Menu sa Mga Gamers: Hibal-i kung unsa ang kan-on samtang wala pa mahuman ang dula

Kontento

• Unsa ang kan-on sa panahon sa dula
• Unsa ang likayan

Ang mga tawo nga dugay nang naglingkod sa pagdula sa kompyuter adunay kiling nga mokaon sa mga andam na pagkaon nga adunay daghang tambok ug asukal, sama sa pizza, chips, cookies o soda, tungod kay dali kini kaonon, ug gitugotan ang mga dula, labi na sa online, padayon nga wala’y pag-undang. Apan adunay mga himsog nga alternatibo nga magpadayon nga alerto ang magdudula, dili gigutom ug kana usab ang labi ka malipayon ug dali, apan kana ang labi ka himsog nga meryenda, sama sa mga nauga nga prutas imbis nga chips, o keso imbis nga pizza.

Mao nga kung ikaw usa ka gamer ug gusto nga himuon nga labi ka makalipay ang dula, tan-awa ang mosunud nga video ug susihon kini ug uban pang mga tip aron adunay labi ka himsog nga online game:

Unsa ang kan-on sa panahon sa dula

Ang pipila nga dali, dali ug lamian nga mga alternatibo mao ang:

• Ngitngit nga tsokolate, nga adunay gamay nga asukal ug nagbilin aktibo sa utok;
• Ang popcorn, nga mahimong andam sa dali sa microwave ug sa usa ka himsog nga paagi. Hibal-i kung giunsa ang pag-andam himsog nga popcorn nga wala lana;
• Ang nauga nga prutas, nga usa ka himsog nga alternatibo sa mga chips sa patatas o uban pang mga meryenda nga daghang asin ug tambok;
• Polenguinho nga keso kahayag, dato sa protina ug calcium;
• Ang mga prutas, sama sa saging, pag-inum prutas o uga nga prutas, pananglitan, nga naghatag kusog ug dili hugaw ang imong mga kamut;
• Ang low bar sa cereal nga asukal, nga mahimong maandam sa balay, sa wala pa magsugod ang dula, pananglitan. Ania kung giunsa ang pag-andam sa himsog nga cereal bar sa balay.

Dugang pa, hinungdanon nga dili kalimtan ang pag-inom sa mga likido. Ingon usa ka alternatibo sa soda, mahimo ka mag-andam usa ka tubig nga adunay dugos ug lemon, nga dugang sa moisturizing, naghatag usab kusog sa lawas.

Unsa ang likayan

Kinahanglan nimo likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga tambok o daghang asukal, sama sa pizza, chips, cookies, mga dilaw nga keso o uban pa snacks pinirito o sobra nga giproseso ug paglikay sa mga ilimnon sama sa soda o beer, tungod kay dugang sa makadaot nga kahimsog, mahimo ka usab nga mohinay.

Ingon kadugangan, kinahanglan likayan ang usa nga maglingkod sa dugay nga panahon sa atubangan sa kompyuter, aron malikayan ang mga problema sa panan-aw ug sakit sa kaunuran, busa tambag nga kanunay magpahulay sa paglakaw o pag-unat. Makita ang pipila nga mga nagbansay-bansay nga ehersisyo alang sa sakit sa likod.