Isaulog ang Hanukkah uban ang 8 Lazy Nights of Self-Care

Kontento

• Gabii 1: #Treatyoself to sufganiyot.
• Gabii 2: Pagdula dreidel-dili sa imong telepono.
• Gabii 3: Pagpabilin ug pagkuha hygge.
• Gabii 4: I-celebrar ang milagro sa lana uban sa pipila ka olive oil beauty treatments.
• Gabii 5: Pagpangita usa ka maayo nga pagbati pinaagi sa paghatag balik.
• Gabii 6: Ang Torah magbukas ug libro.
• Gabii 7: Ibutang ang imong mga matzels sa pagtrabaho uban sa pipila ka yoga.
• Gabii 8: Paglipay sa mga challah-adlaw.
• Ribyuha alang sa

Ang mga caroler sa Pasko mahimong makakuha sa 12 ka Adlaw sa Fitmas, apan ang mga nagsaulog sa Hanukkah nakakuha sa dili maayo nga walo ka ~buang nga mga gabii~. Apan sa oras nga naigo nimo ang tanan nga mga piyesta opisyal, namalit alang sa tanan nga mga regalo, ug nakainom sa tanan nga malipayon nga inum nga oras, gusto ra nimo nga makatulog. Mao nga naa miy alternatibong plano: walo tapolan mga gabii sa oh-so-sweet-sa-kaugalingon pag-atiman. (Dili nga kinahanglan gyud nimo ang usa ka pasangil alang sa pag-atiman sa kaugalingon.) Sige ug pagpatuyang. Human sa tanan, unsa ang labing maayo nga regalo sa holiday nga imong mahatag sa imong kaugalingon?

Gabii 1: #Treatyoself to sufganiyot.

Tungod kay ang katapusang paagi aron maatiman ang imong kaugalingon (ug ang imong maayong panglawas sa pangilin) ​​aron magpadayon, kan-a ang freaking sufganiyot (aka donut) ug malingaw sa matag kagat. Hinumdomi: Ang balanse usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtukod sa usa ka kinabuhi nga angay sa kalihokan sa kahimsog ug kahimsog. (BTW, ang nahabilin nga mga latkes naghimo sa hingpit nga snack nga pre-ehersisyo.)

Gabii 2: Pagdula dreidel-dili sa imong telepono.

Kung mag-dreidel ka, mag-dreidel, mag-dreidel sa tibuok gabii o mobalhin sa ubang mga analog nga dula (Unsa ang Imong Meme, bisan kinsa?), Paggahin ug panahon sa pag-unplug gikan sa imong smartphone, Netflix queue, ug walay hunong nga mga pahibalo mahimong usa ka maayong paagi aron ma-grounded. pag-usab. Pagdula uban sa pamilya o mga higala, pagdili sa teknolohiya gikan sa kwarto, ug tan-awa kung unsa ka nindot kung walay tawo nga nagtan-aw sa screen imbis nga makig-uban.

Gabii 3: Pagpabilin ug pagkuha hygge.

ICYMI, hygge mao ang Danish nga tradisyon sa kaharuhay, panag-uban, ug kaharuhay. Kung naa na ang suga sa menorah, tunga na didto ka. Ang mga kandila ug humok nga suga usa ka importante nga bahin sa kultura sa hygge, sama sa paghimo og "hyggekrog," o usa ka cozy nook alang sa pagpahayahay. (Among gitabonan kining tanan ug labaw pa sa among giya sa tanang butang nga hygge.) Kuhaa ang imong iskwad, pipila ka mga kinahanglanon sa hygge (sama sa dugang nga mga kandila, mainit nga mga habol, ug fuzzy nga pagbasa nga medyas), ug ipataas ang kaharuhay. Bonus: Ang hygge naglakip usab sa pagpatuyang, ipadayon ug ingalan ang mga tsokolate nga mga sensilyo nga gibiyaan.

Gabii 4: I-celebrar ang milagro sa lana uban sa pipila ka olive oil beauty treatments.

Balik sa ika-2 nga siglo WKP, kana nga lunsay nga lana sa oliba ang tibuuk nga hinungdan nga ang milagro ni Hanukkah nahinabo. Sa panahon karon sa daghang EVOO, nganong dili magselebrar gamit ang homemade olive oil face mask ug DIY brown sugar olive oil body scrub?

Gabii 5: Pagpangita usa ka maayo nga pagbati pinaagi sa paghatag balik.

'Kini ang panahon ug, oo, giisip gihapon kini nga pag-atiman sa kaugalingon kung nagtabang ka sa uban. Ngano man? Lakaw pagbuhat og maayo alang sa laing tawo, pag-book og petsa aron moboluntaryo, o pagdonar sa usa ka kawsa nga duol kanimo. Kami mosaad nga maayo ang imong bation pagkahuman. (O tingali magbook usab usa ka biyahe sa kabaskog / boluntourismo.)

Gabii 6: Ang Torah magbukas ug libro.

Kanus-a ang katapusang higayon nga milingkod ka nga adunay libro ka gusto aron mabasa nga wala ang imong smartphone nga naa sa kamot, ang TV naa sa likud, o samtang adunay daghang kalihokan sa kadaghanan? Paggahin og 30 minuto alang ra kanimo (oo, sa porma sa pagbasa). Gigarantiyahan nga mas matagbaw ka pagkahuman kaysa kung nalipay ka lang sa usa ka yugto sa Ang opisina.

Gabii 7: Ibutang ang imong mga matzels sa pagtrabaho uban sa pipila ka yoga.

Gusto gihapon nga mag-atiman sa kaugalingon, apan gibati og gamay nga kakulba? Ang FYI, ang pag-ehersisyo mahimong maisip ingon usab nga pag-atiman sa kaugalingon, ug ang yoga ang perpekto nga pag-ehersisyo. Kini usa ka porma sa paglihok nga pagpamalandong nga, pinaagi sa pagpares sa paglihok sa gininhawa, hingpit nga ipunting ang imong pokus sa sulod. (Tungod niana nga hinungdan, tingali gusto nimong himuon ang senemanang yoga nga usa sa mga resolusyon sa Bag-ong Tuig nga imong pag-atiman sa kaugalingon.)

Gabii 8: Paglipay sa mga challah-adlaw.

Unsa ang kapaskuhan nga wala’y makapainit sa kasingkasing nga pula nga bino? (Ang bino adunay mga benepisyo sa kahimsog, bisan pa.) Pagpaambit og usa ka botelya sa mga higala o lamia ang usa ka baso sa imong kaugalingon pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw, sa tinuud, walo ka taas nga adlaw ug gabii.

Ribyuha alang sa