Pagkagubot sa mga hamtong - pagtuman

Mahimong mahinabo ang usa ka samok sa diha nga ang ulo nakaigo sa usa ka butang, o ang usa ka nagalihok nga butang naigo sa ulo. Ang usa ka samok usa ka menor de edad o dili kaayo grabe nga lahi sa kadaot sa utok, nga mahimo usab tawgon nga usa ka kadaot sa utok nga makadala.

Ang usa ka concussion mahimong makaapekto kung giunsa ang utok molihok kadiyot. Mahimo kini mosangput sa sakit sa ulo, pagbag-o sa pagkaalerto, o pagkawala sa panimuot.

Pagkahuman sa imong pagpauli, sunda ang mga panudlo sa tagahatag sa imong kahimsog kung giunsa nimo maatiman ang imong kaugalingon. Gamita ang kasayuran sa ubus ingon usa ka pahinumdom.

Ang pagkuha labi ka maayo gikan sa usa ka samok nagkinahanglan mga adlaw hangtod sa mga semana, bulan o usahay labi pa kadugay depende sa kabug-at sa samok. Mahimong masuko ka, adunay problema sa pag-concentrate, o dili nimo mahinumduman ang mga butang. Mahimo ka usab adunay sakit sa ulo, pagkalipong, o dili maayo nga panan-aw. Kini nga mga problema mahimo’g hinayhinay nga mabawi. Mahimong gusto nimo nga mangayo tabang gikan sa pamilya o mga higala alang sa paghimo og hinungdanon nga mga paghukum.

Mahimo nimo gamiton ang acetaminophen (Tylenol) alang sa sakit sa ulo. Ayaw paggamit aspirin, ibuprofen (Motrin o Advil), naproxen, o uban pang dili-steroidal nga anti-inflammatory nga droga. Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa magkuha og mga dugo nga nipis kung adunay ka kaagi sa mga problema sa kasingkasing sama sa dili normal nga ritmo sa kasingkasing.

Dili nimo kinahanglan nga magpabilin sa higdaanan. Ang kalihokan nga gaan sa palibot sa balay okay ra. Apan likayi ang pag-ehersisyo, pagbug-at sa timbang, o uban pang bug-at nga kalihokan.

Mahimo nimong ipadayon nga magaan ang imong diyeta kung adunay kasukaon ug pagsuka. Pag-inom sa mga likido aron magpadayon nga hydrated.

Pagpabilin uban kanimo ang usa ka hamtong nga tawo sa una nga 12 hangtod 24 oras pagkahuman sa imong pagpauli gikan sa emergency room.

• OK ra ang pagkatulog. Pangutan-a ang imong doktor kung, labing menos sa una nga 12 ka oras, kinahanglan ka pukawon sa usa ka tawo matag 2 o 3 ka oras. Mahimo sila makapangutana usa ka yano nga pangutana, sama sa imong ngalan, ug pagkahuman mangita bisan unsang uban pang mga pagbag-o sa imong pagtan-aw o paglihok.
• Pangutan-a ang imong doktor kung hangtod kanus-a nimo kinahanglan buhaton kini.

Ayaw pag-inom og alkohol hangtod mahingpit ang imong pagkaayo. Mahimong hinay ang alkohol kung unsa kadali ka makabangon ug madugangan ang imong higayon nga adunay lain nga kadaot. Mahimo usab nga himuon nga labi ka lisud ang paghimo og mga desisyon.

Hangtud nga adunay ka mga simtomas, likayi ang mga kalihokan sa paugnat sa kusog, operating machine, nga sobra ka aktibo, paghimo og pisikal nga pagtrabaho. Pangutan-a ang imong doktor kung kanus-a ka makabalik sa imong mga kalihokan.

Kung nag-sports ka, kinahanglan susihon ka sa usa ka doktor sa dili ka pa mobalik sa pagdula.

Siguruha nga ang mga higala, kauban sa trabaho, ug miyembro sa pamilya nahibal-an bahin sa imong bag-o nga kadaot.

Pahibal-a ang imong pamilya, kauban sa trabaho, ug mga higala nga tingali ikaw gikapoy, natangtang, dali masuko, o naglibog. Ingna usab sila nga tingali maglisud ka sa mga buluhaton nga nanginahanglan nga hinumdoman o magkonsentrar, ug mahimo’g adunay gamay nga sakit sa ulo ug dili kaayo pagtugot sa kasaba.

Hunahunaa ang pagpangayo dugang nga pahulay sa imong pagbalik sa trabaho.

Pakigsulti sa imong amo bahin sa:

• Pagminus sa imong trabahoan kadiyot
• Dili paghimo og mga kalihokan nga mahimo’g mabutang sa peligro ang uban
• Oras sa mga mahinungdanong proyekto
• Nagtugot sa mga oras sa pahulay sa adlaw
• Adunay dugang nga oras aron mahuman ang mga proyekto
• Ang pagsusi sa uban sa imong trabaho

Kinahanglan isulti sa usa ka doktor kanimo kung mahimo nimo:

• Pagbuhat og bug-at nga trabaho o pagpaandar sa mga makina
• Pagdula og mga sports nga kontak, sama sa football, hockey, ug soccer
• Pagsakay sa bisikleta, motorsiklo, o off-road nga salakyanan
• Pagdrayb og awto
• Ski, snowboard, skate, skateboard, o paghimo og gymnastics o martial arts
• Pag-apil sa bisan unsang kalihokan diin adunay peligro nga maigo ang imong ulo o ituktok sa ulo

Kung ang mga simtomas dili mawala o dili molambo pagkahuman sa 2 o 3 ka semana, pakigsulti sa imong doktor.

Pagtawag sa doktor kung adunay ka:

• Usa ka gahi nga liog
• Ang likido ug agas sa dugo gikan sa imong ilong o dalunggan
• Usa ka malisud nga oras sa pagmata o labi nga nahinanok
• Ang usa ka sakit sa ulo nga nagkagrabe, molahutay sa dugay nga panahon, o wala mahupay sa mga over-the-counter nga nagpahupay sa sakit
• Hilanat
• Pagsuka labaw pa sa 3 ka beses
• Mga problema sa paglakaw o pagsulti
• Mga pagbag-o sa sinultihan (slurred, lisud sabton, dili makatarunganon)
• Mga problema sa paghunahuna nga tul-id
• Mga seizure (pag-jerk sa imong mga bukton o bitiis nga wala’y pagpugong)
• Mga pagbag-o sa pamatasan o dili kasagaran nga pamatasan
• Dobleng panan-aw

Angol sa utok - samok - paggawas; Makadaot sa utok nga makadala - samok - paggawas; Sirado nga pagkasamad sa ulo - samok - paggawas

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Sumaryo sa pag-update sa sumbanan nga nakabase sa ebidensya: pagtimbang-timbang ug pagdumala sa pagkakubus sa isport: taho sa Giya sa Kaluwasan Subcommite sa American Academy of Neurology. Neurology. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. American Medical Society for Sports Medicine Position Statement on Concussion in Sport [gimantala nga pagtul-id makita sa Ang Clin J Sport Med. 2019 Mayo; 29 (3): 256]. Ang Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Trauma sa ulo. Sa: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Mga Konsepto ug Kahanas sa Klinikal. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitulo 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Pagkaguba ug kadaot sa utok. Sa: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopaedic Sports Medicine. Ika-5 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 126.

• Pagkagubot
• Mikunhod ang pagkaalerto
• Angol sa ulo - first aid
• Wala’y panimuot - first aid

• Pagkalisud sa mga hamtong - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagkalisud sa mga bata - pagtuman

• Pagkagubot