Ang Pag-inom ba og Green Tea Samtang Makadaot sa Akong Masuso ang Pag-inom sa Suso?
Kontento
Kung nagpasuso ka, kinahanglan nimo nga hatagan pag-ayo ang imong pagdiyeta.
Ang mga butang nga imong gikaon ug giinom mahimong ibalhin sa imong anak pinaagi sa imong gatas. Gitambagan ang mga babaye nga nagpasuso nga likayan ang alkohol, caffeine, ug pipila nga mga tambal.
Tingali nabati nimo nga ang tsa adunay gamay nga caffeine kaysa kape, ug ang berde nga tsa giisip nga himsog tungod sa mga antioxidant. Mao ba luwas nga moinom og berde nga tsa samtang nagpasuso?
Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa sulud sa caffeine nga berde nga tsaa ug kung unsa ang girekomenda sa mga doktor alang sa mga babaye sa panahon sa pagpasuso.
Pagpasuso sa Suso ug Caffeine
Wala girekomenda sa mga doktor ang paghatag sa mga bata og caffeine, ug parehas alang sa mga masuso. Samtang wala gipakita ang panukiduki sa bisan unsang permanente o nameligro nga mga epekto nga gikan sa pag-inom og caffeine samtang nagpasuso, sigurado nga kini mahimong hinungdan sa mga isyu. Ang mga masuso nga naladlad sa caffeine pinaagi sa gatas sa inahan mahimo nga labi nga makalagot o adunay kalisud sa pagtulog. Ug wala’y gusto’g us aka masuso nga bata kung kini malikayan.
Sherry Ross, OB-GYN ug eksperto sa kahimsog sa kababayen-an sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California, nag-ingon, "Ang caffeine mahimong magpabilin sa imong sistema sa lima hangtod 20 ka oras. Kung naginom ka mga tambal, adunay labi nga daghang tambok sa lawas, o uban pang mga medikal nga problema, mahimo kini magdugay. "
Ang caffeine mahimong magpabilin sa sistema sa usa ka bag-ong natawo nga labi ka dugay kaysa sa sistema sa usa ka hamtong, busa mahimo nimo nga atubangon ang mga problema sa kabalaka ug pagkatulog sa dugay nga panahon.
Green Tea ug Caffeine
Ang berde nga tsaa sa tinuud wala’y caffeine sama sa kape, ug mahimo ka usab makakuha og mga lahi nga wala’y caffeine. Ang usa ka 8-onsa nga pag-alagad sa regular nga berde nga tsaa adunay mga 24 hangtod 45 mg, kung itandi sa 95 hangtod 200 mg nga giluto nga kape.
Unsa ang Giisip nga Luwas?
"Sa katibuk-an, mahimo ka makainom usa hangtod tulo ka tasa nga berde nga tsaa kada adlaw ug wala’y makadaot nga epekto sa imong bag-ong natawo," saysay ni Dr. Ross. "Girekomenda nga dili mag-ut-ut labaw pa sa 300 mg nga caffeine sa usa ka adlaw kung nagpasuso ka."
Pinauyon sa American Academy of Pediatrics (AAP), ang gatas sa suso adunay sulud nga wala’y 1 porsyento nga caffeine nga gikuha sa inahan. Kung dili ka moinom labi pa sa tulo ka tasa, kinahanglan nga OK ka.
Giasoy usab sa AAP nga pagkahuman sa lima o labi pa nga mga caffeine nga inumin mao ang mahimo nimong masugdan nga mamatikdan ang bata nga nagsamok. Bisan pa, ang mga metabolismo sa mga tawo lahi ang proseso sa caffeine. Ang pipila ka mga tawo adunay labi ka taas nga pagkamatugtanon alang niini kaysa sa uban, ug kini mahimo usab nga tinuod alang sa mga masuso. Maayo nga ideya nga hatagan pagtagad ang kung unsa ka daghan ang imnon ug tan-awa kung namatikdan nimo ang bisan unsang mga pagbag-o sa pamatasan sa imong bata pinasukad sa imong pag-inom sa caffeine.
Kinahanglan nimo nga hinumdoman nga ang tsokolate ug soda adunay usab caffeine. Ang paghiusa sa kini nga mga butang sa imong pag-inom sa tsaa mao ang makapahuman sa imong kinatibuk-ang pag-inom sa caffeine.
Mga kapilian
Kung nabalaka ka bahin sa pagkuha daghang caffeine pinaagi sa imong tsaa, adunay mga kapilian nga wala’y caffeine alang sa berde nga tsaa. Ang pipila nga mga itom nga tsaa natural usab nga adunay dyutay nga caffeine kaysa mga berde nga tsa. Bisan kung bisan ang mga produkto nga wala’y caffeine adunay gamay pa nga caffeine, kini maminusan gyud.
Ang uban pang mga tsa nga wala’y caffeine nga ubos sa caffeine nga luwas imnon samtang nagpasuso mao ang:
- puti nga tsaa
- chamomile tea
- luya nga tsaa
- peppermint tea
- dandelion
- rosas nga hawak
Pagdala
Ang usa o duha ka tasa nga tsaa dili tingali hinungdan sa mga isyu. Alang sa mga inahan nga nanginahanglan gyud og usa ka seryoso nga pag-ayo sa caffeine matag karon ug unya, mahimo kini. Sa gamay nga pagplano, OK ra nga adunay labi ka daghang pag-alagad o dugang nga tasa. Ig-pump ang igo nga gatas aron tipigan sa ref o freezer alang sa sunod nga pagpakaon sa imong anak.
"Kung gibati nimo nga kung giut-ut nimo ang usa ka butang nga dili luwas alang sa imong anak, labing maayo nga 'mag-pump ug dump' sa 24 oras. Pagkahuman sa 24 oras, mahimo nimo nga luwas nga mapadayon ang pagpasuso, "ingon ni Dr. Ross.
Ang pump and dump nagpasabut sa pagbomba sa imong suplay sa gatas ug pagkuha niini nga wala gipakaon ang imong anak. Niining paagiha, nagtrabaho ka sa gatas nga mahimo’g adunay daghang caffeine.
Mosiplat
Radiation Dermatitis
