Ang 6 nga Yugto sa Kasubo sa Pagkawala sa Timbang

Kontento

• Garbo
• Backhanded Mga Pagdayeg
• Popularidad (Nailhan usab nga 'Intense Scrutiny')
• Faux nga kabalaka
• "Pwede ba nako i-tap kana?"
• Pagdawat
• Dugang pa sa SHAPE.com:
• Ribyuha alang sa

Kung adunay usa ka butang nga akong nahibal-an ingon usa ka propesyonal nga "kaniadto" ug "pagkahuman" (nawad-an ako mga 75 pounds sa una nga mga tuig pagkahuman sa pagtungha sa high school) kana ang labing lisud nga bahin sa pagkawala sa timbang dili pagsalikway sa hinam-is nga pagdumala sa mga reaksyon sa imong labing duul ug minahal. Nag-antos ka sa tinuud nga grabe nga pag-ehersisyo, apan nag-antus sila sa labi ka grabe nga pagbati.

Garbo

Una, tanan gikan sa imong BFF hangtod sa imong mail lady mao na malipayon para kanimo. Mogakos ka nila, mohilak sa ilang mga mata, ug sultihan ka kung unsa sila ka mapasigarbuhon. Ug tingali maayo ang ilang gipasabut. Apan pagkataudtaud, magsugod ka sa paghunahuna, "OK ... Gihatag ko ang McDonald's ug mihunong sa pag-inom walo ka jumbo margaritas matag katapusan sa semana. Dili kini kana dako nga deal."

Ayaw katingala kung nakakuha ka usa ka promosyon sa trabahoan ug wala’y interesado nga makadungog bahin niini. Kinsa ang nagpakabana sa imong trabaho? Ikaw usa ka gidak-on sa upat ka!

Backhanded Mga Pagdayeg

Maayo ang katuyoan sa mga tawo, apan sa daghang mga higayon wala nila nahibal-an kung unsa ang isulti sa usa ka tawo nga nawala ang daghang gibug-aton. Pag-adto nako sa akong sorority house sa unang higayon pagkahuman nga nawala ang 25 pounds sa miaging ting-init, gitan-aw ako sa among tagbalay ug gisultihan nga, "Rachel, lain na kaayo ang imong hitsura! Nakit-an ka kaayo!" Gee, salamat. Ang mga pagdayeg nga ingon niana mahimong naandan, busa labi ka nga maanad kanila.

Popularidad (Nailhan usab nga 'Intense Scrutiny')

Tungod kay gipadan-ag nimo ang daghang positibo nga kusog-kana ang usa ka positibo nga aspeto sa pagkuha himsog-ang tanan gusto nga makig-uban kanimo. Una, ang tanan gusto nga makig-uban sa bag-ong mainit nga babaye. Ikaduha, gusto nila mahibal-an ang imong sekreto. Mangutana sila kung unsa ang imong gikaon kanunay, ug gusto nila mahibal-an ang matag usa nga mopaak. Dili man nila kini paningkamutan nga itago samtang nagtutok sila sa imong plato, nga nagtuyok sa imong itom nga sabaw nga bean ug oatmeal nga ingon sila ang labing makaikag nga pagkaon nga nakita nila.

Kasagaran kini nga pag-usisa naggikan sa mga tawo nga wala pa nimo nakigsulti sa edad-kalit nga gipadala ka sa mensahe sa Facebook aron mahibal-an kung unsa gyud ang imong buhaton sa ikaduha nga pag-agi sa pultahan sa gym. Kini nga mga pangutana mahimong moabut sa dili angay nga mga panahon, sama sa pag-brush sa imong ngipon sa banyo sa imong sorority house. Mas maayo nimo nga giluwa ang kana nga paghugas sa bibig, tungod kay kinahanglan nila nga makita ang imong journal sa pagkaon, stat!

Faux nga kabalaka

Sa diha nga ang selos moabut, sa kalit ikaw "sobra ka panit." Mahibal-an nimo nga naa ka sa usa ka himsog nga gibug-aton, apan dili kana hinungdan - "nag-usik ka." Padayon nga pahinumduman ka sa imong lola nga ang "mga lalaki sama sa mga babaye nga adunay kurba," ug ang imong mga higala tingali maghimo usa ka interbensyon, nga isulti ang mga butang sama sa "Nabalaka lang kami kanimo," "Ingon og nabalaka ka sa pag-ehersisyo," ug "Wala gyud ka gusto nga maglingaw-lingaw pa."

Karon, nahibal-an namon nga posible alang kanimo nga mogawas ug maglingaw-lingaw nga wala mag-inom og usa ka Bloomin 'Sibuyas ug unom ka pinta nga Guinness, apan dili kanunay sayon ​​​​ang pagpatin-aw niana sa usa ka "nabalaka" nga grupo, nga makapabati kanimo nga dili katuohan. mahunahunaon sa kaugalingon Sa kalit ikaw ang Mary-Kate Olsen sa imong sosyal nga sirkulo.Mahimo nimong sulayan ang pag-ingon, "Uy, nakahimo lang ako pipila ka himsog nga mga pagbag-o ug malipayon kaayo ako," apan adunay higayon nga ilang isugyot nga dili ka lang magdumili-ug magsugod usa ka daotan nga hungihong.

"Pwede ba nako i-tap kana?"

Dili kini usa ka krimen nga maghinamhinam bahin sa atensyon nga lalaki nga imong gisugdan. Mahimo nimo lang gusto nga makuha ang atensyon sa imong ex-boyfriend, o tingali gusto nimo nga mahimo ka nga klase nga babaye nga gusto makigdeyt sa matag lalaki. Karon, masulti ko kanimo karon nga ikaw kanunay ang klase nga babaye nga gusto makigdeyt sa matag lalaki; maora’g kung mawad-an ka og gibug-aton, nagsugod ka sa pagtuo niini. Dayag, kung mohunong ka sa pagtratar sa imong kaugalingon sama sa "maabtik nga tambok nga batang babaye," gibuhat usab sa ubang mga tawo.

Mahimo nimo mabati nga ang matag lalaki nga imong kaila nga gikan sa kahoy. Sige ug gakos niini! Tuod man, naningkamot ka pag-ayo aron makab-ot ang imong tumong!

Usa ka pulong sa pag-amping: Sulayi nga magpabilin sa bag-ong mga lalaki nga naghatag kanimo og atensyon. Samtang labi ka makalipay nga gusto sa imong ex nga mobalik ka, andam ko nga ipusta nga nagbag-o ka na ug wala siya. Dugang pa, kini gibati nga usa ka crummy sa higayon nga mahibal-an nimo nga "gusto lang niya ako karon nga ako ang 'mainit nga babaye.'"

Pagdawat

Dili nimo mabag-o ang ubang tawo. Ingon ana ikaw mao ra ang tawo nga kinahanglan makaabot sa yugto sa pagdawat. Kung nagtrabaho ka nga maayo aron makapahalipay sa imong kaugalingon ug ang mga tawo magsugod sa pag-ulan sa parada nga kana, kini usa ka dili maayo nga pagbati. Ang ako lang masulti mao nga samtang nagsugod ka sa pagpaniwang, siguroha nga ikaw nagtutok sa imong ulo sama sa imong butt. Kana ra ang paagi nga makaya nimo ang pagdumala sa mga pangutana, batang lalaki, ug dili sensitibo nga mga komento gikan sa mga dili kilalang tawo.

Dugang pa sa SHAPE.com:

Top 50 BAG-ONG Mga Pagkaon alang sa Pagkawala sa Timbang

Yano nga mga limbong sa Pagbanabana sa Mga Lahi sa Pag-alagad

30 Sayon nga Paagi sa Pagsunog sa 100+ Kaloriya

10 Mga limbong nga Mainspirar aron Mag-ehersisyo

Ribyuha alang sa