Ang Kadaghanon sa Panahon nga Gigugol sa Tawo sa Pag-ehersisyo Makakurat Kanimo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung kinahanglan nimo ang pipila ka tunga-tunga sa semana nga panukmod sa pagpalong sa Netflix ug paghimo niini sa imong pag-ehersisyo, ania ang: Ang kasagaran nga tawo mogasto ubos sa usa ka porsyento sa ilang tibuuk nga kinabuhi nga nag-ehersisyo, bisan pa nga 41 porsyento nga nakig-uban sa teknolohiya. Oo nga.

Ang mga estadistika naggikan sa usa ka global nga pagtuon nga gipadayag ni Reebok isip bahin sa ilang kampanya sa 25,915 ka Adlaw. Kana nga numero may kalabutan sa gidaghanon sa mga adlaw sa kasagaran nga gitas-on sa kinabuhi sa tawo (71 ka tuig) -ug nagtumong sa pagdasig sa mga tawo sa 'pagpasidungog sa ilang mga adlaw' pinaagi sa paggugol ug dugang nga panahon sa pisikal nga kahimsog.

Ang pagtuon nagtan-aw sa datos sa surbey gikan sa kapin sa 90,000 ka respondents gikan sa siyam ka nasod sa tibuok kalibotan (ang Estados Unidos, United Kingdom, Canada, Germany, France, Mexico, Russia, Korea, ug Spain) aron matino nga ang kasagarang tawo mogasto ug 180 lang ka bahin. ang ilang 25,915 ka adlaw nga pag-ehersisyo. Sa pagbutang niini sa panglantaw, ilang nakaplagan nga 10,625 ka adlaw sa aberids nga kinabuhi sa tawo ang gigugol sa paggamit ug screen, kini man usa ka telepono, tablet, laptop, o ubang elektronikong himan.

Gibungkag usab sa mga tigdukiduki ang pipila ka mga uso matag nasud. Maayong balita alang sa mga Amerikano-kami ang labi ka adventurous sa tanan nga mga nasud nga gisukod, gikataho nga pagsulay sa usa ka butang nga bag-o pito ka beses matag bulan sa aberids. (Salamat, ClassPass!) Dili katingad-an, kana nagpasabut usab nga kita mogasto sa labing daghang salapi sa kahimsog: $16.05 matag semana. (Salamat pag-usab, ClassPass!)

Gipagawas pa ni Reebok ang usa ka 60-segundos nga pelikula nga nag-asoy sa kinabuhi sa usa ka babaye ug hilig sa pagdagan nga baliskad aron mapadayon ka nga madasig.

Sigurado, ang pagkalkula kung pila ka mga adlaw ang nahabilin mahimo’g ingon usa ka gamay nga makapaguol, apan kini usa ka maayong pahinumdom nga makuha ang adlaw ug mapalihok ang imong butt. Ug ang maayong balita mao nga bisan kung wala ka daghang toneladang oras nga igugol sa pag-ehersisyo, usa ka minuto nga minuto dinhi ug didto mahimo nga magdugang aron makahimo usa ka dako nga epekto-sa mga pagtuon nga kanunay nga gipakita nga ang mga dali nga pag-ehersisyo mahimo nga labi ka malipayon, mas himsog, ug mas himsog. Seryoso, bisan ang usa ka minuto nga grabe nga pag-ehersisyo makahimo og kalainan. (Naa bay 10 nga nahabilin? Sulayi kini nga metabolic conditioning workout aron maani ang pisikal ug mga hinungdan sa pangisip!)

Ribyuha alang sa