Mahimo Ka Bang Mabuhi nga Wala’y Gallbladder?

Kontento

• Unsa ang gibuhat sa gallbladder?
• Kinahanglan ba nako nga usbon ang akong pagdiyeta nga wala’y gallbladder?
• Limitahan ang imong pag-inom sa tambok
• Pagkaon kanunay, gagmay nga mga bahin sa tibuuk adlaw
• Limitahan ang imong pagkuha sa fiber
• Limitahi ang imong caffeine
• Kinahanglan ba nako nga buhaton ang bisan unsang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi?
• Wala ba makaapekto sa akong gilauman sa kinabuhi ang wala’y gallbladder?
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Dili sagad alang sa mga tawo nga kinahanglan nga tangtangon ang ilang apdo sa pipila ka mga punto. Bahin kini tungod kay posible nga mabuhi ang usa ka taas, bug-os nga kinabuhi nga wala’y usa ka gallbladder.

Ang pagtangtang sa gallbladder gitawag nga cholecystectomy. Mahimo nimong tangtangon ang imong gallbladder tungod sa daghang mga hinungdan, lakip ang:

• impeksyon
• panghubag, gitawag cholecystitis
• mga bato nga apdo
• gallbladder polyp

Samtang mahimo ka mabuhi nga wala ang usa ka gallbladder, tingali kinahanglan nimo nga buhaton ang pipila nga mga pag-adjust sa imong lifestyle ug batasan sa pagkaon aron malikayan ang bisan unsang mga problema. Sa mga pagbag-o, tingali dili nimo mamatikdan ang bisan unsang mga dagku nga kalainan sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi pagkahuman nga gikuha ang imong gallbladder.

Unsa ang gibuhat sa gallbladder?

Aron mabuhi nga maayo nga wala’y gallbladder, hinungdanon nga magsugod pinaagi sa pagsabut kung unsa ang gibuhat sa gallbladder aron mahibal-an nimo kung unsa ang nawala sa imong lawas.

Ang gallbladder usa ka gamay nga organ sa digestive nga naglingkod sa imong tiyan, luyo ra sa atay. Kini konektado sa imong atay pinaagi sa sagad nga agianan sa apdo. Kini nga agianan nagdala sa apdo gikan sa atay pinaagi sa mga hepatic duct, ngadto sa gallbladder, ug ngadto sa duodenum - ang una nga bahin sa imong gamay nga tinai.

Ang gallbladder nagsilbi usa ka pasilidad sa pagtipig alang sa apdo, nga usa ka sangkap nga makatabang sa imong lawas nga madugmok ang mga pagkaon ug mahilis ang tambok. Kung mokaon ka, ang imong gallbladder nagpagawas pila ka apdo sa gamay nga tinai, diin kini molihok sa pagguba sa mga tambok.

Kung wala ang usa ka gallbladder, wala’y lugar alang sa pagkolekta sa apdo. Hinuon, ang imong atay nagpagawas sa apdo nga diretso sa gamay nga tinai. Gitugotan ka niini nga mahilis pa ang kadaghanan sa mga pagkaon. Bisan pa, ang daghang kantidad nga tambok, greasy, o high-fiber nga pagkaon nahimong labi ka lisud mahilis. Mahimo kini magresulta sa gas, bloating, ug diarrhea.

Kinahanglan ba nako nga usbon ang akong pagdiyeta nga wala’y gallbladder?

Ang paghimo sa pipila nga hinungdan nga pagbag-o sa pagdyeta makatabang sa imong lawas nga makaya sa mga pagbag-o sa paagi nga gipagawas ang apdo.

Limitahan ang imong pag-inom sa tambok

Sulayi nga likayan ang mga pagkaon nga adunay sulud labaw sa 3 gramo nga tambok sa usa ka pag-alagad. Hatagan espesyal nga pagtagad ang mga label sa mga giproseso nga karne, mga produkto nga dairy, sarsa, ug mga topping, nga usahay adunay sulud nga daghang tambok kaysa imong gihunahuna nga gusto nila.

Ang uban pang mga pagkaon nga makaduol nga adunay kasarangan maglakip sa:

• sausage
• baka
• pritong pagkaon
• chips
• tsokolate
• bug-os nga tambok nga gatas, yogurt, o keso
• krema
• panit nga manok
• mga pagkaon nga adunay daghang mga utanon, mani, canola, o lana sa oliba

Kung nakakaon ka na sa daghang mga pagkaon, pagsugod pinaagi sa pagsulay nga makit-an ang mga dili kaayo o dili tambok nga mga bersyon sa kini nga mga pagkaon. Ingon usa ka pagmando sa, ang tambok kinahanglan ra nga maglangkob sa 30 porsyento sa imong pagdiyeta. Kung mogasto ka hapit sa 2,000 nga kaloriya matag adlaw, tumong sa ilawom sa hapit 60-65 gramo nga tambok.

Pagkaon kanunay, gagmay nga mga bahin sa tibuuk adlaw

Sulayi nga dili kaonon ang kadaghanan sa imong pagkaon sa kurso sa tulo ka dagko nga pagkaon. Mahimo kini mapuno ang imong digestive tract tungod kay ang imong atay wala makahimo igo nga apdo aron epektibo nga mahilis ang daghang pagkaon.

Hinuon, tumong ang hapit unom ka pagkaon nga adunay sulud nga 300-400 nga kaloriya sa matag higayon. Sulayi nga iupod ang mga maniwang nga karne, sama sa isda o manok nga walay panit, o uban pang wala maproseso nga mga gigikanan sa protina. Mahimo ka usab mag-load sa mga prutas ug utanon.

Limitahan ang imong pagkuha sa fiber

Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay daghang hibla pagkahuman nga gikuha ang imong gallbladder mahimo nga hinungdan sa bisan unsa nga pagdamo, sakit sa tiyan, ug pagkalibang nga imong nasinati.

Pagsunud sa pamaagi, paningkamuti nga limitahan ang imong pagamit sa mga mosunud nga pagkaon nga adunay daghang fiber:

• broccoli
• cauliflower
• repolyo
• beans
• mga nut, sama sa mani ug mga almendras
• mga tinapay nga adunay taas nga fiber, sama sa tibuuk nga lugas o tibuuk nga trigo
• high-fiber cereals, sama sa bran

Dili nimo kinahanglan nga hingpit nga putlon kini nga mga pagkaon gikan sa imong pagdiyeta. Pagsugod ra sa gagmay nga kantidad, ug anam-anam nga dugangan ang imong mga bahin samtang nahibal-an nimo kung unsa ang mahimo sa imong lawas.

Limitahi ang imong caffeine

Ang caffeine gikan sa mga butang sama sa tsaa, kape, o softdrinks mahimo usab nga madugangan ang gas, sakit sa tiyan, ug bloating pagkahuman gikuha ang imong gallbladder. Kini tungod kay ang paghimo sa caffeine tiyan acid, nga makahimo sa imong tiyan nga wala’y sulod nga mas dali kaysa sa naandan. Kung wala’y igo nga konsentrado nga apdo aron makatabang nga mabuak ang mga sulud sa tiyan nga moadto sa tinai, ang mga kasagarang simtomas sa pagtangtang sa gallbladder mahimong mograbe.

Sama sa imong pag-inom sa fiber, kinahanglan mo ra nga limitahan ang imong konsumo sa caffeine samtang nagpaayo ka gikan sa pamaagi. Mahimo nimong anam-anam nga magsugod sa pagdugang labi pa sa imong pagdiyeta samtang nag-ayo ang imong lawas.

Kinahanglan ba nako nga buhaton ang bisan unsang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi?

Sulayi ang pagtipig usa ka journal sa pagkaon o pagrekord sa imong diyeta sa usa ka app. Makatabang kini kanimo nga mabalhin ang imong pamatasan sa pagkaon ug pag-inom nga labi ka hinumdomon. Mahimo usab nga limitahan ang kasakit ug kahasol sa mga potensyal nga epekto.

Samtang nagkaon ka, hatagi'g maayo nga pagtagad kung unsa ang reaksyon sa imong lawas sa piho nga mga pagkaon, labi na ang mga tambok, panakot, o asido, ug itala ang mga tubag sa imong lawas. Ilista ang mga pagkaon nga imong gikaon ug kung pila sa matag pagkaon nga imong gikaon sa matag higayon.

Ang pagguba sa imong diyeta hangtod sa kini nga lebel mahimong makatabang kanimo nga mamatikdan ang mga sundanan sa imong mga simtomas, nga makatabang kanimo nga mahibal-an ang piho nga mga pagkaon aron malikayan, limitahan, o daghan pa. Mahimo kini nga proseso sa pagkaayo ug ang imong kinatibuk-ang pag-ayo ug labi ka komportable.

Wala ba makaapekto sa akong gilauman sa kinabuhi ang wala’y gallbladder?

Kung adunay ka usa ka gallbladder wala’y epekto sa imong gilauman sa kinabuhi. Sa tinuud, pipila sa mga pagbag-o sa pagdyeta nga kinahanglan nimong buhaton mahimo’g makapadako sa imong gilauman sa kinabuhi. Ang pagkaon sa labi ka gamay nga mga tambok, lana, produkto sa gatas, ug mga pagkaon nga giproseso nga kasagarang mosangpot sa pagkawala sa timbang. Ang pagpadayon sa himsog nga gibug-aton mahimo nga makaminusan ang imong peligro nga maangkon ang taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, diabetes, ug bisan ang pipila nga mga kanser.

Ang pagkaon nga mas dyutay nga kaloriya matag adlaw mahimo usab nga makatabang kanimo nga mabuhi og labing kadugay pinaagi sa paghimo sa imong lawas nga mahilis sa pagkaon ug mogamit nga kusog nga labi ka epektibo.

Sa ubos nga linya

Mahimo gyud ka mabuhi nga wala’y gallbladder. Wala usab kini epekto sa imong gipaabot sa kinabuhi. Kung adunay man, ang mga pagbag-o sa pagdyeta nga kinahanglan nimong buhaton mahimo’g makatabang kanimo nga mabuhi ang labi ka taas, himsog nga kinabuhi.