7 Mga natural nga tranquilizer alang sa Kabalak-an, Dili Pagkatulog ug Pagkulba

Kontento

• Giunsa paghimo ang usa ka makahupay nga tsaa
• Mga natural nga tranquilizer sa mga tablet
• Mga natural nga kapilian alang sa mga mabdos
• Mga natural nga kapilian alang sa mga masuso

Usa ka maayo kaayo nga natural tranquilizer mao ang passionflower incarnata Nailhan usab nga gugma nga bunga sa bunga tungod kay kini nga tanum, gawas nga dali kini pangitaon, adunay kusug nga mga kinaiya nga makapahupay nga makatabang sa pagpakalma sa pagkabalaka ug palabihon ang pagkatulog, nga gibiyaan ang tawo nga labi kalma, malinaw ug malinawon.

Bisan pa, adunay daghang uban pang mga tanum nga adunay parehas nga mga aksyon, nagpaminus sa kabalaka ug kakulba. Ang uban pang mga pananglitan kauban:

• Valerian: ang gamot niini adunay pagpakalma ug pagpukaw sa aksyon sa pagkatulog, mao nga kini gipakita kaayo sa mga kaso sa kasamok, insomnia, phobia o pagkabalaka;
• Tanum nga hilamon ni Saint John o St. John's wort: kini usa ka maayo nga pagpahiuli alang sa gikulbaan ug anti-depressive nga sistema, ug magamit sa pagtambal sa kasubo, pagkabalaka ug pagkabalisa sa nerbiyos;
• Chamomile: kini adunay makapahupay nga aksyon sa digestive ug gikulbaan nga sistema, nga naghimo sa usa ka pagbati sa panag-uyon, nga makatabang sa pagpakalma sa mga estado sa kasamok ug kakulba;
• Linden: adunay kini mga pagpakalma nga kabtangan, makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa gikulbaan nga sistema sama sa sobra nga kapit-os, kabalaka ug hysteria;
• Melissa o lemon balm: kini adunay usa ka pagpakalma nga aksyon ug mahimong magamit sa kaso sa mga kasamok sa pagkatulog, kakulba ug pagkabalaka;
• Lavender: adunahan sa coumarin ug hinungdan nga mga lana nga adunay pagpakalma ug pagpahayahay nga mga kabtangan nga naglihok kontra sa kakulba sa kakulba.

Posible nga maghimo tsaa gikan sa tanan nga mga tanum, bisan pa, adunay usab mga suplemento sa pagdyeta sa porma nga gibaligya nga pills sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog, supermarket ug pipila nga botika. Kasagaran, ang mga suplemento kinahanglan ipakita sa usa ka herbalist o nutrisyonista aron mahibal-an ang labing angay nga dosis. Maayo ang paglihok sa mga suplemento aron maibanan ang mga simtomas sa kadugayon, nga makaminusan ang pagsugod sa mga pag-atake sa kabalaka, pananglitan.

Giunsa paghimo ang usa ka makahupay nga tsaa

Aron mahimo ang tsaa, kinahanglan nimo nga mapili ang usa ka tanum nga adunay makapakalma nga epekto ug pagkahuman idugang ang 1 sachet, o 20 gramos nga tanum, sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig mga 5 hangtod 10 minuto. Pagkahuman, ang tsa mahimong makuha 2 hangtod 3 ka beses sa tibuuk nga adlaw o sa wala pa ang mga sitwasyon nga hinungdan sa labi nga kapit-os.

Sa kaso nga kinahanglan nimo ang usa ka tranquilizer aron matulog, ang labing angay nga tsaa mao ang valerian nga tsa, tungod kay kini nagdugang sa lebel sa melatonin, nga hinungdan sa pagtulog. Sa kini nga kaso, ang tsa kinahanglan nga kuhaon 15 hangtod 30 minuto sa wala pa matulog ug, sa niini nga panahon, kinahanglan likayan ang pagtan-aw sa telebisyon o paggamit sa uban pang elektronikong aparato, sama sa usa ka cell phone. Kitaa ang tanan nga mga tip aron matambalan ang dili pagkakatulog ug labi nga pagtulog.

Ang panguna nga bentaha kalabot sa mga tranquilizer nga gibaligya sa botika mao ang kamatuoran nga dili kini hinungdan sa mga epekto o pagkaadik. Bisan pa, ug bisan kung mapalit sila nga wala’y reseta, kinahanglan lang kini gamiton sa paggiya sa usa ka doktor o herbalist, labi na bahin sa ilang dosis, tungod kay ang pipila sa mga tanum nga kung mahurot og sobra mahimong makahilo.

Mga natural nga tranquilizer sa mga tablet

Ang pipila ka mga pananglitan sa natural nga mga tranquilizer sa mga tablet mao ang mosunud nga mga tambal nga herbal.

Ang kini nga mga tambal nga tanum, bisan kung adunay sangkap nga natural nga mga sangkap, kinahanglan gamiton lamang ubos sa paggiya sa medisina o gikan sa usa ka herbalista o nutrisyonista bisan kung mapalit kini nga wala’y reseta. Adunay sila mga pagpakalma nga kinaiya nga naglihok sa utok, gipakalma ang indibidwal tungod sa sedative action niini.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa ang uban pang natural nga mga paagi aron makontrol ang kapit-os ug kabalaka:

Mga natural nga kapilian alang sa mga mabdos

Ang natural nga mga tranquilizer alang sa mga mabdos nga babaye magamit lamang sa paggiya sa doktor sa bata nga nagbuhat sa pag-atiman sa una pa ug sa kaso sa labi nga panginahanglanon, tungod kay kini mahimong hinungdan sa mga epekto o dili luwas alang sa bata. Ang usa ka maayo nga natural tranquilizer nga mahimo’g gamiton sa mga mabdos ug wala’y contraindications mao ang natural nga marka nga fruit juice.

Sa kaso sa insomnia sa pagmabdos, aniay pipila ka mga yano nga tip nga makatabang.

Mga natural nga kapilian alang sa mga masuso

Ang usa ka maayo nga natural tranquilizer alang sa mga masuso mao ang chamomile tea nga adunay haras, nga dugang sa pagpakalma, nagpasiugda nga makatulog ug makatabang sa pagbatok sa mga gas nga hinungdan sa colic, labi na sa mga unang bulan sa kinabuhi sa bata.

Adunay usa ka suplemento sa pagkaon nga gitawag nga funchicórea nga adunay sulud nga kini nga mga tanum nga tambal ug magamit ingon usa ka natural tranquilizer alang sa mga masuso ug bag-ong natawo nga bata, bisan kung mapalit kini nga wala’y reseta kinahanglan lang gamiton kini nga adunay nahibal-an sa pedyatrisyan sa bata.

Ang uban pa nga kapilian nga pagpakalma alang sa mga mas bata nga labi pa sa 6 ka bulan, nga nagsugod na sa lainlain nga pagpakaon mao ang natural nga marka sa duga sa prutas. Pagdugmok lang sa usa ka blender ang pulp nga 1 bunga nga adunay gugma nga may 1 ka baso nga tubig, palabihan ug ihalad sa bata o bata mga tunga sa baso.

Tan-awa usab kung giunsa ang pagmasahe sa mga tiil sa bata aron mas makatulog og maayo.