Cellulite

Kontento

• Unsa ang Cellulite?
• Unsa ang Hinungdan sa Cellulite?
• Mga Hormone
• Kinatawo
• Kinabuhi sa kinabuhi
• Panghubag
• Adunay ba papel ang Pagdiyeta sa Pagpalambo sa Cellulite?
• Mahimo Kini Mahimong Mas Maayo (o Mas Daotan) Sa Pagkunhod sa Timbang
• Unsa nga mga Pagtambal ang Mahimo?
• Mga cream ug lotion
• Pagmanipula sa manwal
• Acoustic Wave Therapy
• Laser o Mga Light Therapy
• Pagtambal sa Frequency sa Radyo
• Uban pang mga Pagtambal
• Mahimo ba Nimo nga Masalikway ang Cellulite?

Ang cellulite usa ka kosmetiko nga kondisyon nga magpakita nga ang imong panit makita nga bagulbolan ug nadoble. Kini kasagaran kaayo ug nakaapekto hangtod sa 98% sa mga babaye ().

Samtang ang cellulite dili usa ka hulga sa imong kahimsog sa lawas, kanunay kini nga nakita nga dili maayo ug dili gusto. Mahimo kini nga usa ka gigikanan sa stress ug kabalaka alang sa mga adunay niini.

Gisusi sa kini nga artikulo ang mga hinungdan sa cellulite, kung ang imong diyeta dunay papel ug unsa ang mahimo nimo aron mawala kini.

Unsa ang Cellulite?

Ang cellulite, o gynoid lipodystrophy, usa ka kondisyon diin ang panit makita nga nagdoble, magul-anon ug sama sa orange nga panit. Hinungdan kini sa mga pagbag-o sa istruktura sa mga selula sa tambok ug mga tisyu nga nag-uugnay nga naa sa ilawom sa nawong sa imong panit (,).

Kini nga mga pagbag-o mahimong hinungdan sa imong mga tambok nga selula nga mahimong dako kaayo ug magduso sa gawas ngadto sa nagdugtong nga tisyu sa ilawom sa imong panit.

Dugang pa, ang mga pagbag-o sa suplay sa dugo sa mga lugar nga apektado sa cellulite mahimong magresulta sa sobra nga pagkolekta sa likido sa tisyu.

Gihatagan niini ang imong panit sa bagulbagol nga hitsura nga adunay kalabotan sa cellulite.

Makapainteres, ang cellulite makita hapit eksklusibo sa mga babaye ug labing kasagarang molambo sa mga paa, tiyan ug sampot.

Kanunay kini giklasipikar pinahiuyon sa kabug-at niini:

• Grado 0: Wala’y cellulite.
• Grado 1: Hapsay nga panit kung nagbarug, apan ang dagway nga orange-peel kung naglingkod.
• Baitang 2: Ang panit adunay hitsura nga orange-peel kung nagatindog ug naglingkod.
• Grado 3: Ang panit adunay dagway nga orange-peel kung nagbarug nga adunay lawom nga pagtaas ug nasulub-an nga mga lugar.

Bisan pa, sa pagkakaron wala’y standard nga pamaagi alang sa pagtimbang-timbang ug pag-kategorya sa kini nga kondisyon.

Ang cellulite usa ka kondisyon diin ang imong panit malubog ug magul-anon. Kini kasagarang nakaapekto sa mga babaye, labi na sa palibot sa tummy, paa ug kulata.

Unsa ang Hinungdan sa Cellulite?

Ang hinungdan nga ang mga tawo nagpatubo sa cellulite dili pa hingpit nga masabut, apan lagmit nga kini gipahinabo sa usa ka kombinasyon nga mga hinungdan.

Ang labing kasagarang mga teyorya naglangkob sa mga hormone, gender, lifestyle ug paghubag. Bisan pa, ang edad, pagkasensitibo sa genetiko ug porma sa lawas mahimo usab nga adunay papel.

Mga Hormone

Ang cellulite naugmad tungod sa mga pagbag-o sa kadako ug istruktura sa imong mga fat cells.

Mao nga gisugyot nga ang mga hormone sama sa insulin ug catecholamines, nga nalambigit sa pagkahugno sa tambok ug pagtipig, mahimong adunay hinungdanon nga papel sa pagporma niini ().

Pananglitan, gisugyot nga ang bisan unsang kawalang timbang sa hormonal nga nagpasiugda sa pagdako sa tambok sa pagkahilis sa tambok, sama sa taas nga lebel sa insulin, mahimo’g magbutang sa usa ka tawo sa labi ka taas nga peligro nga maugmad ang cellulite ().

Dugang pa, nga gihatag nga ang cellulite hapit eksklusibo nga makita sa mga babaye, gihunahuna nga ang babaye nga sex hormone estrogen mahimong adunay bahin.

Ang kini nga teyorya mahimo nga adunay gamay nga gibug-aton, tungod kay ang cellulite molambo pagkahuman sa pagkababaye sa mga babaye. Kini usab adunay kalagmitan nga mograbe sa mga panahon nga ang mga babaye nakasinati mga pagbag-o sa lebel sa estrogen, sama sa pagmabdos ug pagmenopyo.

Bisan pa, bisan pa sa kini nga pangagpas, ang tukma nga papel nga gihimo sa mga hormone sa paghimo sa cellulite karon wala mahibal-an.

Kinatawo

Ang mga babaye labi ka lagmit nga makahimo og cellulite kaysa mga lalaki ().

Ang usa sa mga hinungdan alang niini naglambigit sa mga kalainan sa paagi nga ang mga babaye nga nagdugtong nga tisyu ug mga tambok nga mga selula gihan-ay sa ilalum sa panit ().

Ang mga babaye adunay daghan nga mga tambok nga selula nga nagatindog nga patindog sa ilalum sa panit, nga adunay mga tumoy sa mga selyula nga nagtagbo sa nagakonektang tisyu sa usa ka tuo nga anggulo.

Kasagaran, ang mga kalalakin-an adunay kalagmitan nga adunay usa ka gamay nga kadaghan nga mga tambok nga selula nga gihusay nga pinahigda, mao nga naghigda sila sa usag usa.

Kini ang labing kahigayunan nga ang mga tambok nga mga selula sa mga babaye "molusot" ngadto sa nagkadugtong nga tisyu ug makita sa ilawom sa panit.

Ang kini nga mga kalainan sa istruktura moadto sa pila ka paagi sa pagpatin-aw kung ngano nga ang cellulite hapit makita sa mga babaye.

Kinabuhi sa kinabuhi

Ang dagway sa cellulite mahimong mograbe pinaagi sa pagtapok sa likido sa palibot nga mga tisyu.

Gisugyot nga ang mga pagbag-o sa sirkulasyon sa dugo sa mga lugar nga apektado sa cellulite mahimong bahin nga mabasol alang niini ().

Gisugyot usab sa pipila ka mga syentista nga kini mahimong hinungdan sa dili aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang dugay nga panahon sa paglingkod gihunahuna nga makaminusan ang pag-agos sa dugo ug hinungdan sa kini nga mga pagbag-o sa mga lugar nga hilig sa cellulite.

Panghubag

Ang uban pang teyorya mao ang cellulite usa ka koneksyon sa tisyu sa tisyu nga hinungdan sa laygay, ubos nga grado nga panghubag.

Ang pipila ka mga syentista nakit-an ang mga immune cell nga naangot sa laygay nga paghubag, sama sa macrophage ug lymphocytes, sa tisyu nga naapektuhan sa cellulite ().

Bisan pa, ang uban wala makakaplag ebidensya sa usa ka makapahubag nga tubag sa kini nga mga lugar.

Ang eksakto nga hinungdan nga ang mga tawo nagpatubo sa cellulite wala mahibal-an, apan kini gihunahuna nga hinungdan sa mga hinungdan sama sa genetics, hormones ug lifestyle.

Adunay ba papel ang Pagdiyeta sa Pagpalambo sa Cellulite?

Ang papel sa pagdiyeta sa pag-uswag ug pagtambal sa cellulite wala pa masusi sa maayo.

Usa ka grupo sa mga syentista ang nagsugyot nga ang pagdiyeta nga adunay daghang mga carbs mahimo’g makapasamot sa cellulite.

Kini tungod kay ilang gihunahuna nga mahimo'g madugangan ang lebel sa hormone nga insulin ug ipasiugda ang pagdugang sa kinatibuk-ang tambok sa lawas (,).

Ingon kadugangan, gisugyot usab nga ang usa ka pagdiyeta nga adunay sulud nga asin mahimo’g madugangan ang pagpadayon sa likido, nga mahimong magpakita nga labi ka grabe.

Bisan pa, sa pagkakaron gamay ra ang ebidensya nga makasuporta sa mga teyorya.

Giingon kana, maayo gihapon nga ideya nga masiguro ang imong pagdiyeta wala sulud nga sobra nga kadaghan nga pino nga asukal o carbs. Hinungdanon usab nga mapadayon ang usa ka himsog nga gibug-aton ug magpadayon nga maayo ang hydrated.

Kini tungod kay ang pagdugang sa timbang ug pagtigulang naangot sa dugang nga peligro nga maugmad ang cellulite. Mao nga ang pagpadayon sa himsog, balanse nga diyeta mahimong makatabang ().

Bisan pa, gihatag nga ang cellulite mahitabo sa hapit tanan nga mga babaye, ang hingpit nga paglikay niini mahimong dili mahimo.

Karon dili klaro kung unsa ang papel sa pagdiyeta sa pagtambal ug paglikay sa cellulite. Bisan pa, ang pagpadayon sa himsog nga pagkaon, pagpadayon nga hydrated ug paglikay sa pagdugang sa timbang mahimong makatabang.

Mahimo Kini Mahimong Mas Maayo (o Mas Daotan) Sa Pagkunhod sa Timbang

Ang pagkunhod sa timbang kanunay gipasiugda ingon usa ka maayong paagi aron mawala ang cellulite.

Ang pagdugang sa gibug-aton mahimo nga labing hinungdan niini, labi na kung sobra ka gibug-aton, apan ang pagka-epektibo sa pagkawala sa timbang ingon usa ka pagtambal dili tin-aw nga putol (,).

Usa ka gamay nga pagtuon nakit-an nga ang pagkawala sa timbang makatabang sa pagpakunhod sa kagrabe sa cellulite sa kadaghanan sa mga tawo, labi na sa mga sobra sa timbang ().

Bisan pa, sa hapit 32% sa mga tawo sa kini nga pagtuon nakit-an nga ang pagkawala sa timbang sa tinuud naghimo sa ilang cellulite nga labi ka grabe.

Ang hinungdan niini wala mahibal-an, apan mahimo kini tungod sa ubang mga hinungdan. Pananglitan, ang mga pagkalainlain sa istruktura ug pagkamaunat-unat sa nagdugtong nga tisyu, maingon man ang pagpadayon sa likido, mahimong makaamot sa hitsura sa cellulite ().

Sa kinatibuk-an, kadaghanan sa mga tawo makit-an nga ang pagbug-at sa timbang nagpalambo sa hitsura sa cellulite, apan dili kini gigarantiyahan nga kini ang kaso alang sa tanan.

Ang pagdugang sa gibug-aton mahimo nga magpagrabe sa cellulite. Bisan pa, ang pagkawala sa timbang dili kanunay makatabang ug mahimong magpalala sa pipila ka mga tawo.

Unsa nga mga Pagtambal ang Mahimo?

Bisan kung wala nahibal-an nga tambal alang sa cellulite, adunay usa ka lainlaing mga pagtambal nga magamit sa mga tawo nga nabalaka bahin sa hitsura niini.

Mga cream ug lotion

Daghang mga cream ug lotion nga nag-angkon nga makunhuran ang hitsura sa cellulite.

Ang mga aktibo nga sangkap sa kini nga mga produkto sagad nga adunay caffeine, retinol ug pipila nga mga compound sa tanum. Giangkon nila nga makatabang nga mapaayo ang hitsura sa cellulite pinaagi sa:

• Pagbungkag sa tambok
• Pagpaayo sa pag-agos sa dugo
• Pagpalambo sa pagkamaunat sa panit
• Pagminus sa paghawid sa likido

Bisan pa, ang kini nga mga produkto wala pa matun-an og maayo ug ang ilang mga kaayohan dili klaro ().

Pagmanipula sa manwal

Ang pagmaniobra sa manwal naglangkit sa pagmasahe sa panit gamit ang malumo nga presyur. Kini giingon nga makatabang sa paghubas sa sobra nga likido ug maminusan ang hitsura sa cellulite ().

Gihunahuna usab nga kini molihok pinaagi sa pagdaot sa imong mga selula nga tambok aron sila "motukod pag-usab," mo-realign ug mahimong parehas nga maapod-apod, nga himuon nga labi ka hapsay ang imong panit.

Ang mga pagtuon sa obserbasyon nakit-an nga kini nga pamaagi makatabang sa pagpaminus sa hitsura sa cellulite sa mubu nga ().

Acoustic Wave Therapy

Ang acoustic wave therapy (AWT) nagpadala sa mga kusog nga shock shock pinaagi sa tisyu nga apektado sa cellulite. Gihunahuna nga kini mahimo’g makatabang nga madugangan ang pag-agos sa dugo, maminusan ang pagpadayon sa likido ug mabungkag ang tambok.

Ang pipila ka mga pagtuon nakit-an nga epektibo ang AWT sa pagpaminus sa hitsura sa cellulite (,,).

Bisan pa, ang ubang mga pagtuon wala’y nakit-an nga epekto, ug ang mga sangputanan lainlain. Daghang mga pagtuon ang kinahanglan aron mahibal-an kung ang AWT usa ka epektibo nga pagtambal ().

Laser o Mga Light Therapy

Ang mga aparato nga adunay kusog nga de-koryente nga gaan sa suga gigamit direkta sa panit sa usa nga dili nagsamok nga pamaagi o gigamit sa ilawom sa panit sa usa ka labi ka daghang pagsamok nga pamaagi.

Hangtod karon, ang dili pagpanulong nga mga pagtambal wala kaayo malampuson (,).

Bisan pa, nakit-an ang mga pagtuon sa invasive laser therapy nga mahimo’g makatabang nga mapaayo ang hitsura sa cellulite (,,,,).

Ang invasive laser light therapy gituohan nga molihok pinaagi sa pagtunaw sa mga selula nga tambok ug pipila sa mga koneksyon nga tisyu nga nagpislit sa panit ug naghimo niini nga bagulbolan. Mahimo usab kini nga pagpabag-o sa panit ug pagdugang sa paghimo sa collagen.

Bisan pa, ang pagtuon hangtod karon gamay ra kaayo. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki (,).

Pagtambal sa Frequency sa Radyo

Ang pagtambal sa frequency sa radyo naglangkob sa pagpainit sa panit gamit ang electromagnetic radio waves.

Sama sa laser therapy, molihok kini pinaagi sa pagdasig sa pagbag-o sa panit ug paghimo sa collagen, ingon man pagbungkag sa mga selula nga tambok.

Ang kakusog sa pagtambal mahimong mapaayo pinaagi sa pagbag-o sa kasubsob sa mga balud sa radyo. Kanunay kini gigamit nga kauban sa uban pang mga terapiya sama sa pagmasahe.

Sa kinatibuk-an, kadaghanan sa mga pagtuon nga nag-imbestiga sa mga pagtambal sa frequency sa radyo dili maayo nga kalidad ug nakagawas sa lainlaing mga sangputanan ().

Tungod niini, wala nahibal-an karon kung unsa ka epektibo ang kini nga pagtambal, labi na sa hataas nga panahon.

Uban pang mga Pagtambal

Daghang uban pang mga pagtambal nga nag-angkon sa pagtambal ug pag-ayo sa cellulite, lakip ang:

• Mga suplemento: Kauban Ginkgo biloba, Centella asiatica ug Melilotus officinalis.
• Mesotherapy: Daghang gagmay nga mga injection sa bitamina sa panit.
• Pag-ayo sa Carbon-dioxide: Pagpuga sa carbon dioxide sa ilawom sa panit.
• Subcision: Gamay nga mga sulud aron mabungkag ang mga piraso sa nagkasumpay nga tisyu sa panit.
• Mga stocking sa compression: Ang presyur nga medyas aron makatabang sa pagpadayon sa likido.
• Mga injection sa collagen: Pag-injection sa collagen sa mga apektadong lugar.

Bisan pa, ang kalidad sa ebidensya sa kini nga mga pagtambal sa cellulite sa kinatibuk-an labing kaayo, nga nakapalisud nga mahibal-an kung unsa kini ka epektibo ().

Daghang lainlaing mga pagtambal nga magamit alang sa cellulite. Bisan pa, ang mga pagtuon nga giimbestigahan ang kadaghanan sa kanila dili maayo ang kalidad, ug gamay ra ang nahibal-an bahin sa ilang mga epekto sa dugay nga panahon.

Mahimo ba Nimo nga Masalikway ang Cellulite?

Kung nabalaka ka bahin sa cellulite, ang pila sa mga pamaagi nga gihisgutan sa taas mahimong mapaayo ang hitsura niini.

Bisan pa, sa pagkakaron wala’y pagtambal nga gipakita nga epektibo alang sa pagtangtang niini sa dugay nga panahon.

Sa kinatibuk-an, mahimong dili posible nga hingpit nga malikayan ang cellulite. Bisan pa, ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagdiyeta, pag-ehersisyo ug pagpadayon sa himsog nga gibug-aton mahimo’g makatabang nga mapadayon kini.