9 Mga Paagi aron Maminusan ang imong Peligro sa usa ka UTI

Kontento

• Ang pipila ba nga mga tawo nga adunay mas taas nga peligro nga makakuha og UTI?
• 9 nga paagi aron mapugngan ang UTI
• 1. Pagpahid sa atubangan sa likod
• 2. Pag-inom daghang mga pluwido
• 3. Likayi ang pagpugong sa imong ihi
• 4. Pag-ihi sa wala pa ug pagkahuman sa sekso
• 5. Paglikay sa mga produktong humot
• 6. Susihon ang mga kapilian sa pagpugong sa pagpanganak
• 7. Pagkuha probiotics
• 8. Pagkuha antibiotics
• 9. Pag-usik sa mga cranberry
• Paglikay sa UTI ug tigulang nga mga hamtong
• Paglikay sa UTI sa mga masuso ug bata
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Ang impeksyon sa urinary tract infection (UTI) mahitabo kung adunay impeksyon sa imong sistema sa ihi. Kanunay kini nga nakaapekto sa ubos nga agianan sa ihi, nga lakip ang pantog ug yuritra.

Kung adunay ka UTI, lagmit adunay ka padayon nga kinahanglan nga pagpangihi. Ang uban pang mga kasagarang simtomas kauban ang pagkasunog kung ikaw ihi ug madag-um nga ihi.

Ang mga UTI kasagaran, apan posible nga maminusan ang peligro nga makakuha usa. Niini nga artikulo, ipatin-aw namon ang mga lakang nga mahimo nimo aron mapaubus ang imong kahigayunan nga adunay usa ka UTI, ingon man mga paagi aron maminusan ang peligro alang sa mga tawo sa tanan nga edad.

Ang pipila ba nga mga tawo nga adunay mas taas nga peligro nga makakuha og UTI?

Ang mga babaye nakakuha daghang UTI kaysa mga lalaki. Kini tungod kay ang mga babaye adunay usa ka labi ka mub-an nga urethra - ang tubo nga nagdala sa ihi gikan sa pantog. Gitugotan niini ang bakterya nga makasulud sa urethra ug pantog nga labi kadali.

Ingon usab, ang pagbukas sa urethral sa usa ka babaye labi ka duul sa anus, diin kadaghanan sa hinungdan sa UTI E.coli nakit-an ang bakterya.

Ang uban pang mga hinungdan nga mahimong dugang nga pagdugang sa risgo sa UTI lakip ang:

• kanunay nga kalihokan sa sekso
• bag-ong mga kasosyo sa sekso
• pipila ka mga lahi sa pagpugong sa pagpanganak
• menopos

Sa mga lalaki ug babaye, ang mga hinungdan sa peligro sa UTI nag-uban:

• usa ka mahuyang nga immune system
• abnormalidad sa ihi
• mga pagkabara sa agianan sa ihi, sama sa mga bato sa bato o usa ka gipadako nga prostate
• gamit sa catheter
• operasyon sa ihi

9 nga paagi aron mapugngan ang UTI

Ang mga UTI dili kanunay malikayan, apan posible nga maminusan ang imong peligro nga makakuha usa. Niini ang siyam nga pamaagi sa paglikay nga mahimong makatabang kanimo sa paglikay sa usa ka UTI.

1. Pagpahid sa atubangan sa likod

Tungod kay ang tumbaga usa ka punoan nga gigikanan E.coli, labing maayo nga pagpahid sa imong kinatawo gikan sa atubangan hangtod sa likod pagkahuman magamit ang banyo. Kini nga batasan makaminus sa peligro nga magdala E.coli gikan sa anus hangtod sa urethra.

Labi pa ka kahinungdanon nga buhaton kini kung adunay ka kalibanga. Ang adunay pagkalibang makapalisud sa pagpugong sa paglihok sa tinai, nga mahimong magdugang sa kahigayunan nga E.coli mikaylap sa urethra.

2. Pag-inom daghang mga pluwido

Magpadayon nga hydrated sa tibuuk adlaw. Kini maghimo kanimo nga mas kanunay nga ihi, nga nagpahid sa bakterya gikan sa imong agianan sa ihi.

Ang tubig ang labing kaayo nga kapilian. Tumong sa 6 hangtod 8 ka baso matag adlaw. Kung lisud alang kanimo ang pag-inom sa daghang tubig, mahimo usab nimo madugangan ang imong pag-inom nga likido pinaagi sa pag-inom sa sparkling nga tubig, decaffeined herbal tea, gatas, o mga smoothies nga hinimo sa mga prutas ug utanon.

Sulayi nga limitahan o likayan ang alkohol ug mga nakainom nga caffeine, nga mahimong makapalagot sa pantog.

3. Likayi ang pagpugong sa imong ihi

Likayi ang pagpugong sa imong ihi, tungod kay kini makapadasig sa pagtubo sa bakterya. Sulayi nga dili maghulat labaw pa sa 3 hangtod 4 ka oras aron makaihi, ug hingpit nga haw-as ang imong pantog matag higayon.

Labi pa ka hinungdanon kung ikaw mabdos tungod kay ang pagmabdos nagbutang kanimo sa usa ka dugang nga peligro alang sa usa ka UTI. Ang paghawid sa imong ihi mahimong dugang nga pagdugang sa peligro.

4. Pag-ihi sa wala pa ug pagkahuman sa sekso

Ang sekswal nga kalihokan nagdugang sa mga kahigayunan nga makakuha og UTI, labi na kung ikaw usa ka babaye. Kana tungod kay ang bakterya dali nga makasulod sa urethra sa panahon sa sex.

Aron maminusan ang imong peligro, ihi dayon sa wala pa ug pagkahuman sa sekso. Ang ideya mao ang pag-flush sa bakterya nga mahimong hinungdan sa UTIs.

Maayo usab nga ideya nga hinayhinay hugasan ang imong lugar sa kinatawo sa wala pa makigsekso. Makatabang kini sa pagpadayon nga limpyo ang lugar ug makaminusan ang kahigayunan nga mokaylap ang bakterya sa imong urethra.

5. Paglikay sa mga produktong humot

Ang vagina natural adunay sulud nga labaw sa 50 nga lainlaing mga microbes, diin kadaghanan niini usa ka klase nga bakterya nga gitawag Lactobacilli. Kini nga mga bakterya makatabang sa pagpadayon nga himsog ang puki ug balanse ang lebel sa pH.

Ang mga humot nga produkto sa babaye mahimong makabalda sa kini nga pagkabalanse, nga nagtugot sa daghang bakterya nga modaghan. Mahimo kini magresulta sa UTIs, bacterial vaginosis, ug impeksyon sa lebadura.

Paglikay nga mogamit mga produkto sama sa:

• mga douches
• humot pads o tampons
• humot nga pulbos
• deodorant spray

Ang mga humot nga lana sa lana, sabon, ug mga pangaligo nga bula mahimo usab makapalagot sa lugar sa kinatawo ug hinungdan sa pagkadili timbang sa mga bakterya sa vaginal.

6. Susihon ang mga kapilian sa pagpugong sa pagpanganak

Ang pila ka lahi sa pagpugong sa pagpanganak mahimo nga nagpasiugda sa daghang mga makadaot nga bakterya. Kauban niini:

• diaphragms
• dili lubricated nga condom
• spermicides
• condom sa spermicide

Kung sa imong hunahuna ang imong pagpugong sa pagpanganak hinungdan sa UTIs, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo ka nila nga lakawon pinaagi sa lainlaing mga kapilian ug matabangan ka nga makapangita us aka alternatibo nga pamaagi nga tama alang kanimo.

7. Pagkuha probiotics

Ang Probiotics buhi nga mga mikroorganismo nga makadugang maayong bakterya sa tinai. Mahimong makatabang usab sila sa pagpalambo sa pagdako sa maayo nga bakterya sa agianan sa ihi. Makatabang kini nga mapanalipdan ka gikan sa pagkuha og UTI.

Sa kasagaran, Lactobacilliang mga matang adunay kalabutan sa dili kaayo kanunay nga UTIs. Daghang mga paagi nga mahimo ka magkuha og mga probiotics aron mapaayo ang kahimsog sa imong agianan sa ihi, lakip ang:

• pagkaon sa mga fermented nga pagkaon, sama sa yogurt, kefir, sauerkraut, o tempeh
• pagkuha sa mga suplemento nga probiotic
• gamit ang mga probiotic suppository

8. Pagkuha antibiotics

Kung nakakuha ka mga UTI nga dili maayo nga pagtubag sa pagtambal o padayon nga pagbalik, mahimo girekomenda sa imong doktor ang usa ka gamay nga adlaw-adlaw nga dosis sa oral antibiotics. Makatabang kini nga mapugngan ang UTI pinaagi sa pagkontrol sa makadaot nga bakterya.

Mahimong kuhaon nimo ang mga antibiotiko pagkahuman sa pakigsekso o kung una nimo namatikdan ang mga simtomas sa UTI. Hinuon, ang kakulian mao nga ang dugay nga paggamit sa antibiotiko mahimong mosangpot sa resistensya sa antibiotiko. Mahibal-an sa imong doktor kung kini ang husto nga pamaagi sa paglikay alang kanimo.

9. Pag-usik sa mga cranberry

Ang mga cranberry usa ka naandan nga tambal sa balay alang sa pagpugong sa mga UTI. Ang berry adunay mga compound nga gitawag nga proanthocyanidins nga mahimong makalikay E.coli gikan sa pagsunod sa mga tisyu sa agianan sa ihi.

Gihunahuna usab nga ang bitamina C sa mga cranberry mahimo nga madugangan ang kaasim sa ihi, nga mahimo’g makapaminus sa pagdaghan sa mga dili maayo nga bakterya.

Gipakita sa panukiduki sa syensya ang magkasumpaki nga mga sangputanan. Nahibal-an sa pipila nga mga pagtuon nga ang pagkuha sa cranberry nagpamubu sa kasubsob sa UTIs, samtang ang uban wala makapangita parehas nga epekto.

Bisan kung dili kini tin-aw kung mapugngan sa mga cranberry ang UTIs, kini usa ka tambal nga ubos og peligro. Kung gusto nimo mag-ut-ut sa mga cranberry, pagpili alang sa dili matam-is, puro nga cranberry juice imbis nga adunay asukal nga mga cranberry cocktail. Mahimo ka usab mokaon lab-as o frozen nga mga cranberry.

Paglikay sa UTI ug tigulang nga mga hamtong

Ang mga tigulang usab adunay mas taas nga peligro nga makakuha og UTI. Kanunay kini tungod sa:

• mga kausaban nga adunay kalabotan sa edad sa immune function
• pantog o pagdumi sa tinai
• gamit sa catheter
• pagkasayup sa panghunahuna
• menopos

Gawas pa sa mga pamaagi sa paglikay nga gilatid sa taas, ang estrogen replacement therapy mahimong makatabang nga malikayan ang mga UTI sa mga tigulang nga mga babaye.

Ang menopos mikunhod ang lebel sa estrogen, nga mahimong makabalda sa balanse sa bakterya sa puki. Ang pagtambal sa estrogen, sama sa low-dosis nga vaginal cream, makatabang sa pagpahiuli sa kini nga balanse.

Paglikay sa UTI sa mga masuso ug bata

Dili ra mga hamtong ang nakakuha og UTIs. Ang mga masuso ug bata mahimong makuha usab sila. Ang impeksyon sa pantog ug kidney mao ang kasagarang lahi sa UTIs sa mga bata, labi na ang mga babaye.

Ang pagtudlo sa mga mosunud nga batasan mahimong makatabang nga mapugngan ang mga UTI sa mga bata:

• pagkuha pahuway sa banyo matag 2 hangtod 3 ka oras
• hingpit nga gihaw-as ang pantog
• paggahin og oras samtang nangihi
• pagtudlo sa mga batang babaye sa pagpahid gikan sa atubangan ngadto sa likod pagkahuman sa pagpangihi
• paglikay sa hugot nga underwear o sinina
• paglikay sa bubble baths
• nagpabilin nga hydrated

Kanus-a makigkita sa doktor

Usahay, ang usa ka UTI dili hinungdan sa bisan unsang mga ilhanan o sintomas. Kung nahimo kini, mahimo ka adunay:

• usa ka kusug, kanunay nga pag-awhag
• nagdilaab samtang nangihi
• gamay nga ihi ang ihi
• madag-um nga ihi
• dugoon nga ihi (pula, rosas, o kolor sa cola)
• baho nga ihi
• sakit sa pelvic (sa mga babaye)

Pagbisita sa doktor kung namatikdan nimo ang kini nga mga simtomas. Lagmit maghimo sila usa ka pagsulay sa ihi. Kung nagpositibo ka alang sa usa ka UTI, tingali magreseta ang imong doktor og mga antibiotiko.

Sa ubos nga linya

Daghang mga paagi aron maminusan ang imong peligro nga makakuha og UTI. Ang mga natural nga remedyo adunay kauban nga himsog nga batasan sa banyo, pagpangihi sa wala pa ug pagkahuman sa sekso, ug pagkuha og mga probiotics.

Ang mga pamaagi nga medikal adunay kalabotan sa antibiotiko o lahi nga porma sa pagpugong sa pagpanganak. Ang mga babaye nga perimenopausal ug postmenopausal mahimong makabenipisyo gikan sa estrogen therapy, nga makahatag timbang sa mga bakterya sa vaginal.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing kaayo nga paagi aron mapugngan ang UTI. Mahimo nimong hisgutan ang lainlaing mga kapilian ug mahibal-an kung unsa ang labing maayo alang kanimo.