kini sa binhi sa kini nga tanum nga adunay usa ka baga nga gel nga daghan sa matunaw nga mga lanot nga makatabang sa pagporma sa mga hugaw ug sa regular nga pagbag-o sa tinai kinatibuk-ang kahimsog sa digestive.

Mga sangkap

• 3 g nga binhi sa psyllium;
• 100 mL nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga binhi sa psyllium sa usa ka tasa nga adunay nagbukal nga tubig. Pasagdi ang pagtindog, palabihan ug hangtod sa 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang Psyllium dili kinahanglan gamiton sa panahon sa pagmabdos, pagpasuso ug sa mga bata nga wala pa mag-12 anyos.

3. Sagradong tsaa nga cascara

Ang sagradong cascara, nga nailhan sa siyensya ingon Rhamnus purshiana, usa ka tanum nga tambal nga adunay mga cascaroside nga molihok hinungdan sa pagkalagot sa tinai, nga mosangpot sa pagdugang nga paglihok sa tinai ug, busa, gipaboran ang pagtangtang sa mga hugaw.

Mga sangkap

• 0,5 g sa sagradong panit sa cask, katumbas sa 1 kutsarita nga panit;
• 150 mL sa nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang sagradong kabhang sa kawa, sa usa ka tasa nga adunay tubig nga nagabukal, ug biyaan sa 15 minuto. Pagpamilit ug pag-inum dayon pagkahuman sa pag-andam, sa wala pa matulog, sama sa epekto sa kini nga tsa sa sulud sa 8 hangtod 12 ka oras pagkahuman sa pag-inom.

Ang usa pa nga kapilian mao ang paghimo usa ka solusyon nga adunay 10 tulo nga likido nga gikuha gikan sa sagradong cascara sa usa ka baso nga tubig ug pag-inom hangtod sa 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang sagradong cascara dili angay gamiton sa panahon sa pagmabdos, sa mga babaye nga nagpasuso, tungod kay mahimo kini moagi sa gatas ug hinungdan sa pagkahubog sa bata, ug sa mga bata nga wala pay 10 ka tuig ang edad. Ingon kadugangan, ang tsa o likido nga kinuha dili angay gamiton sa mga kaso sa sakit sa tiyan o colic, anal o rectal fissure, almoranas, pagbabag sa tinai, appendicitis, paghubag sa tinai, pagkauga sa tubig, kasukaon o pagsuka.

4. Prune tea

Ang prune dato sa matunaw nga mga lanot sama sa pectin ug dili mahilis nga mga lanot sama sa cellulose ug hemicellulose nga naglihok pinaagi sa pagsuyup sa tubig gikan sa digestive tract, nga naghimo usa ka gel nga makatabang aron mapugngan ang tinai, nga nagpasiugda sa maayo nga paggana sa tinai. Dugang pa, ang prun adunay usab sorbitol, nga usa ka natural nga laxative nga naglihok pinaagi sa pagpadali sa pagtangtang sa mga hugaw. Pagsugat sa uban pang mga prutas nga makatabang sa pagpaluag sa tinai.

Mga sangkap

• 3 nga gibutang nga prun;
• 250 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga prun sa usa ka sulud nga adunay 250 ML nga tubig. Pabukala ang 5 hangtod 7 minuto, pabugnawa ug imna kini nga split tea sa tibuuk adlaw.

Ang usa pa nga kapilian mao ang biyaan ang 3 nga mga prun nga gisagulan sa pagbasa sa 1 ka baso nga tubig sa gabii ug sa sunod nga adlaw, pagkuha sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.

5. Fangula nga tsaa

Ang fangula, naila sa siyensya tungod sa Rhamnus frangula, usa ka tanum nga tambal nga adunay glucofrangulin, usa ka sangkap nga adunay laxative nga mga kinaiya, tungod kay kini nagdugang sa hydration sa mga hugaw ug makapukaw sa mga kalihukan sa tinai ug digestive, nga nagdugang sa paghimo sa apdo, nga makapaayo sa panghilis sa pagkaon ug makaamot sa pagkontrol sa tinai .

Mga sangkap

• 5 hangtod 10 g sa panit nga frangula, katumbas sa 1 ka kutsara nga panit sa panit;
• 1 L nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang humot nga panit ug tubig sa usa ka sudlanan ug pabukala sulod sa 15 minuto. Biyai aron mobarug og 2 ka oras, palabihan ug pag-inum 1 hangtod 2 tasa nga tsa sa wala pa matulog, tungod kay ang epekto sa laxative kasagaran mahitabo 10 hangtod 12 oras pagkahuman sa pag-inom sa tsa.

Kini nga tsa dili kinahanglan nga ut-uton sa panahon sa pagmabdos ug sa mga kaso sa colitis o ulser.

6. Rhubarb nga tsaa

Ang Rhubarb dato sa mga sala ug mga hari nga adunay usa ka kusug nga laxative nga lihok ug mahimong magamit sa pagtambal sa pagkadunot. Kini nga tanum adunay labi ka kusug nga epekto sa pagpaayo kaysa sa senna, ang sagradong cascara ug fangula ug, busa, kinahanglan gamiton nga mabinantayon. Susihon ang uban pang mga benepisyo sa kahimsog sa rhubarb.

Mga sangkap

• 2 ka kutsara nga punoan sa rhubarb;
• 500 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang punoan sa rhubarb ug tubig sa usa ka sudlanan ug pabukala sulod sa 10 minuto. Tugoti ang pagpainit, palabihan ug pag-inum sa 1 tasa sa wala pa matulog.

Kini nga tsa kinahanglan dili gamiton sa mga mabdos, mga bata nga wala pay 10 ka tuig ang edad o sa mga kaso sa sakit sa tiyan, pagbabag sa tinai, kasukaon, pagsuka, sakit ni Crohn, colitis o irritable bowel syndrome. Ingon kadugangan, ang pagkonsumo sa kini nga tsa kinahanglan likayan sa mga tawo nga ninggamit mga tambal sama sa digoxin, diuretics, corticosteroids o anticoagulants.

Pag-amping sa paggamit sa laxative teas

Ang mga laxative teas dili angay gamiton labaw pa sa 1 hangtod 2 ka semana tungod kay mahimo kini hinungdan sa pagkawala sa mga likido ug mineral ug makadaot sa kahimsog, labi na ang rhubarb, senna ug sagrado nga cascara teas, tungod kay kini kusgan nga laxatives, dili gamiton labi pa sa 3 ka adlaw. . Ingon kadugangan, ang mga laxative teas dili angay gamiton kanunay o sobra, busa hinungdanon nga imnon kini nga mga tsa sa paggiya sa doktor o propesyonal nga nasinati sa mga tanum nga medisina.

Ang kini nga mga tsa makatabang sa paghupay sa pagkadunot, apan kung ang mga simtomas dili molambo sa sulud sa 1 ka semana, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka kinatibuk-ang magtutudlo o gastroenterologist aron masugdan ang labing angay nga pagtambal.

Ang uban pang mga tip alang sa pagtambal sa pagkadunot

Aron mapaayo ang pagkadunot, hinungdanon ang pag-inom og 1.5 hangtod 2 litro nga tubig sa usa ka adlaw, pagpraktis og mga pisikal nga kalihokan sama sa paglakaw ug pagkaon sa usa ka balanseng diyeta pinaagi sa pagkaon og daghang hibla, paglikay sa mga pagka-industriyal nga pagkaon ug fast food.

Tan-awa ang video kauban ang nutrisyonista nga si Tatiana Zanin nga adunay mga tip aron pakigbatokan ang pagkadunot: