Paglipay! Ang Pag-inom sa Tequila Maayo Alang sa Panglawas sa Bone

Kontento

• Ribyuha alang sa

OK, dawaton namon kini: Bisan unsa ang among mga katuyoan karon sa kahimsog, dili gyud kami magmalipayon bahin sa ideya nga putlon ang #MargMondays. Ug salamat sa usa ka bag-ong pagtuon (yay, syensya!) Dili lang kita makapugong nga mobati nga sad-an sa panalagsa nga nakabase sa tequila nga ilimnon, mahimo gyud naton mabati maayo bahin niini. (Tan-awa: 10 Skinny Margaritas alang sa Guilt-Free Sipping.)

Ang mga tigdukiduki gikan sa Center for Research and Advanced Studies sa Mexico gitan-aw ang mga potensyal nga kaayohan sa naandan nga alkohol ug ang asul nga lainlaing agave tequilana, ang hilaw nga tanum nga gigamit sa paghimo niini.

Aron mahibal-an kung giunsa ang mga fructans nga nakit-an sa tanum makaapekto sa kahimsog sa bukog, gihatagan sa mga tigdukiduki ang duha ka mga grupo sa mga ilaga nga asul nga agave sa walo ka semana ug dayon gisukod ang ilang kahimsog sa bukog. Ang una nga grupo sa mga ilaga misulod sa pagtuon nga adunay normal nga kahimsog sa bukog, apan ang ikaduha nag-antus sa osteoporosis-usa ka kondisyon nga hinungdan sa pagkadaot sa imong mga bukog ug pagkaluya sa imong pagkatigulang.

Nakit-an nila nga ang pagkonsumo sa asul nga agave nga seryoso nga nakatabang sa pagsuyup sa calcium ug magnesium-two nga mga sustansya nga hinungdanon sa paghimo og labi ka maayo nga mga bukog. Ug dili lamang kini nakahatag sa himsog nga mga ilaga nga labi ka kusgan nga mga bukog, nakatabang usab kini sa pagtukod og balik nga bukog sa mga ilaga nga adunay osteoporosis. (Nahibal-an ba nimo nga ang yoga adunay pipila usab nga seryoso nga mga benepisyo sa pagpauswag sa bukog?)

Adunay usa ka gamay nga pahimangno sa mga nahibal-an: Ang proseso sa pagsuyup sa nutrisyon mahitabo lamang kung adunay ka himsog nga bituka microbiome-ie, mokaon ka usa ka himsog nga balanse nga diyeta ug adunay himsog nga ecosystem sa bakterya sa imong tinai. (Tan-awa ang 6 nga Paagi sa Imong Microbiome nga Makaapekto sa Imong Panglawas.)

Sa laing pagkasulti, ang sobrang dili maayo nga praktis sa pagpatuyang sa tequila shot matag gabii dili makaayo sa imong mga bukog, apan ang panagsa nga marg usa ka butang nga mahimo nimo nga ibutang ubos sa "himsog" nga kolum. Siguruha lang nga ang imong giinom gihimo gikan sa 100 nga porsyento agave-ikonsiderar kini nga imong pasumangil aron magsubo sa Patrón.

Ribyuha alang sa