Uga nga panit - pag-atiman sa kaugalingon

Ang uga nga panit mahitabo kung ang imong panit nawad-an sa daghang tubig ug lana. Ang uga nga panit kanunay ug mahimong makaapekto sa bisan kinsa sa bisan unsang edad.

Ang mga simtomas sa uga nga panit maglakip sa:

• Pag-scale, pag-flaking, o pagpanit sa panit
• Panit nga mobati nga bagis
• Paghugot sa panit, labi na pagkahuman maligo
• Pangutok
• Mga liki sa panit nga mahimo’g magdugo

Mahimo nimo makuha ang uga nga panit bisan diin sa imong lawas. Apan kasagaran kini makita sa mga kamot, tiil, bukton, ug ubos nga paa.

Ang uga nga panit mahimong hinungdan sa:

• Bugnaw, uga nga hangin sa tingtugnaw
• Mga hudno nga nagpainit sa hangin ug gikuha ang kaumog
• Mainit, uga nga hangin sa mga palibot sa disyerto
• Mga air conditioner nga nagpabugnaw sa hangin ug gikuha ang kaumog
• Kanunay nga dugay, mainit nga kaligoanan o ulan
• Paghugas kanunay sa imong mga kamut
• Ang pila ka mga sabon ug detergent
• Mga kahimtang sa panit, sama sa eczema ug psoriasis
• Mga piho nga tambal (parehas nga topiko ug oral)
• Pag-edad, nga sa diin ang panit nagka-manipis ug nagahatag dili kaayo natural nga lana

Mahimo nimo mapagaan ang uga nga panit pinaagi sa pagpahiuli sa kaumog sa imong panit.

• Pagpahumok sa imong panit sa usa nga pahumot, cream, o losyon nga 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw, o kanunay nga kinahanglan.
• Ang mga moisturizer makatabang sa pag-lock sa kaumog, mao nga kini labing maayo nga molihok sa basa nga panit. Pagkahuman nimo maligo, tapikon ang panit nga mamala dayon ibutang ang imong moisturizer.
• Paglikay sa mga produkto sa pag-atiman sa panit ug mga sabon nga adunay alkohol, humot, tina, o uban pang kemikal.
• Pagkuha mubo, mainit nga pagkaligo o ulan. Limita ang imong oras sa 5 hangtod 10 minuto. Paglikay nga maligo o init nga kaligoanan.
• Maligo kausa ra sa usa ka adlaw.
• Imbis nga regular nga sabon, pagsulay nga gamiton ang malumo nga mga panit sa panit o sabon nga adunay dugang nga moisturizer.
• Gumamit lang og sabon o panghinlo sa imong nawong, underarms, genital area, mga kamot, ug tiil.
• Likayi ang pagkiskis sa imong panit.
• Pag-ahit dayon human maligo, kung humok ang buhok.
• Pagsul-ob sa humok, komportable nga sinina sunod sa imong panit. Paglikay sa bagis nga panapton sama sa delana.
• Hugasan ang mga sinina nga adunay mga detergent nga wala mga tina o humot.
• Uminum daghang tubig.
• Dali-dali ang makati nga panit pinaagi sa pagbutang usa ka cool compress sa mga lugar nga naglagot.
• Sulayi ang mga over-the-counter nga cortisone cream o losyon kung madaot ang imong panit.
• Pagpangita mga moisturizer nga adunay sulud nga ceramides.

Tawagi ang imong tig-alima kung:

• Gibati nimo nga makati nga wala’y makita nga pantal
• Ang pagkauga ug pangangati makapugong kanimo gikan sa pagkatulog
• Adunay ka bukas nga pagtibhang o mga samad gikan sa paggas
• Ang mga tip sa pag-atiman sa kaugalingon dili makapahupay sa imong pagkauga ug pangangati

Panit - uga; Tingtugnaw sa tingtugnaw; Xerosis; Xerosis cutis

Ang website sa American College of Dermatology. Uga nga panit: pagdayagnos ug pagtambal. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Gi-access ang Septyembre 16, 2019.

Ang Habif TP. Atopic dermatitis. Sa: Habif TP, ed. Clinical Dermatology. Ika-6 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 5

Lim HW. Ang eczemas, photodermatoses, papulosquamous (lakip ang fungal) nga mga sakit, ug figurate erythemas. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 409.

• Mga Kahimtang sa Panit