Unsa ang Average nga Oras sa Marathon?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang runner nga si Molly Seidel bag-o lang naka-qualify alang sa 2020 Tokyo Olympics samtang nagdagan sa iyang unang marathon sa kanunay! Natapos niya ang distansya sa marathon sa Olympic Trials sa Atlanta sa 2 oras 27 minuto ug 31 segundo, nga nagpasabut nga nag-average siya og 5: 38-minutong lakad. Cue collective jaw drop. (Dugang pa niana: Kini nga Magdalagan Kwalipikado alang sa Olimpik Pagkahuman Pagkompleto sa Iyang Una nga Marathon * Kanunay *)

Dayag nga ang panahon ni Seidel medyo dili tipikal alang sa usa ka marathon nga birhen. Aron masiguro ang usa ka dapit sa Olympics, si Seidel (kinsa usa ka pro runner) kinahanglan nga makahuman og maayo ubos sa average nga oras alang sa usa ka hingpit nga marathon. Kwalipikado siya alang sa mga pagsulay sa Olympic alang sa marathon nga adunay nauna katunga oras sa marathon sa 1:10:27, dayon nakuha ang usa sa tulo nga puwesto sa Olimpiko pinaagi sa pagtapos sa ikaduha sa mga pagsulay. Oo, adunay midagan sa kurso bisan mas paspas sa gihapon.

Kung kana ang tunog nga pagkabuang, kini mao.

Ang kasagaran nga recreational nga babaye nga marathon runner makahuman sa halos doble sa oras nga gikuha ni Seidel aron mahuman sa mga pagsulay, sumala sa datos nga nakolekta gikan sa RunRepeat ug World Athletics (kanhi ang International Association of Athletics Federations). Alang sa una nga taho bahin sa pagpadagan sa datos, Ang Estado sa Pagpadagan 2019, ang RunRepeat nakuha gikan sa labaw sa 107 milyon nga mga resulta sa lumba gikan sa tibuuk kalibutan sa taliwala sa 1986 ug 2018. Naglakip lamang kini sa mga nagpadagan sa kalingawan, nga gikuha ang bisan unsang mga resulta gikan sa mga elite nga atleta, aron malikayan nga madaot ang mga numero . Ang mga sangputanan? Ang kasagaran nga oras sa marathon sa tibuuk kalibutan sa 2018 mao ang 4:32:29. Aron mabungkag pa kana, sa 2018 ang kasagaran nga oras sa marathon sa mga lalaki mao ang 4:52:18 ug ang kasagaran nga oras sa marathon sa mga babaye sa parehas nga tuig mao ang 4:48:45.

Bisan unsaon, bisan pa sa mga makapahingangha nga numero, pinahiuyon sa report, ang mga nagdagan wala gyud sukad mas hinay. Gipakita sa usa ka linya nga linya nga ang kasagaran nga oras sa marapon nag-uswag paitaas gikan kaniadtong 1986 kaniadtong 3:52:35. (Related: Unsa ang Akong Nakat-unan sa Pagdagan nga Mga Lumba Ingong Babaye Sa 10 Lainlaing Bansa)

Kung interesado ka sa labi ka gamay nga pagtan-aw kung unsa kadali ang pagdagan sa kadaghanan, ang ulat nagtandi usab sa average nga tulin, o kung unsa kadugay ang pagpadagan sa usa ka gihatag nga milya. Ang kasagaran nga dagan sa mga lalaki alang sa usa ka bug-os nga marathon maoy 6:43 kada kilometro (mga 10:48 kada milya) ug ang kasagarang dagan sa mga babaye maoy 7:26 (11:57 kada milya). Paspas!

Alang sa pagtandi, sumala sa Strava's 2018 Year In Sport, ang average nga dagan sa milya alang sa mga runner nga naggamit sa app niini sa 2018 mao ang 9:48, nga adunay average nga 10:40 alang sa mga babaye ug usa ka average nga 9:15 alang sa mga lalaki. Ang mga nahibal-an gikonsiderar ang pagpadagan sa tanan nga mga gidugayon nga gi-upload sa sinugdanan sa mga advanced runners.

Ang RunRepeat's State of Running, nga naglakip usab sa stats gikan sa 5Ks, 10Ks, ug half-marathons, nagtanyag og pipila ka makapaikag nga pagsabot lapas sa kasagaran nga mga oras sa pagtapos. Sa 2018, mas daghan ang mga babaye kaysa mga lalaki nga magdadagan sa unang higayon sa kasaysayan – 50.24 porsyento sa mga magdadagan, nga eksakto. (May Kalabutan: Ang 12-Semana nga Iskedyul sa Pagbansay sa Marathon alang sa Intermediate Runners)

Laing makapainteres nga balita: Ang mga hinungdan sa mga tawo sa pag-sign up alang sa mga lumba mahimong magbag-o. Sa usa ka post nga nagsumaryo sa mga nahibal-an, ang nanguna nga tigdukiduki nga si Jens Jakob Andersen nakit-an nga ang paghuman sa mga oras nagkahinay, ang mga tawo nga nagbiyahe aron makaadto sa mga karera nadugangan, ug mas gamay ang mga tawo nga nagdagan sa mga milyahe sa milyahe sa milyahe. Mag-uban, kini nga mga hinungdan mahimong magsugyot sa usa ka pagbalhin gikan sa pagdagan alang sa kompetisyon / pagkab-ot sa pagdagan alang sa kasinatian, misulat si Andersen. (Kaugnay: Nahuman Nako Paghuman ang Paggukod sa mga PR ug Medalya — ug Nahibal-an nga Ganahan nga Magdagan Pag-usab)

Ang pagpadagan sa usa ka marapon (ano ba, pagbansay lang alang sa usa!) Makapahingangha dili igsapayan kung giunsa nimo masukod ang kasagaran nga oras sa marapon. Ang kasagaran nga runner sa marathon mahimong makahuman sa 4:32:29, apan ang kasagaran nga tawo dili gyud magdamgo nga makasagubang sa 26.2 milya sa tanan-hinumdomi nga sa sunod higayon nga madismaya ka sa mga numero sa imong smartwatch.

Ribyuha alang sa