Kini nga mga Herbal Bath Teas Naghimo nga Oras sa Tubig nga Labi Ka Malipayon

Kontento

• Giunsa ang Paghimo usa ka Bath Tea gikan sa Scratch
• Mga suplay
• Mga Direksyon
• Ribyuha alang sa

Ang pagpili sa paglukso sa usa ka bathtub aron mahugasan ang hugaw sa adlaw nga sama ra sa panaglalis sama sa pagbutang og pinya sa pizza. Sa mga nagdumot, ang paglingkod sa usa ka tibud sa mainit nga tubig pagkahuman sa aworkout o usa ka hapon nga gigamit ang pagsulbad sa trabaho sa lagwerta sa panguna nga katumbas sa paglingkod sa tubig sa banyo. Ug sa nagkadaghang mga adlaw, nahuman ang singot samtang nagbasa. Dili, salamat.

Bisan pa niining bug-os nga balido nga mga argumento batok sa oras sa tub, adunay pipila ka makapadani nga mga hinungdan sa panglawas aron masulayan kini - bisan kung kana nagpasabut nga paghumol pagkahuman nimo hugasan sa usa ka bugnaw nga ulan. Ang pagkaligo sa mainit nga tubig makatabang sa pagtangtang sa pagkauga sa panit - labi na kung ang usa ka bug-at nga cream sa lawas nga gigamit pagkahuman sa pagpauga, nga nag-ali sa kaumog - ug nagpahumok sa bisan unsang mga crusty patch aron mahinay kini mapahid. Harvard Health. Ug sa usa ka gamay nga pagtuon sa 2018, ang mga partisipante nga naligo og 10-minuto kada adlaw sulod sa duha ka semana nga tul-id nagtahu nga dili kaayo kakapoy ug stress kon itandi sa dihang sila naligo matag adlaw sulod sa duha ka semana.

Kung imong ihulog ang usa ka bath tea sa banyera, bisan pa, bisan ang labing mainiton nga mga kritiko sa kaligoanan makit-an ang kasinatian nga maluho. Ang mga bath teas (aka tub teas) mao gyud ang paminawon nila - mga sachet sa tsaa nga puno sa mga tanum, bulak, oats, ug asin sa Epsom nga gidugang sa mainit nga tubig sa kaligoanan. Samtang ang usa ka bath tea tan-awon nga nindot tan-awon bisan unsa pa ang naa sa sulod, ang potensyal nga benepisyo sa kahimsog magkalainlain base sa mga sangkap. (Related: Ang mga Bath Bomb Daotan ba sa Imong Vaginal Health?)

Pananglitan, ang usa ka tub tsa nga adunay colloidal oatmeal - usa ka espesyal nga porma sa oatmeal nga gihimo pinaagi sa maayong paggaling ug nagbukal nga mga oats - nahibal-an nga makapahupay, makapahumok, ug makapadako sa kaumog sa panit, ug makatabang kini sa pagtambal sa mga rashes, paso, ug makati nga panit kung gidugang sa mga kaligoanan. Sa susama, kung ang standard table salt idugang sa mga kaligoanan, kini makapugong sa pagsakit sa mga tawo nga nakasinati og grabe nga eczema flare-up. Ang asin nga Epsom (aka magnesium sulfate) mahimong isulud sa mainit nga tubig aron mahimo’g makapahupay sa sakit sa kaunuran, sakit, ug gikapoy nga mga tiil, sumala sa Mayo Clinic. (FTR, wala'y daghang panukiduki didto aron i-back up kung unsa ka epektibo ang Epsom salt sa pagpagaan niini nga mga sintomas, ug ang Michigan State University's College of Agriculture and Natural Resources Extension nag-ingon nga ang epekto sa placebo mahimong magdula. Bisan pa, kung ang asin maora'g mahupay kana nga kasakit sa imong hamstrings, pangitaa kana!)

Ang pila ka sangkap sa bath tea mahimo pa nga maghatag kanimo usa ka mental pick-me-up. Ang baho sa mga bulak sa lavender, pananglitan, makatabang kanimo sa pagpabugnaw ug pagpataas sa imong buot; Gipakita sa mga pagtuon nga ang aromatherapy sa lavender nagpamenos sa kabalaka sa mga pasyente sa ngipon ug mga babaye nga postpartum ug nagpauswag sa mood sa mga pasyente nga na-admit sa ICU. Ingon usab, ang baho sa mga dahon sa peppermint mahimong makatabang sa pagpauswag sa function sa pangisip ug paghupay sa tensiyon, tungod kay ang pagpahid sa hinungdanon nga lana gipakita nga adunay mga epekto, sumala sa National Institutes of Health. Hibal-i ra nga ang mga hinungdan nga lana labi nga nakonsentrar, busa ang mga epekto nga nakapabug-atan sa tensiyon mahimong dili ingon gilitok kung gigamit nimo ang tibuuk nga bulak o dahon sa usa ka naligo nga tsa kumpara sa lana mismo. (FYI: Kung naa kay yeast o bacterial infections, basin gusto nimong basahon kini sa dili pa nimo sulayan ang bath tea o bath bomb.)

Siguro, mahimo nimong maisip ang kana nga pagkaon sa panit, paghupay sa tensiyon, ug humut nga sama sa spa pinaagi lang sa paglabay sa mga sulud nga tsa nga naligo diretso sa banyera, apan ang sulud niini sa usa ka sachet nagpasabut nga ang imong kanal magpabilin nga wala’y clog ug ang imong tadyaw magpabilin nga ingon ka limpyo sa kini. pre-soak state - ang mga perks nga bisan ang mga nagduhaduha sa pagkalig-on mapasalamatan

Kung andam ka na nga magsugod sa paghimo og oras sa tub nga ingon malipayon, ibutang ang imong drawer sa banyo sa Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Buy It, $ 27, amazon.com). Adunay kini duha ka mga tub (matag usa adunay sulud nga tulo nga mga bag nga tsa): usa sa mga Kalmado nga Green Tea Bath Tea (nga adunay Epsom salt, green tea, oats, ug botanicals) ug usa sa Soothing Lavender (nga adunay sulud sa tanan nga mga sagol plus lavender). Makita usab nimo ang mga homemade nga bersyon sa Etsy, lakip na kining lima ka pakete (Buy It, $15, etsy.com) nga adunay usa ka bath tea alang sa matag mood ug okasyon ug adunay mga cotton drawstring bag nga mahimo nimong hugasan ug gamiton pag-usab.

Apan kung naningkamot ka nga mahimong DIY rayna à la Martha Stewart, sunda ang giya sa ubos aron makahimo og bath tea gikan sa wala. Sigurado, magkinahanglan kini og gamay nga trabaho, apan makuha nimo ang tanan nga mga benepisyo sa pagbuhat sa usa ka malimbungon nga kalingawan ug, sa katapusan, adunay usa ka tub nga tsa nga makapabati kanimo nga cool, kalmado, ug nakolekta.

Giunsa ang Paghimo usa ka Bath Tea gikan sa Scratch

Mga suplay

• Mga Sachet sa Tsa (Buy It, $6 sa 100, amazon.com) o magamit pag-usab nga mga bag nga panapton (Buy It, $14 sa 24, etsy.com)
• Pinauga nga mga hilba, dahon, ug bulak nga imong gusto, sama sa chamomile, rose petals, peppermint, rosemary, eucalyptus, o lavender nga mga bulak (Buy It, $10, amazon.com)
• Colloidal oatmeal, sama sa Aveeno's Soothing Bath Treatment (Buy It, $7, amazon.com)
• Epsom salt (Buy It, $6, amazon.com)

Mga Direksyon

1. Ablihi ang sachet sa tsa ug gamita ang usa ka kutsara aron pun-on kini sa pinili nga mga hilba, dahon, ug mga bulak; colloidal nga oatmeal; ug Epsom asin. Sa higayon nga mapuno, kuhaa ang pisi sa sachet nga sirado pag-ayo.
2. Kung andam na gamiton, pagdugang tsaa sa pagkaligo sa mainit nga tubig sa kaligoanan lima ka minuto sa wala pa mag-hopping. Itago ang banyo nga tsa sa tub samtang nagbasa ka.
3. Pagkahuman gamiton, tangtanga ang pangaligo nga banyo gikan sa banyera sa wala pa ibubo ug isalibay sa basurahan o compost.

Ribyuha alang sa