10 Kusganon nga Mga Kanta sa Pag-ehersisyo aron Mapalig-on Ka Pinaagi sa Imong Labing Kusug nga Mga Session sa singot

Kontento

• Ribyuha alang sa

Adunay duha ka mga yawi sa pagtukod sa us aka maayo nga playlist sa pagbansay sa kusog: pagpaubus sa tempo ug pagpataas sa kakusog. Hinungdanon ang tempo tungod kay labi ka gamay nga reps ang himuon ug labi ka mahinay kaysa sa naandan nga kalihokan sa cardio. Ang intensity hinungdanon tungod kay ang matag usa sa mga reps nanginahanglan labi pa gikan kanimo. Mao nga sa kini nga playlist, nakolekta namon ang 10 nga bag-o nga mga track nga nahiangay gyud sa duha nga sukdanan.

Ang rap mao ang dominanteng puwersa niini nga beats per minute (BPM) range, mao nga makit-an nimo ang pipila ka mga hit sa hip-hop sa ubos-uban ang usa ka pares sa posse cuts nga nagpakita ni Miley Cyrus ug Justin Timberlake. Sa ubang dapit, adunay mga rock track nga adunay dagkong beats gikan sa Bastille ug Panic! sa Disco. Sa katapusan, ang mga electronic fan mahimo’g susihon ang usa ka makapasubo nga tune club gikan sa The Glitch Mob ug usa ka kolaborasyon nga gipakita nila ni Z Z ug Baauer (sa "Harlem Shake" nga kabantog.)

Sa tibuuk, ang playlist nagahatag makanunayon nga mga tempo ug dili matarog nga pagmaneho, apan-sa sulud sa mga pagpugong-adunay daghan pa nga lahi. Maayo, ang kini nga combo kinahanglan magpadayon sa inyong duha nga adunay kadasig ug interesado sa inyong labing gahi nga pag-ehersisyo. Kung andam ka na sa imong kaugalingon sa pagsulay, makit-an nimo ang daghang suporta sa ubus.

Blaze lang, Baauer & Jay Z - Mas Taas - 75 BPM

Bastille - Mga Flaw - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Kataranta! sa Disco - Kini ang Maayong Balita - 78 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Dili ako Mapakapoy (#IDGT) - 70 BPM

Ang T.I. - Lakaw Kuhaa Kini - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

Ang Glitch Mob - Dili Mapatay Kami - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

Aron makapangita og dugang nga mga kanta sa pag-ehersisyo, tan-awa ang libre nga database sa Run Hundred. Mahimo ka mag-browse pinaagi sa lahi, tempo, ug panahon aron makit-an ang labing kaayo nga mga kanta aron ma-rock ang imong pag-ehersisyo.

Ribyuha alang sa