Ang Labing Maayo nga Mga Massager sa Liog, Sumala sa Mga Review sa Kustomer

Kontento

• Unsay Hinungdan sa Sakit sa Liog?
• Ang mga Massager ba usa ka Epektibo nga Solusyon sa Sakit sa Liog?
• Ang Labing Maayo nga Massager sa liog, Sumala sa Mga Pagsusi sa Customer
• Naipo Shiatsu Massager alang sa Neck ug Back
• Resteck Massager para sa Liog ug Likod nga adunay Kainit
• Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller
• Voyor Neck Massager
• Shiatsu Massager nga May Kainit
• Ang Renpho Rechargeable Hand Naghimo sa Lawom nga Tissue Massager
• MaxKare Likod ug Liog Massage Unlan
• Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow
• TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager
• Mighty Bliss Deep Tissue Back ug Body Massager
• Ribyuha alang sa

Kung nakasinati ka karon sa sakit sa liog o nakigbisog ka niini kaniadto, nahibal-an nimo nga dili kini hinungdan sa pagkatawa. Alang sa mga atleta ug mga tawo nga adunay aktibo nga trabaho (o bisan kadtong nagtutok sa usa ka computer screen sa tibuuk adlaw), ang sakit sa liog mahimong makapaluya.

Kung naa ka sa kana nga posisyon karon, tingali nangita ka bisan unsa aron mapagaan ang imong kahasol - lakip ang mga aparato sa home neck massager. Apan takus ba sila? Dinhi, ang siruhano sa orthopaedic nga si Brian A. Cole, M.D., sa Englewood Spine Associates sa New Jersey, naghisgot sa mga hinungdan sa sakit sa liog, ug gihatag ang iyang duha ka sentimo kung ang pagpamuhunan sa usa ka massager sa liog sa balay mao ang husto nga paglihok alang kanimo.

Unsay Hinungdan sa Sakit sa Liog?

Ang kasakit sa liog mahimong resulta sa problema sa nerbiyos, problema sa estruktura o problema sa kaunoran, matod ni Dr. Cole. "Ang sakit sa liog nga gikan sa usa ka problema sa nerbiyos mahimo’g iugnay sa usa ka pinched nerve sa sulod sa liog o usa ka ugat nga naglagot sa liog," gipatin-aw niya. "Ang mga problema sa istruktura sa liog mahimong maglakip sa kasakit nga naggikan sa mga bali, o mga proseso nga naglangkob sa pag-obra sa bukog (sama sa mga tumor o impeksyon), ingon man ang sakit sa liog nga mahimo’g maggikan sa abnormal nga pagkakurba sa liog o arthritis nga nakaapekto sa mga lutahan sa liog. liog." (May Kalabutan: Ang Akong Pagkasamad sa Liog Mao ang Pag-atiman sa Kaugalingon nga Wake-Up nga Tawag nga Wala Ko Kahibalo nga Kinahanglan Ko)

Ang ulahi sa tulo mao ang sakit sa kaunuran - ug, sumala ni Dr. Cole, mao ang kasagarang hinungdan sa sakit sa liog tungod kay mahimo kini mag-resulta sa tensiyon. "Ang sakit sa kaunuran mahimo’g ipahinungod kung diin ka naghupot og tensiyon," ingon niya. Dugang pa, ang kasakit mahimong "maggikan sa gikapoy nga mga kaunuran sa liog gikan sa pagtan-aw sa taas o paubos nga dugay," gipunting niya. "Ang sakit sa kaunuran mahimo usab maggikan sa mga abaga, tungod kay ang mga kaunuran nga nagpugong sa abaga ug nagpalig-on sa pagsapaw sa liog."

Samtang adunay usa ka halapad nga mga tawo nga nakasinati og kasakit, giingon ni Dr. Cole nga nakit-an niya nga ang bag-ong kasakit labing naandan sa mga tawo nga nag-edad 30 hangtod 50. "Ang pagbag-o sa lebel sa ilang kalihokan ug ang gidaghanon sa mga hinungdan sa sakit nagdugang sa pagsugod sa sobra nga pagkasamad , pagdugang sa kadaghan sa pagkasul-ob, pagguul, ug kinatibuk-ang pagdugang sa kapit-os, "ingon ni Dr. Cole. (Kini usa lamang ka rason sa pag-atiman ug pagtagad sa thoracic mobility.)

Ang mga Massager ba usa ka Epektibo nga Solusyon sa Sakit sa Liog?

Ang mga massager sa liog mahimo’g epektibo, apan sigurado nga mag-amping, tambag ni Dr. Cole. Sa kinatibuk-an, "ang mga massagers sa liog nagtrabaho aron madugangan ang pag-agos sa dugo sa mga kaunuran sa liog ug magtrabaho usab aron mapauswag ang pagpukaw sa mga kaunuran sa liog," ingon niya. "Sa kini nga mga panguna nga katuyoan sa mga masa sa liog, nahibal-an ko nga daghang mga tawo ang nakasinati sa panamtang nga pagpaayo sa mga simtomas sa sakit sa ilang liog nga adunay mga massager sa liog."

Ingon niana, nagpahimangno si Dr. Cole nga ang pila sa nagpitik nga mga masahe mahimo’g maglihok ingon makalagot - busa pag-amping, labi na kung adunay ka sakit sa artraytis. "Ang usa ka maayong pagmando mao ang pagtan-aw kung giunsa nimo pagtubag ang mga masa sa liog sa mubo nga panahon (ingon, 5-10 segundo) sa wala pa dugangi ang oras nga gigamit ang massager sa liog," ingon ni Dr. Cole. Kung ang paggamit sa usa ka massager sa liog nagdugang sa imong kasakit, kinahanglan ka mohunong. Usab, timan-i nga dili tanan nga mga kasakit sa liog managsama. Ang nagtrabaho sa makausa mahimong dili molihok pagkahuman, busa hibaloa ang tubag sa imong lawas sa pagtambal, tungod kay ang kasakit mahimo’g usa ka timaan sa usa ka butang nga lahi. (Mahimo mo usab nga sulayan ang yelo, malumo nga pagtuyhad, ug kini nga mga ehersisyo sa sakit sa buko-buko aron mapagaan ang tensyon.)

Kung nakasinati ka ug sakit sa liog sa unang higayon, tingali nahibulong ka kung kanus-a na ang oras sa paglabay sa tualya ug pagtawag sa usa ka doktor. Alang sa usa, dili gayud kini a daotan ideya aron mangayo kahanas sa doktor bahin sa sakit sa liog. (Pagkahuman, dili kini usa ka lugar sa imong lawas nga gusto nimo nga makagubot.) Giingon, girekomenda ni Dr. Cole nga imong hatagan pagtagad kung diin mahitabo ang kasakit - ie gilain ba kini sa liog o moadto kini sa ubang lugar? Kung nagsugod na kini sa paglihok sa sulab sa abaga, bukton, tumoy sa tudlo o ulo, panahon na nga magpakonsulta sa usa ka medikal nga propesyonal. Bisan pa, kung ang kasakit nahimulag sa liog, gisugyot ni Dr. Cole nga tawagan nimo ang imong doktor kung ang kasakit nakapamata kanimo sa gabii o kung kini molungtad labi pa sa duha ka semana.

Ang Labing Maayo nga Massager sa liog, Sumala sa Mga Pagsusi sa Customer

Pag-atubang sa sakit nga liog sa liog nga wala magkinahanglan pagbisita sa opisina sa imong doktor? Aron mahatagan ka dayon nga kahupayan, pamalit kini nga mga top-rated nga mga massager sa liog ug mga handheld massager sa Amazon. (Related: Unsa ang Mas Maayo: Foam Roller o Massage Gun?)

Naipo Shiatsu Massager alang sa Neck ug Back

Gawas pa sa mga adjustable strap, kini nga neck massager adunay tulo ka mga kapilian sa tulin, walo ka lawom nga pagmasa sa shiatsu massage nodes, ug duha ka mga setting sa kainit. Gitabunan kini sa usa ka malambot, makaginhawa nga panapton, nga naghimo niini nga labing komportable nga gamiton. Dugang pa, gipanghambog niini ang labaw sa 2,500 nga mga rating nga five-star sa Amazon, uban ang mga namalit nga giingon nga dali gamiton ug nakahatag alang sa usa ka maayong regalo, ug usa Porma Giingon pa sa editor nga kini ang labing kaayo nga butang nga iyang gipalit sa Amazon.

Palita na: Naipo Shiatsu Massager alang sa Neck and Back, $ 66, amazon.com

Resteck Massager para sa Liog ug Likod nga adunay Kainit

Uban sa labaw pa sa 17,000 nga mga pagsusi sa Amazon, kini nga massager nakahimo gihapon sa pagpadayon sa usa ka impresibo nga 4.7-star nga rating gikan sa mga kustomer. Naghatag kini walo ka mga massage node, ingon man mga setting alang sa kuryente, katulin, direksyon, ug pagpainit. Nindot usab: Kung makasinati ka og mas kinatibuk-ang sakit sa bukobuko sa ibabaw sa pagkadili komportable sa liog, mahimo nimo kining gamiton sa duha ka mga lugar alang sa pipila ka seryoso nga multitasking.

Usa ka tigrepaso misulat: "Pagkahuman sa mga tuig sa laygay nga kasakit sa liog ug pagsulay sa physical therapy, chiropractic, ug massage therapy nga adunay gamay nga malungtarong kaayohan, kini nga butang sa katapusan nakapakatulog nako nga maayo." (May Kalabutan: Kinahanglan Ka Bang Magmasahe Kung Masakit Ka?)

Palita na: Resteck Massager alang sa Neck ug Back nga adunay Heat, $ 64, amazon.com

Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller

Usa ka dupe alang sa Theragun, ang kini nga set sa masahe adunay usa ka massage gun nga adunay lima ka lainlaing mga ulo ug usa ka nagkurog nga roller sa bula alang sa katapusang kahupayan ug pagpahulay nga pakete. Ang handgun massage gun adunay usa ka ulo nga piho nga gituyo aron ma-target ang matag kilid sa imong kaunuran sa dugokan ug liog (mahimo nimo nga ayohon ang kusog nga masahe nga adunay lima ka lainlaing mga setting), samtang ang foam roller adunay upat nga mga mode sa pag-vibrate ug makatabang sa paghupay sa sakit sa kaunuran sa imong ubos. ug ibabaw nga likod, tuhod, quads, hamstrings, ug uban pa. (Related: Ang Labing Maayo nga Massage Gun alang sa Matag Presyo nga Punto)

Palita na: Ang Lifepro Sonic Massage Gun & Surger Vibrating Foam Roller, $ 200, amazon.com

Voyor Neck Massager

Samtang kini mahimo nga tan-awon sama sa usa ka dulaang BDSM nga wala Singkwenta ka Shades, ang wala’y $ 20 nga gadyet nagtanyag usa ka lawom nga tisyu sa tisyu gikan sa kaharuhay sa imong balay, opisina, o awto. Tungod kay manwal kini nga masahe, mas dali nga makontrol ang lebel sa presyur, ug likayan ang pagkalagot, labi na kung ang imong liog labi ka sensitibo. Adunay kini duha ka mga bola nga silikon nga mahimo nimong mahimutang sa imong liog aron ma-target ang ensakto nga lugar nga nakasinati og kasakit.

"GUSTO gyud nako kini nga butang. Nasakitan ko sa akong liog tungod kay usa ako ka estudyante sa kolehiyo ug kanunay nga naggugol sa akong oras sa pagkuba sa mga libro o pagtan-aw sa akong laptop. therapy, ug mahimo ra nako i-massage ang akong liog gamit ang akong mga bukton sa luyo sa akong ulo sa dugay nga panahon sa dili pa sila maghuot ug magsakit usab.Apan kini nakapausab sa tanan! Mahimo nako i-massage ang akong liog ug abaga kutob sa akong gusto nga wala’y kakapoy sa kaunuran, ug magamit nako ang labi ka daghan o gamay nga presyur nga kinahanglan nako, ”sulat sa usa ka kustomer.

Palita na: Voyor Neck Massager, $13, amazon.com

Shiatsu Massager nga May Kainit

Uban sa walo nga roller bola - upat nga dako ug upat nga gagmay nga mga node - kini nga masahe adunay tulo nga lebel sa kusog ug duha nga direksyon sa pagmasahe nga awtomatikong balihon matag minuto aron parehas nga maapod-apod ang mga epekto sa masahe sa imong liog. Adunay usab mga infrared heat setting, nga makatabang sa pag-agos sa dugo. Namatikdan usab sa mga tigrepaso kung unsa ka kombenyente ang paggamit sa pagbiyahe, salamat sa charger sa awto.

"Kini ang akong bag-ong tinago nga hinagiban (aron malabanan ang tensiyon sa liog ug laygay nga sakit / kondisyon sa spasm sa kaunuran)," sulat sa usa ka mamalit. "Ganahan ko sa tanan bahin sa kini nga produkto! Kini kusgan ug epektibo! Ang setting sa + HEAT makapahupay kaayo! Natulog ako sama sa usa ka bata kung gigamit nako kini sa wala pa matulog! Ganahan ko kung giunsa nimo ma-adjust ang mga setting ug pilion nga i-rotate ang mga bola sa pagmasahe * sa usa ka wala o tuo nga lihok. * Nakadayeg gyud ako sa usa nga kini nga lalaki & gi-rekomendar ko kini sa tanan! "

Palita na: Shiatsu Back Shoulder & Neck Massager With Heat, $65, amazon.com

Ang Renpho Rechargeable Hand Naghimo sa Lawom nga Tissue Massager

Tungod kay kini nga massager handheld, dali ra nga limitahan ang paggamit niini sa 5-10 segundos matag sugyot ni Dr. Cole, tungod kay ang imong bukton mahimong magsugod sa pagsakit sa pagkupot niini sa dugay nga panahon. (O, siyempre, mahimo nimong huptan kini sa usa ka higala o sakop sa pamilya alang kanimo.) Kini adunay lima ka mabaylo nga mga ulo nga nagtrabaho sa pagmasahe sa imong mga kaunuran, ug adunay usab labaw pa sa 22,000 nga nagdan-ag nga mga review sa Amazon.

Usa ka reviewer mipaambit: "Ang akong asawa ug ako pareho nga mga massage therapist. Gipalit nako kini sa usa ka kapritso sa dihang gipakita kini isip usa ka Amazon Deal of the Day niining miaging holiday season. Kini nga massager nahimo nga usa ka talagsaon nga pagpalit. Kami Ang duha nakadayeg kaayo sa kalidad ug pagkalainlain sa mga gamit. Labing maayo nga massager nga among gipanag-iya, hangtod karon. Ganahan kami nga gamiton kini sa among kaugalingon ug gilakip usab kini sa among mga pagmasahe sa usag usa. Nindot kini alang sa kinatibuk-ang trabaho ingon man sa lawom nagtrabaho. Gigamit namon kini alang sa likod, dughan, liog, bukton, paa, abaga, kamot, tiil, ug bisan mga bahin sa nawong. "

Palita na: Ang Renpho Rechargeable Hand Gihuptan ang Lawom nga Tissue Massager, $ 46, amazon.com

MaxKare Likod ug Liog Massage Unlan

Kini nga unlan sa liog sa massage adunay upat ka kusug nga mga nodule - duha sa bisan asang kilid sa imong liog ug sa ibabaw nga bahin sa abaga - nga gituyo aron duyan ang imong ulo samtang natunaw ang kasakit sa imong kaunuran. Naghatag kini og lawom nga pagmasahe nga nagtuyok sa duha ka direksyon, ug usab adunay usa ka mapaigoigo nga function sa kainit nga nagtugot kanimo sa pagpili gikan sa tulo ka lainlaing mga setting sa kainit.

"Nakuha ko ra kini nga produkto karon. Gipatay ako sa akong liog ug likod (tingali tungod sa dugang nga oras sa pag-screen gikan sa pagpabilin sa sulud) ug mao nga nangita ako usa ka butang nga makatabang. Kini nga butang katingalahan ug katingad-an nga gamiton, "sulat sa usa ka pumapalit.

Palita na: MaxKare Back and Neck Massage Pillow, $ 46, amazon.com

Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow

Kung gusto nimo maghigda ug mag-relax o matulog sa imong pagmasahe, kini nga massager pillow mao ang paagi sa pag-adto. Kini adunay upat ka dagkong mga bola sa pagmasahe nga mahimong ipasibo sa duha ka lain-laing mga katulin ug makahatag og malumo nga kainit. Kung dili nimo gusto nga mohigda, mahimo usab nimo ibutang kini nga unlan sa likod sa usa ka lingkuranan gamit ang usa ka elastic strap.

"Kini nga liog ug likod nga pagmasahe katingad-an," pag-agaw sa usa ka kostumer. "Gigamit nako kini nga pagmasahe matag adlaw ug gabii ug akong gibati nga katingad-an, ang akong liog dili matig-a o wala sa buol. Ang mga bola sa pagmasahe hingpit nga nagtuyok ug ang init maayo. Ang unlan mao ang hingpit nga gidak-on alang sa pagpahimutang kung asa kinahanglan. liog, likod o abaga. Girekomenda ko na kini sa daghang mga tawo ug magpadayon ako sa pagsulti ug daghan pa. Makahimo usab usa ka maayong regalo."

Palita na: Comfier Shiatsu Neck Massager Pillow, $ 40, amazon.com

TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager

Dili gyud nimo mabuntog ang punto sa presyo sa niining $ 20 nga handager nga masahe. Nagtanyag kini og lain-laing mga intensidad, ingon man usab sa tulo ka mga dugtong sa ulo nga nagtrabaho alang sa shiatsu (aka pinpointed) nga pagmasahe ug bisan mga pagmasahe sa panit sa bagulbagol.

Gihubit kini sa usa ka tagrepaso ingon "maayo ug kusgan apan adunay usa ka kombenyente nga setting sa kuryente nga dali ra mabalhin kung gusto nako nga magtrabaho sa akong liog o abaga."

Palita na: TheraFlow Handheld Deep Tissue Percussion Massager, $23, amazon.com

Mighty Bliss Deep Tissue Back ug Body Massager

Kini nga handheld massager super gaan, cordless, dali gamiton, ug adunay usab unom ka lainlaing mga ulo sa pagmasahe. Dili usab kini alang sa naluya sa kasingkasing, ug maghatag kanimo og 3,700 ka pulso sa kalipay sa imong mga kaunuran matag minuto. Bisan kung kini mahimo nga usa ka splurge, nakakuha kini labaw pa sa 5,000 nga lima ka bituon nga rating gikan sa mga kustomer sa Amazon nga adunay mga tagrepaso nga giingon nga sulit ang puhunan ug kini.

Ang usa ka mamalit, nga usa ka therapist sa pagmasahe, nagwali pa nga kini "nagtanyag sa usa ka LABING kadaghan nga makarelaks ug therapeutic nga kasinatian tungod kay wala kini pag-drum up usa ka raket samtang kini naggawas sa mga buhol" - aron dili ka mabalaka nga makuha gikan sa imong zen massage pinaagi sa mga tingog sa jackhammering gikan sa imong device.

Palita na: Gamhanan nga Bliss Deep Tissue Back ug Body Massager, $ 60, amazon.com

Ribyuha alang sa