Biofeedback

Ang Biofeedback usa ka pamaagi nga mosukod sa mga gimbuhaton sa lawas ug hatagan ka kasayuran bahin niini aron matabangan ka nga mapansay ka nga makontrol kini.

Ang biofeedback kanunay gibase sa mga pagsukot sa:

• Presyon sa dugo
• Mga balod sa utok (EEG)
• Pagginhawa
• Kusog sa kasing-kasing
• Pag-igting sa kaunuran
• Pagkuha sa panit sa elektrisidad
• Temperatura sa panit

Pinaagi sa pagtan-aw sa kini nga mga pagsukol, mahibal-an nimo kung giunsa ang pagbag-o sa kini nga mga gimbuhaton pinaagi sa pag-relaks o pinaagi sa paghupot sa mga matahum nga imahe sa imong hunahuna.

Ang mga patches, nga gitawag nga electrodes, gibutang sa lainlaing mga bahin sa imong lawas. Gisukod nila ang rate sa imong kasingkasing, presyon sa dugo, o uban pang pagpaandar. Gipakita sa usa ka monitor ang mga sangputanan. Ang usa ka tono o uban pang tunog mahimong magamit aron ipahibalo kanimo kung naabut na nimo ang usa ka katuyoan o usa ka kahimtang.

Ang imong tig-alima sa kahimsog magbatbat sa usa ka kahimtang ug magagiya kanimo pinaagi sa mga pamaagi sa pagrelaks. Gipakita kanimo sa monitor kung giunsa ang pagbag-o sa rate sa imong kasing-kasing ug presyon sa dugo agig tubag sa pagka-stress o pagpabilin nga relaks

Gitudloan ka sa Biofeedback kung giunsa ang pagpugong ug pagbag-o sa kini nga katungdanan sa lawas. Sa paghimo niini, gibati nimo nga labi ka relaks o labi ka hinungdan sa piho nga mga proseso sa pagpahayahay sa kaunuran. Mahimong makatabang kini sa pagtambal sa mga kondisyon sama sa:

• Kabalaka ug insomnia
• Pagkagutok
• Sakit sa ulo ug sakit sa ulo sa migraine
• Pagpugong sa ihi
• Sakit sa sakit sama sa sakit sa ulo o fibromyalgia
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Pagtambal

Haas DJ. Komplementaryo ug alternatibo nga tambal.Sa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ang Gastrointestinal ug Sakit sa Atay ni Sleisenger ug Fordtran: Pathophysiology / Diagnosis / Management. Ika-10 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitulo 131.

Hecht FM. Komplementaryong, alternatibo, ug integrative nga tambal. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Mga pagpangilabot sa psychologic alang sa laygay nga kasakit. Sa: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Hinungdan sa Tambal nga Sakit. Ika-4 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 59.