Ang Burnout Mahimong Ibutang sa Peligro ang Imong Kasayuran sa Kasingkasing, Sumala sa usa ka Bag-ong Pagtuon

Kontento

• Ang pagtuon
• Unsa ka Peligro ang AFib, Sakto?
• Ang Ubos nga Linya
• Ribyuha alang sa

Ang Burnout mahimo’g wala’y usa ka tin-aw nga kahulugan, apan wala’y pagduhaduha nga kini kinahanglan nga seryosohon. Ang kini nga talamayon, wala masusi nga tensiyon mahimong adunay dakong epekto sa imong kahimsog sa lawas ug hunahuna. Apan ang pagkasunog mahimo nga makaapekto sa kahimsog sa imong kasingkasing, ingon usab sa bag-ong panukiduki.

Ang pagtuon, nga gipatik sa European Journal of Preventive Cardiology, nagsugyot nga ang dugay nga "hinungdan nga pagkakapoy" (basaha: pagkasunog) mahimong magbutang kanimo sa usa ka labi ka taas nga peligro alang sa pagpalambo sa usa ka potensyal nga makamatay nga pagpitik sa kasingkasing, nga nailhan usab nga atrial fibrillation o AFib.

"Ang hinungdan nga pagkahurot, nga sagad gitawag nga burnout syndrome, kasagarang hinungdan sa dugay ug lawom nga kapit-osan sa trabaho o sa balay," ingon sa usa ka tagsulat sa pagtuon nga si Parveen Garg, M.D. sa University of Southern California sa Los Angeles. "Lahi kini sa depression, nga gihulagway sa ubos nga pagbati, pagkasad-an, ug dili maayo nga pagsalig sa kaugalingon. Ang mga sangputanan sa among pagtuon labi pa nga napahimatuud ang kadaot nga mahimong ipahinabo sa mga tawo nga nag-antos sa pagkakapoy nga wala masusi." (FYI: Ang Burnout giila usab nga usa ka ligal nga kondisyon sa medisina sa World Health Organization.)

Ang pagtuon

Gisusi sa pagtuon ang datos gikan sa labaw pa sa 11,000 ka mga tawo nga ning-apil sa Atherosclerosis Risk in Communities Study, usa ka dako nga pagtuon sa sakit nga cardiovascular. Sa pagsugod sa pagtuon (balik sa sayong bahin sa dekada 90), gihangyo ang mga partisipante nga ireport sa ilang kaugalingon ang ilang paggamit (o kulang niini) nga antidepressants, ingon man ang ilang lebel sa "vital exhaustion" (aka burnout), kasuko, ug suporta sa katilingban pinaagi sa pangutana. Gisukod usab sa mga tigdukiduki ang mga rate sa kasing-kasing sa mga sumasalmot, nga, sa mga oras nga wala’y gipakita nga mga timailhan sa iregularidad. (Related: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Imong Resting Heart Rate)

Gisundan dayon sa mga tigdukiduki ang kini nga mga partisipante sa duha ka dekada, gisusi kini sa lima nga lainlaing okasyon sa parehas nga lakang sa hinungdan nga pagkakapoy, kasuko, suporta sa katilingban, ug paggamit sa antidepressant, sumala sa pagtuon. Gitan-aw usab nila ang datos gikan sa mga rekord sa medikal nga mga partisipante sa sulod sa kana nga yugto sa oras, lakip ang electrocardiograms (nga nagsukod sa rate sa kasingkasing), mga dokumento sa pagpagawas sa ospital, ug mga sertipiko sa kamatayon.

Sa katapusan, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga kadtong nakakuha sa labing kataas nga hinungdan sa pagkaluya mao ang 20 porsyento nga mas lagmit nga mahimo og AFib kumpara sa mga nakakuha og gamay nga puntos sa mga lakang nga hinungdan sa pagkakapoy (wala’y hinungdanon nga mga asosasyon tali sa AFib ug uban pang mga lakang sa kahimsog sa sikolohikal).

Unsa ka Peligro ang AFib, Sakto?

Ang ICYDK, AFib mahimo nga madugangan ang imong peligro sa mga stroke, kapakyasan sa kasingkasing, ug uban pang mga komplikasyon nga may kalabutan sa kasingkasing, sumala sa Mayo Clinic. Ang kondisyon nakaapekto sa bisan diin taliwala sa 2.7 ug 6.1 milyon nga mga tawo sa Estados Unidos, nga nag-amot sa gibanabana nga 130,000 nga pagkamatay matag tuig, matag Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (Kaugnay: Si Bob Harper Namatay sa Siyam ka Tibuok nga Minuto Human Mag-antos sa atake sa Kasingkasing)

Samtang ang kalambigitan sa taliwala sa dugay nga tensiyon ug mga komplikasyon sa kahimsog sa kasingkasing maayo nga naestablisar, kini nga pagtuon mao ang una sa iyang klase aron tan-awon ang kalambigitan taliwala sa pagkasunog, labi na, ug dugang nga peligro alang sa mga isyu sa kahimsog nga adunay kalabutan sa kasingkasing, ingon ni Dr. Garg sa usa ka pahayag, matag SULOD. "Nahibal-an namon nga ang mga tawo nga nagtaho sa labing kakapoy adunay 20 porsyento nga peligro nga maugmad ang atrial fibrillation, usa ka peligro nga gidala sa daghang mga dekada," gipatin-aw ni Dr. Garg (Nahibal-an ba nimo nga ang sobra nga pag-ehersisyo mahimong makahilo sa imong kasingkasing?)

Ang mga nahibal-an sa pagtuon sa walay duhaduha makaiikag, apan angay nga ipunting nga ang panukiduki adunay pipila nga mga limitasyon. Alang sa usa, gigamit ra sa mga tigdukiduki usa ka sukdanan aron masusi ang lebel sa mga partisipante sa hinungdan nga pagkakapoy, kasuko, suporta sa katilingban, ug paggamit nga antidepressant, ug ang ilang pagtuki wala hisguti ang mga pagbag-o sa kini nga mga hinungdan sa paglabay sa panahon, sumala sa pagtuon. Dugang pa, tungod kay ang mga partisipante nagtaho sa kaugalingon nga kini nga mga lakang, posible nga ang ilang mga tubag dili hingpit nga husto.

Ang Ubos nga Linya

Giingon nga, dugang nga panukiduki ang kinahanglan buhaton sa koneksyon tali sa padayon nga taas nga lebel sa stress ug mga komplikasyon sa kahimsog sa kasingkasing, ingon ni Dr. Garg sa usa ka press release. Sa pagkakaron, gihatagan hinungdanon niya ang duha nga mga mekanismo nga mahimo’g dulaon dinhi: "Ang hinungdan nga pagkahurot kauban sa pagdugang nga panghubag ug gipataas nga pagpaaktibo sa lawasnon nga tubag sa stress sa lawas," gipatin-aw niya. "Kung ang kini nga duha nga mga butang hinungdan sa pagpadayon nga mahimo’g adunay seryoso ug makadaot nga mga epekto sa tisyu sa kasingkasing, nga sa ulahi mosangput sa pag-uswag sa kini nga arrhythmia." (May Kalabutan: Gipahinumduman Kami ni Bob Harper Nga Mahimong Mahitabo sa Mga Tanan ang Mga Pag-atake sa Puso)

Giasoy usab ni Dr. Garg nga ang daghang panukiduki bahin sa kini nga koneksyon mahimo’g makatabang aron mas mapahibalo ang mga doktor nga gitahasan pagtambal sa mga tawo nga nag-antos sa burnout. "Nahibal-an na nga ang pagkakapoy nagdugang sa peligro sa usa ka tawo alang sa sakit nga kasingkasing, lakip ang atake sa kasingkasing ug stroke," ingon niya sa usa ka press release. "Kami karon nagreport nga mahimo usab madugangan ang peligro sa usa ka tawo alang sa pagpalambo sa atrial fibrillation, usa ka potensyal nga grabe nga arrhythmia sa kasingkasing. Ang kahinungdanon sa paglikay sa pagkakapoy pinaagi sa mabinantayon nga atensyon sa — ug pagdumala sa — mga lebel sa personal nga stress ingon usa ka paagi aron mapreserbar ang kinatibuk-ang kahimsog sa kasingkasing nga dili mahimo. overstated. "

Ang gibati nga sama kanimo mahimo nga nakig-atubang sa (o padulong sa) burnout? Niini ang walo ka mga tip nga makatabang kanimo nga mabalik ang kurso.

Ribyuha alang sa