Ang Burnout Giila Karon Ingon Usa ka Tinuod nga Kahimtang nga Medikal Pinaagi sa World Health Organization

Kontento

• Unsa ang Burnout ug Unsa Kini Dili
• Giunsa ang Pagtubag sa Burnout
• Ribyuha alang sa

Ang "Burnout" usa ka termino nga imong madungog halos bisan asa—ug tingali gibati pa gani—apan lisod kini ipasabot, ug busa lisod mailhan ug masulbad. Niining semanaha, ang World Health Organization (WHO) wala lamang nag-usab sa kahulugan niini, gitino usab nga ang pagkasunog usa ka tinuud nga panghiling ug kahimtang sa medisina.

Samtang ang organisasyon kaniadto naghubit sa burnout ingon "usa ka kahimtang sa hinungdanon nga kakapoy" nga nahulog sa kategorya nga "mga problema nga may kalabotan sa kalisud sa pagdumala sa kinabuhi," kini karon nag-ingon nga ang burnout usa ka occupational syndrome nga nagresulta "gikan sa kanunay nga tensiyon sa trabahoan nga wala pa. malampuson nga nakaya. " (May Kalabutan: Ngano nga Kinahanglan nga Seryoso ang Burnout)

Ang paghubit sa WHO nagpadayon sa pagpatin-aw nga adunay tulo nga panguna nga mga simtomas sa pagkasunog: pagkakapoy ug / o nag-ut-ot nga kusog, usa ka pagbati sa gilay-on sa pangisip gikan sa ug / o pagkasalawayon bahin sa trabaho sa usa ka tawo, ug "pagkunhod sa pagkaepektibo sa propesyonal."

Unsa ang Burnout ug Unsa Kini Dili

Adunay usa ka kasagarang tema sa paghulagway sa WHO bahin sa usa ka burnout diagnosis: trabaho. Ang "Burn-out nga piho nga nagtumong sa mga katingad-an sa konteksto sa trabaho ug dili kinahanglan i-apply aron ihulagway ang mga kasinatian sa ubang mga bahin sa kinabuhi," mabasa ang gipasabut.

Paghubad: Ang burnout mahimo na nga madayagnos sa medikal, apan ingon usa ka sangputanan sa hinungdanon nga tensiyon nga adunay kalabutan sa trabaho, kaysa usa ka puno nga kalendaryo sa katilingban, labing menos sumala sa WHO. (May Kalabutan: Giunsa Makapugong sa Imong Pag-ehersisyo sa Gym ang Work Burnout)

Ang depinisyon sa burnout sa organisasyon sa kahimsog wala maglakip sa mga kondisyong medikal nga may kalabutan sa stress ug kabalaka, ingon man mga sakit sa mood. Sa ato pa, adunay usa ka tin-aw nga kalainan tali sa burnout ug depression, bisan kung ang duha mahimo’g managsama gyud.

Usa ka paagi aron mahibal-an ang kalainan? Kung sa kasagaran nabati nimo ang labi ka positibo sa gawas sa opisina kung naghimo ka ubang mga butang — pag-ehersisyo, pagkuha kape sa mga higala, pagluto, bisan unsa ang imong buhaton sa imong libre nga oras - tingali nakasinati ka og burnout, dili depression, David Hellestein, MD, propesor klinikal nga psychiatry sa Columbia University ug tagsulat saAyoha ang Imong Utok: Giunsa ang Makatabang sa Bag-ong Neuropsychiatry nga Mag-adto sa Maayo Kaayo, gisulti kaniadtoPorma.

Sa susama, ang usa ka paagi aron maila ang kalainan sa tensiyon ug pagkasunog mao ang pag-ila sa imong gibati pagkahuman sa pagtrabaho gikan sa trabaho, gisultihan ni Rob Dobrenski, Ph.D., usa ka sikologo nga taga-New York nga espesyalista sa kahimtang sa pagbati ug kabalaka.Porma. Kung gibati nimo nga na-recharged pagkahuman sa usa ka bakasyon, tingali wala ka makasinati og burnout, siya mipasabut. Apan kung gibati nimo nga ingon ka nabug-atan ug gikapoy sa imong trabaho sama sa imong gibuhat sa wala pa ang PTO, nan adunay usa ka seryoso nga posibilidad nga nag-atubang ka sa burnout, ingon ni Dobrenski.

Giunsa ang Pagtubag sa Burnout

Hangtod karon, wala pa gipahayag sa WHO ang angay nga medikal nga pagtambal alang sa burnout nga may kalabotan sa trabaho, apan kung tinuud nga nabalaka ka nga nag-antos ka gikan niini, ang imong labing kaayo nga pusta mao ang pagpakigsulti sa usa ka propesyonal nga medikal nga ASAP. (Kaugnay: 12 Mga Butang nga Mahimo Nimo Aron Mabaskog ang Minuto nga Mobiya Ka sa Opisina)

Ang maayong balita mao kini ang usa ka dali nga mas dali masulbad ang usa ka problema kung kini tin-aw nga gipasabut. Sa kasamtangan, ani kung giunsa malikayan ang burnout nga mahimo nimo pangadtoon.

Ribyuha alang sa