Kung adunay ka kalibanga

Ang pagkalibang mao ang agianan sa malaya o puno sa tubig nga tumbanan. Alang sa pipila, ang pagkalibang gamay ra ug mawala sa pila ka adlaw. Alang sa uban, mahimo kini magdugay. Mahimo ka nga mawad-an sa daghang likido (nauga sa tubig) ug mobati nga maluya. Mahimo usab kini mosangput sa dili himsog nga pagkawala sa timbang.

Ang flu sa tiyan usa ka kasagarang hinungdan sa pagkalibang. Ang mga medikal nga pagtambal, sama sa antibiotiko ug pipila nga pagtambal sa kanser mahimo usab nga hinungdan sa pagkalibang.

Kini nga mga butang mahimo’g makatabang kanimo nga mobati nga maayo kung adunay pagkalibang:

• Pag-inom 8 hangtod 10 ka baso nga tin-aw nga pluwido matag adlaw. Labing kaayo ang tubig.
• Pag-inom labing menos 1 ka tasa (240 milliliters) nga likido matag higayon nga adunay ka malaw-ay nga paggawas sa tinai.
• Kaon og gagmay nga mga pagkaon sa tibuuk adlaw, imbis nga 3 ka dagko nga pagkaon.
• Kaon sa pila ka maalat nga pagkaon, sama sa mga pretzel, sabaw, ug mga ilimnon sa palakasan.
• Kaon og daghang pagkaon nga daghang potasa, sama sa saging, patatas nga wala’y panit, ug mga fruit juice.

Pangutan-a ang imong tagdumala sa kahimsog kung kinahanglan ka ba mag-inom usa ka multivitamin o pag-inum sa mga ilimnon nga pang-sports aron mapaayo ang imong nutrisyon. Pangutana usab bahin sa pagkuha usa ka suplemento sa fiber, sama sa Metamucil, aron madugangan ang kadaghanan sa imong mga bangkito.

Mahimo usab nga girekomenda sa imong tagahatag usa ka espesyal nga tambal alang sa pagkalibang. Dad-a kini nga tambal ingon sa giingon kanimo nga tambal.

Mahimo ka magluto o mag-ihaw og baka, baboy, manok, isda, o pabo. OK ra usab ang mga linuto nga itlog. Paggamit gatas, keso, o yogurt nga dili kaayo tambok.

Kung adunay ka grabe nga pagkalibang, mahimo nga kinahanglan nimong ihunong ang pagkaon o pag-inom og mga produkto nga gatas sa pipila ka mga adlaw.

Kaon og mga produktong tinapay nga hinimo gikan sa pino, puti nga harina. OK lang ang pasta, puti nga bugas, ug mga cereal sama sa cream of trigo, farina, oatmeal, ug mga cornflake. Mahimo mo usab nga sulayan ang mga pancake ug waffle nga hinimo sa puti nga harina, ug tinapay nga mais. Apan ayaw pagdugang daghang dugos o syrup.

Kinahanglan ka nga mokaon mga utanon, lakip ang mga carrot, berde nga beans, uhong, beets, tip sa asparagus, acorn squash, ug peeled zucchini. Luto una sila. OK lang ang mga lutong patatas. Sa kinatibuk-an, labing maayo ang pagkuha sa mga binhi ug mga panit.

Mahimo nimong ilakip ang mga dessert ug meryenda sama sa gelatin nga adunay prutas, mga ice pop nga adunay prutas, cake, cookies, o sherbet.

Kinahanglan nimo nga likayan ang piho nga lahi sa mga pagkaon kung adunay pagkalibang, lakip ang mga pritong pagkaon ug mga mantikaon nga pagkaon.

Paglikay sa mga prutas ug utanon nga mahimong hinungdan sa gas, sama sa broccoli, sili, beans, gisantes, berry, prun, chickpeas, green nga dahon nga utanon, ug mais.

Paglikay sa caffeine, alkohol, ug carbonated nga mga ilimnon.

Limitahan o putlon ang gatas ug uban pang mga produkto sa dairy kung kini nakapahimo sa imong pagkalibang o hinungdan sa gas ug pagdamo.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka:

• Ang pagkalibang nagkagrabe o dili maayo sa 2 ka adlaw alang sa masuso o bata, o 5 ka adlaw alang sa mga hamtong
• Mga bangko nga adunay usa ka talagsaon nga baho o kolor
• Pagkalibog o pagsuka
• Dugo o mucus sa imong tumbanan
• Usa ka hilanat nga dili mawala
• Sakit sa tiyan

Diarrhea - pag-atiman sa kaugalingon; Diarrhea - gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarrhea nga adunay gamay o wala hilanat. Sa: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, ug Bennett's Principal ug Pagpraktis sa Mga Makakatawa nga Sakit. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Kalibanga Sa: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Ang Gastrointestinal ug Sakit sa Atay sa Sleisenger ug Fordtran. Ika-10 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 16

• Ang radiation sa tiyan - pagtuman
• Pag-radiation sa utok - paggawas
• Breast external beam radiation - pagtuman
• Chemotherapy - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Radiation sa dughan - pagtuman
• Tin-aw nga likido nga pagkaon
• Matag adlaw nga programa sa pag-atiman sa tinai
• Diarrhea - unsa ang ipangutana sa imong doktor - anak
• Pagkaon og sobra nga kaloriya kung masakit - mga bata
• Tibuok nga pagkaon nga likido
• Radiation sa baba ug liog - paggawas
• Pelvic radiation - pagtuman
• Kung adunay ka kasukaon ug pagsuka

• Kalibanga
• Gastroenteritis