Kapit-os sa pagkabata

Ang kapit-os sa pagkabata mahimo’g naa sa bisan unsang kahimtang nga kinahanglan nga ipahiangay o usbon sa bata. Ang tensiyon mahimong hinungdan sa positibo nga mga pagbag-o, sama sa pagsugod sa usa ka bag-ong kalihokan, apan kini kasagarang naangot sa mga dili maayong pagbag-o sama sa sakit o kamatayon sa pamilya.

Makatabang ka sa imong anak pinaagi sa pagkat-on nga maila ang mga timailhan sa tensiyon ug tudloan ang imong anak nga himsog nga pamaagi sa pag-atubang niini.

Ang tensiyon mahimong usa ka tubag sa usa ka negatibo nga pagbag-o sa kinabuhi sa bata. Sa gamay nga kantidad, mahimo’g maayo ang tensiyon. Apan, ang sobra nga tensiyon mahimong makaapekto sa paagi sa panghunahuna, buhat, ug pagbati sa bata.

Nahibal-an sa mga bata kung unsaon pagtubag sa tensiyon samtang sila nagtubo ug naugmad. Daghang mga tensiyonado nga panghitabo nga madumala sa usa ka hamtong nga hinungdan sa tensiyon sa usa ka bata. Ingon usa ka sangputanan, bisan ang gagmay nga mga pagbag-o mahimong makaapekto sa mga pagbati sa kahilwasan ug kasiguruhan sa bata.

Ang kasakit, kadaot, sakit, ug uban pang mga pagbag-o mao ang stress alang sa mga bata. Mahimong mag-uban ang mga tensiyon:

• Nabalaka sa buluhaton sa eskuylahan o mga grado
• Mga responsibilidad sa pag-juggling, sama sa eskuylahan ug trabaho o sports
• Adunay mga problema sa mga higala, pagdaogdaog, o pagpamugos sa grupo sa kaedad
• Ang pagbag-o sa mga eskuylahan, pagbalhin, o pag-atubang sa mga problema sa puy-anan o pagkawala’y puy-anan
• Adunay negatibo nga mga hunahuna bahin sa ilang kaugalingon
• Ang pag-agi sa mga pagbag-o sa lawas, sa parehas nga lalaki ug babaye
• Ang pagtan-aw sa mga ginikanan naagi sa usa ka diborsyo o panagbulag
• Mga problema sa salapi sa pamilya
• Pagpuyo sa usa ka dili luwas balay o kasilinganan

TANDA SA WALA PASABOT NGA KAPASTO SA BATA

Mahimong dili mahibal-an sa mga bata nga sila na-stress. Ang bag-o o nagkagrabe nga mga simtomas mahimong magdala sa mga ginikanan nga magduda nga naa ang pagtaas sa lebel sa stress.

Ang mga simtomas nga pisikal mahimo nga mag-uban:

• Ang pagkunhod sa gana sa pagkaon, uban pang mga pagbag-o sa batasan sa pagkaon
• Sakit sa ulo
• Bag-o o balik-balik nga bedwetting
• Mga Damgo
• Mga kasamok sa pagkatulog
• Makapasuko sa tiyan o dili klaro nga sakit sa tiyan
• Ang uban pang mga simtomas nga pisikal nga wala’y sakit sa lawas

Ang mga simtomas sa emosyon o pamatasan mahimong mag-uban:

• Kabalaka, kabalaka
• Dili makapahulay
• Bag-o o nagbalik-balik nga kahadlok (kahadlok sa kangitngit, kahadlok nga mag-inusara, kahadlok sa mga dili kilalang tawo)
• Nagkapyot, dili gusto nga buhian ka gikan sa panan-aw
• Nasuko, naghilak, nag-agulo
• Dili mapugngan ang emosyon
• Agresibo o gahi nga pamatasan
• Pagbalik sa mga pamatasan nga naa sa mas bata nga edad
• Dili gusto nga moapil sa mga kalihokan sa pamilya o eskuylahan

UNSAON MAKATABANG ANG GINIKANAN

Matabangan sa mga ginikanan ang mga anak nga motubag sa tensiyon sa himsog nga paagi. Ang mosunud pipila ka mga tip:

• Paghatag usa ka luwas, luwas, ug kasaligan nga panimalay.
• Ang mga naandan sa pamilya mahimong makahupay. Ang adunay panihapon sa pamilya o gabii sa sine mahimong makatabang sa paghupay o pagpugong sa tensiyon.
• Paghimong sulondan. Ang bata nagtan-aw kanimo ingon usa ka modelo alang sa himsog nga pamatasan. Buhata ang imong labing mahimo aron mapugngan ang imong tensiyon nga makontrol ug mapadumala kini sa mahimsog nga paagi.
• Pag-amping bahin sa unsang mga programa sa telebisyon, libro, ug dula nga gitan-aw, gibasa, ug gidula sa gagmay nga mga bata.Ang mga pagsibya sa balita ug bayolenteng mga pasundayag o dula mahimong makahatag kahadlok ug kabalaka.
• Ipahibalo sa imong anak ang gipaabut nga mga pagbag-o sama sa mga trabaho o pagbalhin.
• Paggahin og kalma, relaks nga oras kauban ang imong mga anak.
• Pagkat-on sa pagpamati. Paminawa ang imong anak nga dili kritikal o pagsulay dayon nga sulbaron ang problema. Hinuon pakigtabang sa imong anak aron matabangan sila nga masabtan ug masulbad kung unsa ang nakasuko kanila.
• Paghimo sa mga gibati sa imong anak nga bili sa kaugalingon. Paggamit pagdasig ug pagmahal. Paggamit mga premyo, dili silot. Paningkamoti nga iupod ang imong anak sa mga kalihokan diin sila molampos.
• Tugoti ang mga higayon sa bata nga makapili ug adunay pagpugong sa ilang kinabuhi. Labi nga gibati sa imong anak nga sila adunay pagpugong sa usa ka sitwasyon, labi ka maayo ang ilang tubag sa kapit-os.
• Pagdasig pisikal nga kalihokan.
• Pag-ila sa mga timailhan sa wala masulbad nga kapit-os sa imong anak.
• Pagpangayo tabang o tambag gikan sa usa ka nag-atiman sa kahimsog, magtatambag, o therapist kung ang mga timailhan sa kapit-os dili maminusan o mawala.

KANUS-A GITAWAGAN ANG DOKTOR

Pakigsulti sa naghatag sa imong anak kung ang imong anak:

• Nag-atras, labi nga dili malipayon, o naguol
• Adunay mga problema sa eskuylahan o nakigsulti sa mga higala o pamilya
• Dili makontrol ang ilang batasan o kasuko

Kahadlok sa mga bata; Kabalaka - kapit-os; Stress sa pagkabata

Ang website sa American Academy of Pediatrics. Pagtabang sa mga bata nga makontrol ang tensiyon. www.healthy Children.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping- Children-Handle-Stress.aspx. Gi-update Abril 26, 2012. Gi-access kaniadtong Hunyo 1, 2020.

Ang website sa American Psychological Association. Pag-ila sa mga timailhan sa tensiyon sa imong mga anak ug tin-edyer. www.apa.org/helpcenter/stress- Children.aspx. Gi-access kaniadtong Hunyo 1, 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Ang kapit-os sa bata ug trauma. Sa: Driver D, Thomas SS, eds. Mga komplikadong sakit sa Pediatric Psychiatry: Usa ka Giya sa usa ka Clinician. St Louis, MO: Elsevier; 2018: kap 8