Gatas sa baka ug mga anak

Tingali nabati nimo nga ang gatas sa baka kinahanglan dili ihatag sa mga masuso nga mas bata sa 1 ka tuig ang edad. Kini tungod kay ang gatas sa baka wala maghatag igo nga pila ka mga sustansya. Ingon usab, lisud alang sa imong bata ang pagtunaw sa protina ug tambok sa gatas sa baka. Luwas bisan pa, aron mahatagan ang gatas sa baka sa mga bata pagkahuman sa 1 ka tuig ang edad.

Ang usa ka bata nga nag-edad 1 o 2 kinahanglan mag-inom ra sa tibuuk nga gatas. Kini tungod kay ang tambok sa tibuuk nga gatas gikinahanglan alang sa pagpalambo sa utok sa imong anak. Pagkahuman sa 2 ka tuig ang panuigon, ang mga bata mahimo'g makainom og low-fat milk o bisan skim milk kung sila sobra sa timbang.

Ang pila ka mga bata adunay mga problema gikan sa pag-inom sa gatas sa baka. Pananglitan, ang usa ka allergy sa gatas mahimong hinungdan:

• Sakit sa tiyan o cramping
• Pagkalibog ug pagsuka
• Kalibanga

Ang usa ka grabe nga alerdyi mahimong hinungdan sa pagdugo sa tinai nga mahimong mosangput sa anemia. Apan mga 1% hangtod 3% lamang sa mga bata nga wala pay 1 ka tuig ang edad adunay allergy sa gatas. Kini labi ka dili kaayo sagad sa mga bata nga mas magulang sa 1 hangtod 3 ka tuig.

Ang dili pagtugot sa lactose mahitabo kung ang gamay nga tinai wala makahimo sa igo nga enzyme lactase. Ang usa ka bata nga adunay lactose intolerant dili makahilis sa lactose. Kini usa ka klase nga asukal nga makit-an sa gatas ug uban pang mga produkto nga gatas. Ang kahimtang mahimong hinungdan sa bloating ug kalibanga.

Kung ang imong anak adunay usa sa mga problema, ang imong tig-alima sa kahimsog mahimo nga morekomenda sa soy milk. Apan daghang mga bata nga alerdyik sa gatas ang alerdyik usab sa toyo.

Ang mga bata sagad modaghan ang mga alerdyi o dili makaagwanta sa edad nga 1 ka tuig ang edad. Apan ang adunay usa ka allergy sa pagkaon nagdugang sa peligro alang sa uban pang mga lahi nga alerdyi.

Kung ang imong anak wala’y gatas o toyo, pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa uban pang mga kapilian sa pagkaon nga makatabang sa imong anak nga makakuha og igo nga protina ug calcium.

Girekomenda sa Kagawaran sa Agrikultura sa Estados Unidos ang mosunud nga adlaw-adlaw nga kadaghan nga gatas alang sa mga bata ug tin-edyer:

• Duha hangtod 3 ka tuig ang edad: 2 ka tasa (480 mililitro)
• Upat hangtod 8 ka tuig ang edad: 2½ tasa (600 mililitro)
• Siyam hangtod 18 anyos: 3 ka tasa (720 mililitro)

Ang usa ka tasa (240 milliliters) nga gatas parehas sa:

• Usa ka tasa (240 milliliters) nga gatas
• Walo ka onsa (240 milliliters) nga yogurt
• Duha ka onsa (56 gramo) nga giproseso nga keso sa Amerika
• Usa ka tasa (240 milliliters) nga puding nga hinimo sa gatas

Gatas ug mga bata; Alerdyik sa gatas sa baka - mga bata; Ang dili pagtugot sa lactose - mga bata

• Gatas sa baka ug mga anak

Groetch M, Sampson HA. Pagdumala sa allergy sa pagkaon. Sa: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Pediatric Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-3 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 48.

Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos. ChooseMyPlate.gov website. Tanan bahin sa grupo sa dairy. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Gi-update kaniadtong Hulyo 18, 2019. Gi-access ang Septyembre 17, 2019.