Makababag nga sleep apnea - mga hamtong

Ang makababag nga sleep apnea (OSA) usa ka problema diin mohunong ang imong pagginhawa samtang natulog. Nahitabo kini tungod sa hiktin o gibabagan nga mga agianan sa hangin.

Kung matulog ka, tanan nga mga kaunuran sa imong lawas labi ka hayahay. Kauban niini ang mga kaunuran nga makatabang nga buksan ang imong tutunlan aron ang hangin mahimong moagos sa imong baga.

Kasagaran, ang imong tutunlan padayon nga nagbukas igo sa pagkatulog aron makaagi ang hangin. Ang pipila ka mga tawo adunay pig-ot nga tutunlan. Kung ang mga kaunuran sa ilang taas nga tutunlan nag-relaks samtang natulog, ang mga tisyu mosira ug babagan ang agianan sa hangin. Kini nga paghunong sa pagginhawa gitawag nga apnea.

Ang kusog nga paghagok usa ka mahibal-an nga simtomas sa OSA. Ang paghagok hinungdan sa pagpisil sa hangin sa makitid o gibabagan nga agianan sa agianan. Dili tanan nga naghagok adunay sleep apnea bisan pa.

Ang uban pang mga hinungdan mahimo usab nga magdugang sa imong risgo:

• Usa ka ubos nga apapangig nga mubu kung itandi sa imong pang-itaas nga apapangig
• Ang piho nga mga porma sa atop sa imong baba (alingagngaw) o agianan sa hangin nga hinungdan nga dali kining mahugno
• Daghang gidak-on sa liog o kwelyo, 17 pulgada (43 sentimetros) o labaw pa sa mga lalaki ug 16 pulgada (41 sentimetros) o labaw pa sa mga babaye
• Daghang dila, nga mahimong mahulog sa likod ug babagan ang agianan sa hangin
• Sobra nga katambok
• Daghang mga tonsil ug adenoids nga makababag sa agianan sa hangin

Ang pagkatulog sa imong likod mahimo usab nga hinungdan sa imong agianan sa agianan nga nag-ali o makitid.

Ang sentral nga pagkatulog sa pagkatulog usa pa nga sakit sa pagkatulog diin ang paghunong mahimong mohunong. Nahitabo kini kung temporaryong mohunong ang utok sa pagpadala mga signal sa mga kaunuran nga nagpugong sa pagginhawa.

Kung adunay ka OSA, sagad magsugod ka nga maghagok dayon pagkahuman nakatulog.

• Ang paghagok kanunay nga kusog kaayo.
• Ang paghagok nabalda sa usa ka taas nga hilum nga panahon samtang ang imong pagginhawa mihunong.
• Ang kahilom gisundan sa usa ka makusog nga singhot ug hingal, samtang gisulayan nimo ang pagginhawa.
• Kini nga sundanan nagsubli sa tibuuk gabii.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay OSA wala mahibal-an ang ilang pagginhawa magsugod ug mohunong sa gabii. Kasagaran, ang kauban sa pagkatulog o ubang mga miyembro sa pamilya makadungog sa makusog nga paghagok, paghingos, ug paghagok. Ang paghagok mahimo og igo nga igo aron madungog pinaagi sa mga bongbong. Usahay, ang mga tawo nga adunay OSA pagmata nga naghangal alang sa hangin.

Ang mga tawo nga adunay sleep apnea mahimo:

• Pagmata nga wala mapugngan sa buntag
• Gibati ang katulugon o pagkahinanok sa tibuuk adlaw
• Lihok masuko, dili mapailubon, o masuko
• Paghikalimtan
• Nakatulog samtang nagtrabaho, nagbasa, o nagtan-aw sa TV
• Pagkatulog samtang nagmaneho, o bisan makatulog samtang nagmaneho
• Adunay sakit nga labok sa ulo

Ang uban pang mga problema nga mahimo’g mahitabo kauban ang:

• Pagkasubo
• Hyperactive nga pamatasan, labi na sa mga bata
• Lisod magpatambal sa taas nga presyon sa dugo
• Sakit sa ulo, labi na sa buntag

Ang imong tig-atiman sa kahimsog kuhaon ang imong kaagi sa medikal ug mohimo usa ka pisikal nga eksamin.

• Susihon sa imong tagahatag ang imong baba, liog, ug tutunlan.
• Mahimo ka pangutan-on bahin sa pagkatulog sa adlaw, unsa ka maayo ang imong pagkatulog, ug mga batasan sa paghigda.

Kinahanglan nimo nga adunay usa ka pagtuon sa pagtulog aron kumpirmahon ang OSA. Mahimo kini nga pagsulay sa imong balay o sa lab sa pagtulog.

Ang uban pang mga pagsulay nga mahimo’g buhaton upod ang:

• Mga gas sa dugo sa dugo
• Electrocardiogram (ECG)
• Echocardiogram
• Mga pagtuon sa pag-andar sa thyroid

Nakatabang ang pagtambal nga bukas ang imong agianan sa hangin samtang natulog ka aron ang imong pagginhawa dili mohunong.

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa mga tawo nga adunay banayad nga sleep apnea, sama sa:

• Paglikay sa alkohol o mga tambal nga makatulog kanimo sa wala pa ikaw matulog. Mahimo nila nga himuon nga labi ka grabe ang mga simtomas.
• Paglikay nga matulog sa imong likod.
• Mawala ang sobra nga gibug-aton

Ang padayon nga positibo nga positibo nga agianan sa agianan sa hangin (CPAP) labing maayo nga makatrabaho aron matambalan ang nakababag nga sleep apnea sa kadaghanan sa mga tawo.

• Gisul-ob nimo ang usa ka maskara sa imong ilong o sa imong ilong ug baba samtang natulog ka.
• Ang maskara konektado sa usa ka hose sa usa ka gamay nga makina nga naglingkod sa kilid sa imong higdaan.
• Ang makina nagbomba sa hangin ubos sa presyur pinaagi sa hos ug maskara ug sa imong agianan sa hangin samtang natulog ka. Nakatabang kini sa pagbukas sa imong agianan sa agianan sa hangin.

Mahimo og gamay nga oras aron maanad sa pagkatulog nga adunay CPAP therapy. Ang maayong pag-follow up ug suporta gikan sa usa ka sentro sa pagkatulog makatabang kanimo sa pagbuntog sa bisan unsang mga problema gamit ang CPAP.

Ang mga gamit sa ngipon mahimong makatabang sa pipila ka mga tawo. Gisul-ob nimo kini sa imong baba samtang natulog ka aron mapadayon ang imong apapangig ug ablihan ang agianan sa hangin.

Ang uban pang mga pagtambal mahimong magamit, apan adunay dili kaayo ebidensya nga kini molihok. Maayo nga makigsulti sa doktor nga espesyalista sa mga problema sa pagtulog sa wala pa kini pagsulay.

Ang pag-opera mahimo nga usa ka kapilian alang sa pipila ka mga tawo. Kini kanunay nga usa ka katapusan nga paagi kung ang ubang mga pagtambal dili molihok ug ikaw adunay grabe nga mga simtomas. Mahimo ang operasyon aron:

• Kuhaa ang sobra nga tisyu sa likod sa tutunlan.
• Pagtul-id sa mga problema sa mga istruktura sa nawong.
• Paghimo usa ka pag-abli sa windpipe aron maagian ang gibabagan nga agianan sa hangin kung adunay mga problema sa lawas.
• Kuhaa ang mga tonsil ug adenoids.
• Itanum ang us aka aparato nga sama sa pacemaker nga makapukaw sa mga kaunuran sa tutunlan nga magpabiling abli samtang matulog.

Ang operasyon mahimo nga dili hingpit nga makapaayo sa makababag nga sleep apnea ug mahimo’g adunay dugay nga mga epekto.

Kung dili matambalan, ang sleep apnea mahimong hinungdan:

• Kabalaka ug kasubo
• Pagkawala sa interes sa sex
• Dili maayong pasundayag sa trabahoan o eskuylahan

Ang pagkahinanok sa maadlaw tungod sa sleep apnea mahimong magdugang sa peligro sa:

• Mga aksidente sa salakyanan gikan sa pagmaneho samtang nahinanok
• Mga aksidente sa industriya gikan sa pagkahikatulog sa trabaho

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang pagtambal hingpit nga makapahupay sa mga simtomas ug problema gikan sa sleep apnea.

Ang dili matambalan nga makababag nga sleep apnea mahimong mosangput o mograbe ang sakit sa kasingkasing, lakip ang:

• Mga arrhythmia sa kasingkasing
• Pagkapakyas sa kasingkasing
• Pag-atake sa kasingkasing
• Taas nga presyon sa dugo
• Stroke

Tawagi ang imong tagahatag kung:

• Gibati nimo ang kakapoy ug katulugon sa adlaw
• Namatikdan nimo o sa imong pamilya ang mga simtomas sa nakababag nga sleep apnea
• Ang mga simtomas dili molambo sa pagtambal, o bag-ong mga simtomas molambo

Sleep apnea - nakababag - mga hamtong; Apne - makababag nga sleep apnea syndrome - mga hamtong; Wala’y tulog nga pagginhawa - mga hamtong; OSA - mga hamtong

• Pagkahuman sa operasyon nga gibug-atan sa timbang - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Sa wala pa ang operasyon nga gibug-atan sa timbang - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pag-opera sa bypass sa gastric - pagtuman
• Laparoscopic gastric banding - pagtuman
• Pagtangtang sa Tonsil ug adenoid - pagtuman

• Makababag nga sleep apnea

Greenberg H, Lakticova V, Scharf SM. Makababag nga pagkatulog: mga bahin sa klinika, pagtimbang-timbang, ug mga prinsipyo sa pagdumala. Sa: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Mga Baruganan ug Pagbansay sa Tambal nga Natulog. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 114

Kimoff RJ. Makababag nga sleep apnea. Sa: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray ug Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitulo 88.

Ng JH, Yow M. Mga gamit sa oral sa pagdumala sa makababag nga sleep apnea. Pagkatulog Med Clin. 2019; 14 (1): 109-118. PMID: 30709525 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30709525.

Patil SP, Ayappa IA, Caples SM, Kimoff RJ, Patel SR, Harrod CG. Pagtambal sa hamtong nga nakababag nga sleep apnea nga adunay positibo nga presyon sa agianan sa agianan: usa ka American Academy of Sleep Medicine nga giya sa klinikal nga praktis. J Clin Sleep Med. 2019; 15 (2): 335–343. PMID: 30736887 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30736887.

Redline S. Sakit nga pagginhawa ug sakit sa kasingkasing nga wala’y tulog. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasingkasing sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 87.