Pagpugong sa stroke

Nahitabo ang usa ka stroke kung ang pag-agas sa dugo maputlan sa bisan asang bahin sa utok. Ang pagkawala sa pag-agos sa dugo mahimong hinungdan sa usa ka dugo sa dugo sa usa ka ugat sa utok. Mahimo usab kini hinungdan sa usa ka ugat sa dugo sa usa ka bahin sa utok nga mahimong maluya ug mobukas ang pagbuto. Ang stroke usahay gitawag nga "atake sa utok."

Ang usa ka hinungdan nga peligro usa ka butang nga nagdugang sa imong kahigayunan nga ma-stroke. Dili nimo mabag-o ang pipila nga hinungdan nga peligro alang sa stroke. Apan ang uban, mahimo nimo.

Ang pagbag-o sa mga hinungdan nga peligro nga makontrol nimo makatabang kanimo nga mabuhi ang labi ka taas, labi ka himsog nga kinabuhi. Gitawag kini nga pag-atiman sa paglikay.

Usa ka hinungdanon nga paagi aron malikayan ang stroke mao ang pagtan-aw sa imong tagahatag og kahimsog alang sa regular nga pisikal nga eksamin. Ang imong provider gusto nga makita ka bisan usa ka beses sa usa ka tuig.

Dili nimo mabag-o ang pipila nga hinungdan sa peligro o hinungdan sa stroke:

• Panahon Nagdugang ang imong peligro sa stroke samtang ikaw tigulang na.
• Sekso Ang mga lalaki adunay mas taas nga peligro sa stroke kaysa sa mga babaye. Apan daghang mga babaye kaysa mga lalaki ang nangamatay tungod sa stroke.
• Mga kinaiya sa genetiko. Kung ang usa sa imong ginikanan na-stroke, mas daghan ka ang peligro.
• Lumba. Ang mga Aprikano nga Amerikano adunay mas taas nga peligro sa stroke kaysa sa tanan nga uban pang mga rasa. Ang mga Amerikano nga Mehikano, Amerikanong Amerikano, Hawaii, ug pipila nga mga Amerikano nga Asyano adunay mas taas nga peligro nga ma-stroke.
• Ang mga sakit sama sa cancer, laygay nga sakit sa kidney, ug pipila nga mga sakit nga autoimmune.
• Mga mahuyang nga lugar sa dingding sa arterya o dili normal nga mga ugat ug ugat.
• Ang pagmabdos, pareho sa panahon ug sa mga semana pagkahuman sa pagmabdos.

Ang pag-ulbo sa dugo gikan sa kasing-kasing mahimong mobiyahe sa utok ug makahatag usa ka stroke. Mahimong mahitabo kini sa mga tawo nga adunay

• Mga balbula sa kasingkasing nga hinimo sa tawo o natakdan
• Ang pipila nga mga depekto sa kasingkasing diin ikaw gipanganak

Mahimo nimo mabag-o ang pila ka mga hinungdan nga peligro sa stroke, pinaagi sa paghimo sa mga mosunud nga lakang:

• Ayaw panigarilyo. Kung manigarilyo ka, paghunong.
• Kontrolaha ang taas nga presyon sa dugo pinaagi sa pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug mga tambal, kung kinahanglan.
• Pag-ehersisyo labing menos 30 minuto sa usa ka adlaw labing menos tulo ka adlaw matag semana.
• Pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton pinaagi sa pagkaon sa himsog nga pagkaon, pagkaon gamay nga mga bahin, ug pag-apil sa usa ka programa sa gibug-aton sa timbang kung gikinahanglan.
• Limitahan kung unsa ka daghang alkohol ang imong giinom. Kini nagpasabut nga dili molabaw sa 1 nga pag-inom sa usa ka adlaw alang sa mga babaye ug 2 sa usa ka adlaw alang sa mga lalaki.
• AYAW paggamit sa cocaine ug uban pang iligal nga droga.

Ang pagkaon nga himsog maayo alang sa imong kasingkasing ug makatabang sa pagpaminus sa imong peligro nga maigo sa stroke.

• Kaon daghang mga prutas, utanon, ug tibuuk nga lugas.
• Pagpili mga maniwang nga protina, sama sa manok, isda, beans, ug mga legum.
• Pilia ang mga nonfat o low-fat fat nga produkto, sama sa 1% nga gatas ug uban pang mga low-fat nga butang.
• Paglikay sa mga pritong pagkaon, giproseso nga pagkaon, ug mga lutong pan.
• Pagkaon sa labing ka gamay nga mga pagkaon nga adunay sulud keso, cream, o mga itlog.
• Paglikay sa mga pagkaon nga adunay daghang sodium (asin).

Basaha ang mga label ug magpalayo sa dili maayo nga mga tambok. Paglikay sa mga pagkaon nga adunay:

• Saturated fat
• Bahin nga hydrogenated o hydrogenated fats

Kontrolaha ang imong kolesterol ug diabetes nga adunay himsog nga pagkaon, ehersisyo, ug mga tambal kung gikinahanglan.

Kung adunay taas nga presyon sa dugo:

• Mahimong hangyoon ka sa imong tagahatag nga masubay ang imong presyon sa dugo sa balay.
• Kinahanglan nimo kini ipaubus ug pugngan sa usa ka himsog nga pagdiyeta, pag-ehersisyo, ug pinaagi sa pag-inom sa mga tambal nga gireseta sa imong tagahatag.

Pakigsulti sa imong tagahatag bahin sa mga kapeligro nga pagkuha sa mga tabletas sa pagpugong sa pagpanganak.

• Ang mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak mahimong makadugang sa kahigayunan nga magkaguba ang dugo, nga mahimong mosangput sa stroke.
• Ang clots adunay posibilidad sa mga babaye nga nagakuha mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak nga nanigarilyo usab ug nga mas tigulang 35.

Mahimong isugyot sa imong tagahatag ang pagtomar og aspirin o uban pang tambal aron malikayan nga maporma ang mga clots sa dugo. AYAW pagkuha aspirin nga wala una makigsulti sa imong tagahatag.

Stroke - paglikay; CVA - paglikay; Aksidente sa cerebral vascular - paglikay; TIA - paglikay; Transient ischemic attack - paglikay

Biller J, Ruland S, Schneck MJ. Ischemic cerebrovascular nga sakit. Sa Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Ang Bradley's Neurology sa Klinikal nga Kahanas. Ika-7 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 65.

Ang Goldstein LB. Paglikay ug pagdumala sa ischemic stroke. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasubo sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 65.

Enero CT, Wann LS, Alpert JS, et al. 2014 nga panudlo sa AHA / ACC / HRS alang sa pagdumala sa mga pasyente nga adunay atrial fibrillation: usa ka ulat sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Giya sa Praktisa ug ang Heart Rhythm Society. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (21): e1-e76. PMID: 24685669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685669.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council sa Cardiovascular ug Stroke Nursing; Konseho sa Peripheral Vascular Disease; ug Konseho sa Kalidad sa Pag-atiman ug Mga Resulta sa Panukiduki. Pag-atiman sa kaugalingon alang sa paglikay ug pagdumala sa sakit nga cardiovascular ug stroke: usa ka pamahayag sa syensya alang sa mga propesyonal sa healthcare gikan sa American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 nga panudlo sa ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA alang sa paglikay, pagkakita, pagsusi, ug pagdumala sa taas nga presyon sa dugo sa mga hamtong: usa ka report sa American College of Cardiology / American Ang Pundok sa Hugpong sa Asosasyon sa Kasingkasing sa Mga Panudlo sa Klinikal nga Kasanayan. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Hemorrhagic Stroke
• Stroke sa Ischemic
• Stroke