Napanunod ba ang Alzheimer?

Kontento

• Paspas nga pagsulay sa Alzheimer. Pagsulay o hibal-i kung unsa ang imong peligro nga adunay kini nga sakit.
• Giunsa mapugngan ang pagsugod sa Alzheimer

Kasagaran dili mapanunod ang Alzheimer, busa kung adunay usa o daghan nga mga kaso sa sakit sa pamilya, wala kini gipasabut nga ang ubang mga miyembro nameligro nga matakboyan sa sakit.

Bisan pa, adunay pipila ka mga gene nga mahimong mapanunod gikan sa mga ginikanan ug nga madugangan ang peligro nga maangkon ang sakit nga Alzheimer. Bisan pa, kini nga mga gene dili hinungdan sa sakit, ug kinahanglan nga kauban sa ubang mga hinungdan, sama sa pagkatigulang, kakulang sa ehersisyo sa pangisip, diabetes o trauma sa ulo, nga mosangput sa pagsugod sa Alzheimer.

Ingon kadugangan, adunay usa ka klase nga Alzheimer's, naila nga Family Alzheimer's Disease o Early Alzheimer's, nga mahimong ipasa gikan sa mga ginikanan ngadto sa mga anak, hinungdan sa mga simtomas sa edad nga 30 ug 40. Bisan pa, ang kini nga lahi sa sakit talagsa ra ug, sa kinatibuk-an, nahibal-an na sa mga miyembro sa pamilya nga mahimo nila mapalambo ang Alzheimer's. Hibal-i ang daghan pa bahin sa sayo nga Alzheimer.

Kung nagduda ka sa Alzheimer's, kuhaa ang mosunud nga pagsulay:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Paspas nga pagsulay sa Alzheimer. Pagsulay o hibal-i kung unsa ang imong peligro nga adunay kini nga sakit.

Sugdi ang pagsulay Maayo ba ang imong panumduman?

• Adunay ako usa ka maayong panumduman, bisan kung adunay mga gagmay nga pagkalimot nga dili makababag sa akong adlaw-adlaw nga kinabuhi.
• Usahay makalimtan nako ang mga butang sama sa pangutana nga gipangutana nila kanako, nakalimtan nako ang mga pasalig ug diin nako gibiyaan ang mga yawi.
• Kanunay nakong makalimtan ang akong gibuhat sa kusina, sa sala, o sa kwarto ug ingon usab ang akong gibuhat.
• Dili nako mahinumduman ang yano ug bag-o nga kasayuran sama sa ngalan sa usa nga bag-o lang nakilala, bisan kung paningkamutan gyud nako.
• Imposible nga hinumduman kung diin ako ug kinsa ang mga tawo sa akong palibut.

Nahibal-an ba nimo kung unsa kini nga adlaw?

• Kasagaran makilala nako ang mga tawo, lugar ug mahibal-an kung unsa kini nga adlaw.
• Wala ko kaayo nahinumduman kung unsang adlawa kini ug adunay ako kalisud sa pagtipig og mga petsa.
• Dili ako sigurado kung unsa kini nga bulan, apan nakaila ako sa mga pamilyar nga lugar, apan medyo naglibog ako sa mga bag-ong lugar ug mawala ako.
• Wala nako nahinumduman kung kinsa gyud ang mga miyembro sa akong pamilya, diin ako nagpuyo ug wala ako’y nahinumduman gikan sa akong kagahapon.
• Ang nahibal-an ra nako mao ang akong ngalan, apan usahay nahinumduman nako ang mga ngalan sa akong mga anak, apo o uban pang mga paryente

Nakahimo ka pa ba sa paghukum?

• Ako hingpit nga makahimo sa pagsulbad sa adlaw-adlaw nga mga problema ug maayo nga pag-atubang sa personal ug pinansyal nga mga isyu.
• Adunay ako kalisud nga masabtan ang pipila nga dili mahunahunaon nga mga konsepto sama kung ngano nga ang usa ka tawo mahimo’g maguol, pananglitan.
• Gibati nako ang usa ka gamay nga pagkawalay kasiguroan ug nahadlok ako nga magdesisyon ug mao nga mas gusto nako ang uban nga magbuot alang kanako.
• Wala koy gibati nga masulbad ang bisan unsang problema ug ang ako ra nga gihimong desisyon ang gusto nakong kaunon.
• Wala ako makahimo bisan unsang mga paghukum ug ako hingpit nga nagsalig sa tabang sa uban.

Adunay ba ka aktibo nga kinabuhi sa gawas sa balay?

• Oo, mahimo ako magtrabaho nga normal, namalit ako, kauban ako sa komunidad, simbahan ug uban pang mga sosyal nga grupo.
• Oo, apan nagsugod ako nga adunay kalisud sa pagmaneho apan gibati gihapon nako nga luwas ug nahibal-an ko kung unsaon atubangon ang mga emerhensya o wala planuha nga mga sitwasyon.
• Oo, apan dili ako mahimo nga mag-inusara sa mga hinungdanon nga sitwasyon ug kinahanglan nako ang usa nga mouban kanako sa mga pangako sa katilingban aron makapakita nga usa ka "normal" nga tawo sa uban.
• Dili, dili ako mobiya nga mag-usa sa balay tungod kay wala koy kapasidad ug kanunay nako kinahanglan nga tabang.
• Dili, dili ako makahimo nga biyaan nga mag-inusara ang balay ug sakit kaayo ako nga buhaton kini.

Kumusta ang imong kahanas sa balay?

• Maayo kaayo. Naa pa koy mga buluhaton sa balay, naa koy mga kalingawan ug personal nga interes.
• Wala na ako gana’g mobuhat bisan unsa sa balay, apan kung magpamugos sila, mahimo nako nga sulayan ang pagbuhat bisan unsa.
• Hingpit ko nga gibiyaan ang akong mga kalihokan, ingon man labi ka komplikado nga mga kalingawan ug interes.
• Ang nahibal-an ko lang mao ang pagligo nga nag-inusara, pag-ilis ug pagtan-aw sa TV, ug wala ako makahimo bisan unsang ubang mga buluhaton sa balay.
• Wala koy mahimo sa akong kaugalingon ug kinahanglan nako ang tabang sa tanan.

Kumusta ang imong kaugalingon nga kahinlo?

• Ako hingpit nga makahimo sa pag-amping sa akong kaugalingon, pagsinina, paghugas, pagligo ug paggamit sa banyo.
• Nagsugod ako adunay kalisud sa pag-atiman sa akong kaugalingon nga kahinlo.
• Kinahanglan nako ang uban aron pahinumduman ako nga kinahanglan ako moadto sa banyo, apan makaya ko ang akong mga panginahanglan nga ako ra.
• Nanginahanglan ko tabang nga magbisti ug maglimpiyo sa akong kaugalingon ug usahay mangihi ko sa akong sinina.
• Wala koy mahimo sa akong kaugalingon ug kinahanglan nako ang uban aron maatiman ang akong kaugalingon nga kahinlo.

Nagbag-o ba ang imong batasan?

• Adunay ako normal nga pamatasan sa sosyal ug wala’y pagbag-o sa akong personalidad.
• Adunay gamay nga mga pagbag-o sa akong pamatasan, personalidad ug pagpugong sa emosyon.
• Ang akong personalidad nagbag-o gamay, sa wala pa ako mahigalaon ug karon medyo masuko ako.
• Giingon nila nga daghan na ang akong nabag-ohan ug dili na ako parehas nga tawo ug gilikayan na ako sa akong mga daan nga higala, silingan ug lagyo nga mga paryente.
• Daghang nagbag-o ang akong pamatasan ug ako nahimong usa ka malisud ug dili maayo nga tawo.

Mahimo ba nimo nga makigsulti og maayo?

• Wala ako’y kalisud sa pagsulti o pagsulat.
• Nagsugod ako maglisud pagpangita sa tama nga mga pulong ug mas dugay ako mahuman aron mahuman ang akong pangatarungan.
• Labi nga nagkalisud pagpangita sa mga tama nga mga pulong ug naglisud ako sa pagngalan sa mga butang ug namatikdan nako nga wala na ako bokabularyo.
• Lisud kaayo nga makigkomunikar, naglisud ako sa mga pulong, aron masabtan kung unsa ang ilang gisulti kanako ug wala ako kahibalo kung unsaon magbasa o magsulat.
• Dili lang ako makigsulti, giingon ko hapit wala, wala ako magsulat ug dili ko gyud masabtan kung unsa ang ilang gisulti kanako.

Kumusta imong mood?

• Kasagaran, wala ako makamatikod nga adunay pagbag-o sa akong pagbati, interes o kadasig.
• Usahay mobati ako nga nasubo, gikulbaan, nabalaka o naguol, apan wala’y mga panguna nga kabalaka sa kinabuhi.
• Naguol ako, gikulbaan o nabalaka adlaw-adlaw ug kini kanunay nga kanunay.
• Kada adlaw mobati ako nga nasubo, gikulbaan, nabalaka o naguol ug wala ako’y interes o kadasig nga ipadayon ang bisan unsang buluhaton.
• Ang kasubo, kasubo, pagkabalaka ug kakulba ang akong mga kauban sa adlaw-adlaw ug hingpit nga nawala ang akong interes sa mga butang ug wala na ako madasig sa bisan unsa.

Mahimo ka ba magkonsentrar ug makahatag pagtagad?

• Adunay ako perpekto nga atensyon, maayong konsentrasyon ug maayo nga pakig-uban sa tanan sa akong palibut.
• Nagsugod ako nga maglisud sa paghatag og atensyon sa usa ka butang ug nahinanok ako sa adlaw.
• Adunay ako kalisud sa atensyon ug dyutay nga konsentrasyon, mao nga makapadayon ako sa pagtutok sa usa ka punto o sa pagpiyong sa akong mga mata sa dugay nga panahon, bisan kung wala makatulog.
• Naggasto ako usa ka maayo nga bahin sa adlaw nga natulog, wala ako magtagad bisan unsa ug kung nagsulti ako nagsulti ako mga butang nga dili lohikal o wala’y kalabotan sa hilisgutan sa panagsulti.
• Wala ako makahatag pagtagad bisan unsa ug wala ako nakapunting.

Nauna Sunod

Giunsa mapugngan ang pagsugod sa Alzheimer

Aron mapugngan ang pagsugod sa Alzheimer hinungdan nga ipadayon ang utok nga aktibo ug magpadayon ang himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Sa ingon, girekomenda:

• Paghimo mga ehersisyo nga makapadasig sa utok, sama sa pagkat-on sa lain nga sinultian, paghimo og mga crosswords, pagdula og chess o pagbasa, pananglitan;
• Paghimo usa ka himsog nga pagdiyeta, paglikay sa mga pagkaon nga giprito o adunay tambok nga pagkaon, nga gihatagan pagpalabi sa puting karne, isda nga adunay omega 3, prutas ug utanon;
• Pagpugong sa presyon sa dugo ug lebel sa asukal sa dugo nga makontrol, likayan ang pagkaon nga sobra ka maasin o tam-is nga pagkaon;
• Pag-ehersisyo 30 minuto sa usa ka adlaw 3 hangtod 4 ka beses sa usa ka semana, sama sa paglakaw, pagdagan, pagsayaw o paglangoy;
• Pagkatulog labing menos 8 ka oras sa usa ka gabii ug paglikay sa sobrang tensiyon sa adlaw;
• Pakig-uban sa mga higala o pag-apil sa mga grupo sa kultura labing menos duha ka beses sa usa ka semana.

Ilabi na nga hinungdanon kini nga mga tip alang sa mga indibidwal nga adunay kaagi sa pamilya nga Alzheimer's o kinsa adunay mga gene nga nagdugang sa peligro nga mograbe ang sakit.

Hibal-i ang labi pa bahin sa kini nga sakit sa:

• Mga simtomas sa Alzheimer