Duga sa talong alang sa kolesterol

Kontento

• Mga sangkap
• Paagi sa pagpangandam

Ang juice sa talong usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa taas nga kolesterol, nga gigamit nga natural nga maminusan ang imong mga kantidad.

Ang talong adunay sulud nga daghang sulud nga mga sangkap nga antioxidant, labi na ang panit. Busa, dili kini tangtangon kung giandam ang duga. Mahimo ka usab makonsumo sa talong sa uban pang mga paagi, bisan linuto o sinugba, alang sa labi ka daghang panalipod nga epekto sa atay ug, tungod niini, mubu ang kolesterol. Ang uban pang paagi sa paggamit sa talong mao ang mga kapsula. Aron mahibal-an ang dugang nga tan-awa: Kapsul sa talong.

Gawas sa pagkuha niini nga duga, kinahanglan nga ipahaum ang diyeta aron maminusan ang kolesterol ug mapugngan ang lebel niini, apan sa pagdugang hinungdanon nga buhaton ang pagtudlo sa pagdiyeta aron malikayan ang pagtaas sa lebel sa kolesterol sa dugo gikan sa pagsaka usab.

Mga sangkap

• 1/2 nga gihiwa nga talong nga adunay panit
• Ang natural nga duga sa 3 ka oranges

Paagi sa pagpangandam

Beat ang orange juice nga adunay talong sa usa ka blender. Kung gitinguha, tam-is kini sa dugos ug imnon kini pagkahuman.

Ang talong ug orange juice kinahanglan nga kuhaon adlaw-adlaw sa usa ka wala’y sulod nga tiyan sa mga nag-antos sa taas nga kolesterol, tungod kay kini usa ka lami nga paagi aron mabatukan ang sobra nga tambok sa dugo. Apan, kini nga tambal sa balay wala’y labot ang panginahanglan nga pag-ehersisyo ug maayo nga pagkaon.

Sa kinatibuk-an, ang mga simtomas sa taas nga kolesterol dili magpakita, apan mahimo’g magduda kung ang usa ka tawo sobra sa gibug-aton sa timbang, wala’y pagpadayon ug adunay sayup nga pagdiyeta, pag-abuso sa tam-is, pritong pagkaon, tambok ug alkoholikong ilimnon.

Hibal-i ang tanan bahin sa kolesterol sa mosunud nga video:

Susihon ang uban pang mga resipe aron mubu ang kolesterol:

• Mga tambal nga nagpaubus sa kolesterol
• Pagminus sa kolesterol nga lana sa cameline