Tambok sa pagkaon ug mga bata

Ang pipila nga tambok sa pagdiyeta gikinahanglan alang sa normal nga pagtubo ug pag-uswag. Bisan pa, daghang mga kondisyon sama sa hilabihang katambok, sakit sa kasingkasing, ug diabetes nga gilambigit sa pagkaon og sobra nga tambok o pagkaon sa mga dili maayong klase nga tambok.

Ang mga bata nga sobra sa edad nga 2 kinahanglan hatagan low-fat ug nonfat nga pagkaon.

Ang tambok DILI kinahanglan gikutuban sa mga masuso nga wala pay edad 1.

• Sa mga bata nga nag-edad 1 ug 3 anyos, ang tambok nga kaloriya kinahanglan molangkob sa 30% hangtod 40% sa kinatibuk-ang kalori.
• Sa mga bata nga edad 4 pataas, ang tambok nga kaloriya kinahanglan molangkob sa 25% hangtod 35% sa kinatibuk-ang kalori.

Kadaghanan sa tambok kinahanglan maggikan sa polyunsaturated ug monounsaturated fats. Kauban niini ang mga tambok nga makit-an sa mga isda, nut, ug lana sa utanon. Limitahan ang mga pagkaon nga adunay saturated ug trans fats (sama sa mga karne, mga produkto nga full-fat nga gatas, ug mga giproseso nga pagkaon).

Ang mga prutas ug utanon mao ang himsog nga snack nga pagkaon.

Ang mga bata kinahanglan nga tudloan sa himsog nga batasan sa pagkaon sa sayo, aron mapadayon nila kini sa bug-os nga kinabuhi.

Mga bata ug pagkaon nga wala’y tambok; Pagdiyeta nga wala’y tambok ug mga bata

• Pagkaon sa mga bata

Ashworth A. Nutrisyon, seguridad sa pagkaon, ug kahimsog. Sa: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Kinahanglanon sa nutrisyon. Sa: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. Ika-21 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 55.