Sakit sa likod

Kontento

• Katingbanan

Katingbanan

Kung nakag-agulo ka man, "O, my aching back!", Wala ka mag-inusara. Ang sakit sa likod usa ka labing kasagarang mga problema sa medikal, nga nakaapekto sa 8 gikan sa 10 nga mga tawo sa usa ka punto sa ilang kinabuhi. Ang sakit sa likod mahimong gikan sa usa ka mapurol, kanunay nga sakit hangtod sa kalit, mahait nga kasakit. Ang mahait nga sakit sa likod moabut sa kalit ug kasagaran molungtad gikan sa pipila ka mga adlaw hangtod sa pipila ka mga semana. Ang sakit sa likod gitawag nga laygay kung molungtad kini labaw sa tulo ka bulan.

Kadaghanan sa sakit sa likod nawala sa kaugalingon, bisan kung mahimo kini magdugay. Makatabang ang pagkuha sa mga over-the-counter nga mga nagpahupay sa sakit ug pagpahulay. Bisan pa, ang pagpadayon sa higdaanan sa sobra sa 1 o 2 ka adlaw mahimong makapasamot niini.

Kung ang imong sakit sa likod grabe o dili molambo pagkahuman sa tulo ka adlaw, kinahanglan nimo nga tawagan ang imong tagahatag og kahimsog. Kinahanglan ka usab makakuha og medikal nga atensyon kung adunay ka sakit sa likod nga nagsunod sa usa ka kadaot.

Ang pagtambal alang sa sakit sa bukobuko nagsalig sa unsang lahi ang imong sakit, ug unsa ang hinungdan niini. Mahimo’g apil niini ang init o bugnaw nga mga putos, pag-ehersisyo, mga tambal, injection, komplementaryong pagtambal, ug usahay operasyon.

NIH: Nasudnon nga Institute sa Artraytis ug Musculoskeletal ug Mga Sakit sa Panit

• 6 Mga Ehersisyo nga Mahimo Nimo Buhaton sa Imong Opisina
• Pagbisikleta, Pilates, ug Yoga: Giunsa ang Usa ka Babaye Nagpabilin nga Aktibo
• Giunsa ang Pagdumala sa Mabal-og nga Sakit sa Lakang sa Wala pa Kini Mas grabe
• Gigakus sa mga Beterano ang Manipulasyon sa Spinal alang sa Mabala nga Sakit sa Balik
• Ngano nga Nasakitan ang Imong Likud?