6 Makapaukyab nga mga Kaayohan sa Panglawas sa Gymnema Sylvestre

Kontento

• 1. Pagminus sa Pagkaibog sa Asukal pinaagi sa Paghimo nga Matam-is nga Pagkaon nga Dili Maayo nga Makadani
• 2. Nakatabang sa Mas Taas nga lebel sa Asukal sa Dugo
• 3. Mahimo Maghatag sa mga Paborable nga lebel sa Insulin pinaagi sa pagdugang sa Production sa Insulin
• 4. Nagpaayo ang lebel sa Cholesterol ug Triglyceride, Pagminus sa Peligro sa Sakit sa Tagipusuon
• 5. Mahimong Makatabang sa Pagkawala sa Timbang
• 6. Mga Tabang sa Pagminus sa Panghubag Tungod sa Tannin ug Saponin nga Sulud
• Dosis, Kaluwasan ug mga Epekto sa Kilid
• Dosis
• Kasayuran sa Kaluwasan
• Posibleng Mga Epekto sa Daplin
• Ang Linya sa Ubos

Gymnema sylvestre usa ka makahoy nga kahoy nga nagsaka sa bukid nga lumad sa mga tropikal nga kalasangan sa India, Africa ug Australia.

Ang mga dahon niini gigamit sa karaan nga tambal sa India nga Ayurveda nga gigamit sa medisina sa liboan ka mga tuig.

Kini usa ka naandan nga tambal alang sa lainlaing mga sakit, lakip ang diabetes, malaria ug mga pinaakan sa bitin ().

Gihunahuna nga kini nga tanum makapugong sa pagsuyup sa asukal ug busa nahimo kini usa ka popular nga hilisgutan sa pagtuon sa medisina sa Kasadpan.

Niini ang 6 nga makaayo nga mga benepisyo sa kahimsog sa Gymnema sylvestre.

1. Pagminus sa Pagkaibog sa Asukal pinaagi sa Paghimo nga Matam-is nga Pagkaon nga Dili Maayo nga Makadani

Gymnema sylvestre makatabang sa pagpakunhod sa mga pangandoy sa asukal.

Usa sa panguna nga aktibo nga sangkap sa kini nga tanum mao ang gymnemic acid, nga makatabang sa pagpugong sa katam-is (,).

Kung nahurot sa wala pa ang usa ka asukal nga pagkaon o ilimnon, gibabagan sa gymnemic acid ang mga receptor sa asukal sa imong panlasa ().

Gipakita kana sa panukiduki Gymnema sylvestre Ang mga extract mahimong makaminusan ang abilidad sa pagtilaw sa katam-is ug sa ingon himuon ang mga tam-is nga pagkaon nga dili kaayo makadani (,).

Sa usa ka pagtuon sa mga tawo nga nagpuasa, katunga ang gihatag Gymnema pagkuha Kadtong nakadawat sa suplemento adunay dili kaayo gana alang sa matam-is nga pagkaon sa usa ka misunod nga pagkaon ug labi nga adunay posibilidad nga limitahan ang ilang pagkaon, kumpara sa mga dili pagkuha sa kinuha ().

Mga gymnemic acid sa Gymnema sylvestre mahimong babagan ang mga receptor sa asukal sa imong dila, nga makaminusan ang imong kaarang nga makatilaw og katam-is. Mahimo kini magdala sa pagkunhod sa mga pangandoy sa asukal.

2. Nakatabang sa Mas Taas nga lebel sa Asukal sa Dugo

Pinauyon sa World Health Organization, labaw sa 420 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan ang adunay diabetes, ug kini nga numero gilauman nga modaghan ().

Ang diabetes usa ka sakit nga metaboliko nga gihulagway sa taas nga lebel sa asukal sa dugo. Tungod kini sa kawala’y mahimo sa imong lawas sa paghimo o paggamit sa insulin nga epektibo.

Gymnema sylvestre giisip nga adunay mga kontra-diabetes nga kinaiya.

Ingon usa ka suplemento, gigamit kini kauban ang uban pang mga tambal nga diabetes aron maminusan ang asukal sa dugo. Gitawag usab kini nga gurmar, nga mao ang Hindi alang sa "tiglaglag sa asukal" ().

Susama sa mga epekto niini sa imong panlasa, Gymnema sylvestre mahimo usab babagan ang mga receptor sa imong tinai ug busa ang pagsuyup sa asukal, pagminus sa lebel sa asukal sa dugo nga human sa pagkaon.

Siyentipikong pamatuod sa GymnemaAng abilidad sa pagpaubus sa asukal sa dugo dili igo aron irekomenda kini ingon usa ka tambal nga tambal sa diabetes. Bisan pa, gipakita sa panukiduki ang kusug nga potensyal.

Gisugyot sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo og 200-400 mg nga gymnemic acid makaminus sa pagsuyup sa tinai sa asukal nga glucose ().

Sa usa ka pagtuon, Gymnema nagpakita aron mapaayo ang pagkontrol sa asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo (5).

Natapos ang pagtuon nga ang pagkunhod sa asukal sa dugo pagkahuman sa usa ka pagkaon miresulta sa pagkunhod sa aberids nga lebel sa asukal sa dugo sa paglabay sa panahon. Makatabang kini nga maminusan ang mga dugay nga komplikasyon sa diabetes (5).

Alang sa mga tawo nga adunay daghang asukal sa dugo o taas nga HbA1c, Gymnema sylvestre makatabang sa pagpakunhod sa pagpuasa, pagkahuman nga mokaon ug taas nga lebel sa asukal sa dugo. Bisan pa, kung nagkuha ka mga tambal nga nagpamubu sa asukal sa dugo, pakigsulti una sa imong doktor.

Gymnema sylvestre adunay mga kontra-diabetes nga kinaiya ug mahimong mubu ang lebel sa asukal sa imong dugo pagkahuman sa usa ka pangaon.

3. Mahimo Maghatag sa mga Paborable nga lebel sa Insulin pinaagi sa pagdugang sa Production sa Insulin

GymnemaAng papel sa pagtago sa insulin ug pagbag-o sa selula mahimo usab mag-amot sa mga kaarang sa pagpaubus sa asukal sa dugo.

Ang labi ka taas nga lebel sa insulin nagpasabut nga ang asukar makuha gikan sa imong dugo sa labing tulin nga tulin.

Kung adunay ka prediabetes o tipo nga 2 nga diabetes, ang imong lawas adunay kalagmitan nga dili makahimo og igo nga insulin, o ang imong mga selyula dili kaayo sensitibo niini sa paglabay sa panahon. Nagresulta kini sa kanunay nga taas nga lebel sa asukal sa dugo.

Gymnema sylvestre mahimong makapukaw sa paghimo sa insulin sa imong pancreas, nga nagpasiugda sa pagpabag-o sa mga selula nga islet nga naghimo og insulin. Makatabang kini sa pagpaubus sa lebel sa asukal sa imong dugo (,).

Daghang mga tradisyonal nga tambal makatabang sa pagdugang sa pagtago sa insulin ug pagkasensitibo. Bisan pa, ang mga herbal therapies nakakuha kadasig sa pag-uswag sa droga.

Makaiikag, ang metformin, ang una nga kontra-diabetes nga tambal, usa ka herbal formulate nga nahimulag gikan Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre nagpakita nga nakatampo sa paborableng lebel sa insulin pinaagi sa pagdugang sa paghimo sa insulin ug pagpabag-o sa mga selula sa islet nga nagtago sa insulin. Ang duha makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

4. Nagpaayo ang lebel sa Cholesterol ug Triglyceride, Pagminus sa Peligro sa Sakit sa Tagipusuon

Gymnema sylvestre mahimong makatabang sa pagpaubus sa "dili maayo" nga lebel sa LDL ug mga triglyceride.

Samtang Gymnema nabantog gikan sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo ug pagminus sa mga pangandoy sa asukal, gipakita sa panukiduki nga mahimo usab kini maka-impluwensya sa lebel sa pagsuyup ug lebel sa lipid.

Sa usa ka pagtuon sa mga ilaga sa pagkaon nga adunay daghang tambok, Gymnema gikuha ang tabang sa pagpadayon sa gibug-aton ug gipugngan ang pagtigum sa mga tambok sa atay. Ingon usab, gipakaon sa mga hayop ang kinuha ug ang usa ka normal nga tambok nga diyeta nakasinati nga mubu ang lebel sa triglyceride ().

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga Gymnema Ang kinuha adunay usa ka kontra-hilabihang katambok nga epekto sa mga hayop nga gipakaon sa usa ka taas nga tambok nga diyeta. Naminusan usab ang taba sa dugo ug "dili maayo" nga lebel sa LDL kolesterol ().

Dugang pa, gipakita kana ang usa ka pagtuon sa kasarangan nga mga tawo nga sobra katambok Gymnema gikuha ang pagkunhod sa mga triglyceride ug dili maayo nga "LDL" nga kolesterol sa 20.2% ug 19%, matag usa. Unsa pa, gipadako ang lebel sa "maayo" nga HDL kolesterol sa 22% ().

Ang taas nga lebel sa "dili maayo" nga LDL kolesterol ug mga triglyceride peligro nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing.

Busa, ang positibo nga mga epekto sa Gymnema sylvestre sa lebel sa LDL ug triglycerides mahimong makaamot sa labi ka peligro nga kahimtang sa kasingkasing (,).

Gisuportahan kana sa panukiduki Gymnema mahimong adunay papel sa pagpaubos sa "dili maayo" nga lebel sa LDL kolesterol ug mga lebel nga triglyceride, nga makapaminus sa imong peligro nga sakit sa kasingkasing.

5. Mahimong Makatabang sa Pagkawala sa Timbang

Gymnema sylvestre gipakita ang mga extract aron matabangan ang pagkawala sa timbang sa mga hayop ug tawo.

Ang usa ka tulo ka semana nga pagtuon nagpakita gipaminusan ang gibug-aton sa lawas sa mga ilaga nga gihatagan usa ka kinuha nga tubig Gymnema sylvestre. Sa usa pa nga pagtuon, ang mga ilaga sa usa ka pagkaon nga adunay daghang tambok nga gipakaon a Gymnema nakuha nakuha dili kaayo gibug-aton (, 12).

Unsa pa, usa ka pagtuon sa 60 nga kasarangan-sobra katambok nga mga tawo nga nagkuha a Gymnema nakit-an ang nakuhaan usa ka 5-6% nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas, maingon man pagkunhod sa pagkaon nga nakuha ().

Pinaagi sa pag-ali sa mga tam-is nga receptor sa imong gusto, Gymnema sylvestre mahimong hinungdan nga mokaon ka og mas dyutay nga matam-is nga pagkaon ug mokaon og labing dyutay nga kaloriya.

Ang usa ka makanunayon nga kakulangan sa kaloriya mahimong moresulta sa pagkawala sa timbang.

Gymnema sylvestre mahimong adunay papel sa pagpaminus sa timbang ug pagpugong sa pagdugang sa timbang. Mahimo kini pagpalambo sa pagkunhod sa paggamit sa kaloriya.

6. Mga Tabang sa Pagminus sa Panghubag Tungod sa Tannin ug Saponin nga Sulud

Ang paghubag adunay hinungdanon nga papel sa proseso sa pagkaayo sa imong lawas.

Ang pila nga panghubag maayo, sama sa kung makatabang sa pagpanalipod sa imong lawas gikan sa makadaot nga mga organismo sa mga kaso sa kadaot o impeksyon.

Sa ubang mga oras, ang pagpanghubag mahimong hinungdan sa palibot o sa mga pagkaon nga imong gikaon.

Bisan pa, ang kanunay nga pagbag-o sa lebel nga mahimo’g makaamot sa lainlaing mga isyu sa kahimsog (,,,).

Gipamatud-an sa mga panukiduki ang kalabutan tali sa sobra nga pag-inom sa asukal ug pagdugang nga mga marka sa panghubag sa mga hayop ug tawo (,,).

Ang abilidad sa Gymnema sylvestre aron maminusan ang pagsuyup sa asukal sa imong tinai mahimo usab kini tugotan nga maminusan ang paghubag hinungdan sa sobra nga pag-inom sa asukal.

Unsa pa, Gymnema nagpakita nga adunay kaugalingon nga kontra-makapahubag nga kaugalingon. Gihunahuna nga kini tungod sa sulud niini nga mga tannin ug saponin, nga adunay kapuslan nga mga compound sa tanum.

Gymnema sylvestre Ang mga dahon gikonsiderar nga immunostimulatory, nagpasabut nga makontrol nila ang immune system, nga makaminusan ang paghubag ().

Ang mga tawo nga adunay diabetes dili lamang nag-antos sa taas nga asukal sa dugo ug resistensya sa insulin apan mahimo usab nga mikunhod ang lebel sa antioxidant, nga mahimong makaamot sa paghubag ().

Tungod sa mga kontra-makapahubag nga kabtangan, Gymnema sylvestre makatabang sa mga adunay diabetes ug taas nga asukal sa dugo sa lainlaing mga paagi, lakip ang pagpakig-away sa panghubag.

Ang mga tannin ug saponin sa Gymnema adunay mga kabtangan nga kontra-makapahubag nga makatabang sa pagbatok sa panghubag.

Dosis, Kaluwasan ug mga Epekto sa Kilid

Gymnema sylvestre naandan nga gikaon ingon usa ka tsa o pinaagi sa pag-chew sa mga dahon niini.

Sa medisina sa Kasadpan, kini sagad gikuha sa porma sa tabletas o tablet, nga gihimo nga labi kadali makontrol ug mabantayan ang dosis. Mahimo usab kini mokaon sa pagkuha o dahon nga porma sa dahon.

Dosis

Ang girekomenda nga dosis alang sa Gymnema sylvestre nagsalig sa porma diin nimo kini gikonsumo (, 21):

• Tsa: Pabukala ang mga dahon sa sulud sa 5 minuto, pagkahuman pabay-i nga matulog sa 10-15 minuto sa wala pa mag-inom.
• Powder: Pagsugod sa 2 gramo, pagdugang sa 4 gramo kung wala’y epekto nga nahinabo.
• Capsule: 100 mg, 3-4 nga beses sa adlaw-adlaw.

Kung nangita ka gamiton Gymnema sylvestre ingon usa ka paagi aron mapugngan ang mga receptor sa asukal sa imong dila, pagkuha usa ka suplemento nga adunay tubig 5-10 minuto sa wala pa ang usa ka high-sugar nga pagkaon o snack.

Kasayuran sa Kaluwasan

Gymnema sylvestre giisip nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, apan dili kini kinahanglan kuhaon sa mga bata o mga babaye nga mabdos, nagpasuso o nagplano nga magmabdos.

Dugang pa, bisan kung nagpakita kini aron mapaayo ang lebel sa asukal sa dugo ug insulin, dili kini kapuli sa tambal sa diabetes. Kuha ra Gymnema uban ang ubang mga tambal nga nagpamubu sa asukal sa dugo ilalom sa pagdumala sa imong doktor (, 21,).

Posibleng Mga Epekto sa Daplin

Samtang ang mga epekto niini sa asukal sa dugo labi nga positibo, naghiusa Gymnema sylvestre uban ang ubang mga tambal nga nagpamubu sa asukal sa dugo mahimong hinungdan sa dili luwas nga pagtulo sa lebel sa asukal sa imong dugo ().

Mahimo kini hinungdan nga mga epekto, sama sa sakit sa ulo, kasukaon, pagkalipong sa ulo, pagkurog ug pagkalibang.

Gymnema sylvestre Ang mga suplemento dili kinahanglan kuhaon sa parehas nga oras sama sa mga tambal nga nagpamubu sa asukal sa dugo, lakip ang mga injection sa insulin. Siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin sa labing kaayo nga oras alang sa pagkuha niini nga suplemento (21).

Ingon kadugangan, ang madugangan dili kinahanglan kuhaon sa aspirin o sa tanum nga St. John's Wort, tungod kay mahimo kini modaghan GymnemaMga epekto sa pagpaubus sa dugo-asukal.

Sa katapusan, kadtong adunay mga alerdyik nga milkweed mahimo usab makasinati dili maayo nga mga epekto.

Kanunay nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha bisan unsang mga herbal supplement.

Gymnema giisip nga luwas alang sa kadaghanan, apan ang mga bata o babaye nga mabdos, nagpasuso o nagplano nga magmabdos dili kinahanglan nga kuhaon. Ang mga tawo nga adunay tambal nga nagpamubu sa asukal sa dugo kinahanglan nga magpakonsulta una sa doktor.

Ang Linya sa Ubos

Gymnema sylvestre mahimong matabangan ka sa pagpakig-away sa mga pangandoy sa asukal ug pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang tanum mahimo usab nga adunay hinungdanon nga papel sa pagtambal sa diabetes, tungod kay makatabang kini sa pagpalihok sa pagtago sa insulin ug pagpabag-o sa mga selula sa isla nga pancreas - nga parehong makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo.

Ingon kadugangan, Gymnema mahimong labanan ang paghubag, makatabang sa pagkunhod sa gibug-aton ug pagpaubos sa "dili maayo" nga LDL kolesterol ug lebel sa triglyceride.

Bisan kung luwas kini alang sa kadaghanan, pakigsulti una sa imong doktor, labi na kung gituyo nimo nga kuhaon ang suplemento nga kauban ang ubang mga tambal.

Tanan sa tanan, kung ang asukal usa sa imong bisyo, mahimo nimong sulayan ang usa ka tasa nga Gymnema sylvestre tsaa aron matabangan ka nga maminusan ang imong pagkaon.