Usa ka Sulat sa Akong Kaugalingon Sa Wala Pa ang Metastatic Breast Cancer

Minahal nga Sarah,

Ang imong kinabuhi hapit na balihon ug sulod.

Ang pag-away sa yugto sa 4 nga metastatic cancer sa suso sa edad nga 20 dili usa ka butang nga mahimo nimong nakita nga moabut. Nahibal-an nako nga makalilisang ug dili patas, ug ingon og gihangyo ka nga mobalhin sa usa ka bukid, apan wala ka makahibalo kung unsa ka lig-on ug kalig-on.

Malampasan nimo ang daghang mga kahadlok ug mahibal-an ang pagdawat sa kawalay kasiguroan sa umaabot. Ang gibug-aton sa kini nga kasinatian ipadayon ka sa usa ka brilyante nga kusgan kaayo nga makalahutay kini hapit sa bisan unsang butang. Alang sa daghang mga butang nga kuhaon sa kanser gikan kanimo, hatagan ka usab niini og daghan nga baylo.

Labing maayo ang gisulti sa magbabalak nga si Rumi sa pagsulat niya, "Ang samad mao ang dapit diin ang kahayag mosulod kanimo." Mahibal-an nimo ang pagpangita sa kana nga kahayag.

Sa pagsugod, mabati nimo nga sama ka nalumos sa mga appointment, plano sa pagtambal, mga reseta, ug mga petsa sa operasyon. Makalipay kaayo ang pagsabut sa agianan nga gibutang sa imong atubangan. Adunay ka daghang mga pangutana bahin sa hitsura sa umaabot.

Apan dili nimo kinahanglan nga mahibal-an ang tanan karon. Kinahanglan mo ra nga malampuson ang matag adlaw sa matag higayon. Ayaw pagkabalaka sa imong kaugalingon kung unsa ang moabut sa usa ka tuig, usa ka bulan, o bisan usa ka semana. Igpunting kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton karon.

Hinay apan sigurado, makalusot ka sa pikas nga daplin. Dad-a ang mga butang us aka adlaw matag usa. Lisud hunahunaon karon, apan ang labi ka gugma ug katahum ang maghulat kanimo sa mga umaabot nga adlaw.

Ang paglinya sa pilak sa kanser mao ang pagpugos kanimo sa pagpahuway gikan sa imong naandan nga kinabuhi ug paghimo sa pag-atiman sa kaugalingon nga imong tibuuk nga trabaho - {textend} ikaduha sa usa ka pasyente, kana. Kini nga oras usa ka regalo, busa gamiton kini nga maalamon.

Pagpangita mga butang nga nagpayaman sa imong hunahuna, lawas, ug kalag. Sulayi ang pagtambag, pamalandong, yoga, oras uban ang mga higala ug pamilya, acupuncture, massage therapy, physiotherapy, Reiki, mga dokumentaryo, libro, podcast, ug daghan pa.

Dali ra nga madala sa tanan nga “what ifs,” apan ang pagkabalaka bahin sa umaabot - {textend} ug Googling ang imong pagdayagnos sa alas 2 sa kaadlawon - dili magsilbi kanimo ang {textend}. Bisan kung unsa kini kalisud, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pagpuyo sa karon nga panahon kutob sa mahimo.

Dili nimo gusto nga usikan ang karon nga higayon nga nagpabilin sa nangagi o nabalaka sa umaabot. Hibal-i ang pagtagam sa mga maayong higayon ug hinumdomi nga ang dili maayo nga mga gutlo molabay ra. OK ra nga adunay mga adlaw nga wala ka ra mahimo’g maghigda sa sopa nga nagtan-aw sa Netflix. Ayaw pag-ayo sa imong kaugalingon.

Pag-abut, bisan kung kini gibati nga wala’y bisan kinsa sa kalibutan ang nakasabut sa kung unsa ang imong giagian. I promise dili kana tinuod. Ang mga grupo sa pagsuporta sa kaugalingon ug online naghimo sa tanan nga pagkalainlain, labi na sa mga una nga adlaw.

Ayaw kahadlok nga ibutang didto ang imong kaugalingon. Ang mga tawo nga makasabut kung unsa ang imong giagian nga labing kaayo mao kadtong nakaagi sa pipila nga parehas nga mga kasinatian kanimo. Ang "mga higala sa kanser" nga mahimamat nimo sa lainlaing mga grupo sa suporta sa ulahi mahimong regular nga managhigala.

Ang kahuyang mao ang among labing kusog. Kung gibati nimo nga andam na, ipaambit ang imong istorya. Daghang mga katingad-an nga koneksyon ang maggikan sa pag-blog ug pagpaambit sa imong panaw sa social media.

Makita nimo ang liboan nga mga babaye nga sama kanimo nga nahibal-an kung unsa ang naa sa imong sapatos. Ipaambit nila ang ilang nahibal-an ug mga tip ug malipay ka sa tanan nga pagtaas ug kadaotan sa kanser. Ayaw pagtamaya ang kusog sa usa ka online nga komunidad.

Sa katapusan, dili mawala ang paglaum. Nahibal-an nako nga wala ka nagsalig sa imong kaugalingon nga lawas karon ug imong gibati nga dili maayo nga balita ra ang imong nabati pagkahuman sa dili maayong balita. Apan hinungdanon kaayo nga motuo sa kaarang sa imong lawas nga makaayo.

Basaha ang mga libro nga naghisgot bahin sa malaumon nga mga kaso sa mga tawo nga nakaluwas sa terminal diagnose ug gibunalan ang istatistika. Girekomenda ko ang "Anticancer: Usa ka Bag-ong Paagi sa Kinabuhi" ni David Servan-Schreiber, MD, PhD, "Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds" ni Kelly A. Turner, PhD, ug "Dying to Be Me: My Journey from Cancer , sa Hapit Kamatayon, sa Tinuod nga Pag-ayo ”ni Anita Moorjani.

Kinahanglan nga ikaw mosalig ug motoo nga mabuhi ka sa usa ka hataas ug bug-os nga kinabuhi sama sa daghang uban pa nga nakaluwas sa wala pa ikaw. Hatagan ang imong kaugalingon sa kaayohan sa pagduha-duha ug pakig-away kini nga butang sa tanan nga imong nakuha. Utang mo kini sa imong kaugalingon.

Bisan kung kini nga kinabuhi dili kanunay sayon, kini matahum ug imo kini. Pagpuyo kini sa labing katagbaw.

Gugma,

Sarah

Si Sarah Blackmore usa ka pathologist nga sinultian sa sinultihan ug blogger nga karon nagpuyo sa Vancouver, British Columbia. Nadayagnos siya nga adunay stage 4 nga oligometastatic cancer sa suso kaniadtong Hulyo 2018 ug wala’y ebidensya sa sakit sukad Enero 2019. Sunda ang iyang istorya sa iyang blog ug Instagram aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang gusto nga mabuhi sa metastatic cancer sa suso sa imong 20s.