Gitawag Kini sa Imong Mag-asawa nga Higala: Karon Unsa?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa miaging tuig, ang grupo sa higala ni Abbe Wright ingon og perpekto. Ang 28-anyos nga taga-Brooklyn nag-una nga nakig-uban sa iyang duha ka labing suod nga higala gikan sa high school, si Sarah ug Brittany, ug ang ilang mga uyab, si Peter ug Patrick, matag usa-kini usa ka nindot nga gamay nga fivesome. Apan sa kataposan sa tuig, si Brittany ug Patrick nagbuwag-ug mitungha ang tumang kagubot.

"Kini makalilisang," nahinumdom si Abbe, kinsa mipasabut nga ang panagbulag pagkahuman nahitabo sa duha ka hugna. "Gipaabut ni Brittany nga si Sarah ug ako adunay code sa babaye ug dili makita si Patrick, bisan kanus-a. Apan kami suod kaayo ni Patrick, klaro, mao nga gibati namo nga natanggong. Kini sa kasagaran nahimong, 'Ayaw pagsulti Patrick nga ako fill-in-the-blangko.' Ang tibuuk nga kahimtang kapoy ug labi ka tensiyonado, ”miingon si Abbe.

Ang mga eksperto nag-ingon nga ang pag-atubang sa mga dynamics sa grupo human sa panagbulag sa usa ka higala usa ka sosyal nga sitwasyon nga sa pagtaas-sa bahin tungod sa hookup kultura karon. "Ang nahitabo mao nga daghang mga tawo ang nag-uban sa daghang mga grupo ug nag-date sa sulod sa grupo tungod kay kaswal kaayo ang pagpakigdeyt karon," gipasabut ni Carlin Flora, usa ka eksperto sa panaghigalaay ug awtor sa Friendfluence: Ang Katingad-an nga mga Paagi nga Ang Atong mga Higala Makahimo Kanato kung Kinsa Kita. Dinhi, ang tulo nga labing kasagaran nga mga senaryo sa panagbulag pagkahuman sa higala-ug kung giunsa ang pag-atubang sa matag usa.

Scenario #1: Gibati Nimo ang Pagpit-os nga Modapig

Dili kinahanglan nga moapil ka sa panagsangka sa kustodiya sa panaghigalaay aron masuportahan ang duha nga partido-ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpakigsulti. Ang yawe mao ang pagkamatinud-anon ug pagkamatinahuron, ug ang dili pagtago sa tago. "Ang mga posibilidad mao, mahimo ka nga natural nga mahilig sa usa ka partido nga labi ka gamay kaysa sa lain, ug okay ra kana. Apan bisan unsa ang imong buhaton, siguroha nga isulti ang usa ka butang sa duha nga mga higala sama sa, 'Nasabtan nako nga mahimong lisud alang kanimo kung ako Mag-uban gihapon si Mark panagsa. Apan maayo usab ang akong relasyon kaniya ug gusto nako nga ipadayon kini-hinaut nga makaamgo ka nga dili kini makawala sa akong suporta kanimo, "tambag ni Andrea Bonior, usa ka clinical psychologist ug awtor sa Ang Pag-ayo sa Panaghigalaay. Mahimong masakitan og gamay ang imong higala sa sinugdanan ("Dili ko makatuo nga nakig-uban pa siya sa akong ex!"), Apan sa katapusan, kana nga mga pagbati nag-ugat sa naglibog nga kasakit sa panagbulag-ug ang imong higala makaamgo nga sa higayon nga siya mogawas gikan sa ang breakup tunnel.

Sitwasyon #2: Gusto Nimong Maglikay sa Negativity

Kasagaran, sa kagubot sa usa ka panagbulag, ang duha ka partido magpahungaw sa usag usa. Daghan. Ug kini makahimo sa usa ka medyo, um, gipabuto nga palibot. Sa tinuud, ang makahilo nga vibe mahimong kusog kaayo nga mahimo nimong gusto nga modagan sa ilawom sa usa ka bungtod ug magtago kaysa suportahan ang imong mga putot. Mao kana ang nahitabo kang Alison, usa ka 33-anyos nga taga-Manhattan. "Sa akong kasing-kasing, gusto nako nga naa sila alang sa duha, apan grabe kaayo nga gusto ko usab nga mag-bolt ug dili gyud makiglabot," ingon niya. Ang labing maayo nga tambag? Ayaw likayi ang imong mga higala-mas kinahanglan ka nila kaysa kaniadto. Hinunoa, magpabiling neyutral pinaagi lamang sa pagtanyag nga maminaw. "Ingna, 'Ania ako alang kanimo, ug nahibal-an nako nga kini makatabang sa pagpahungaw. Apan sa akong hunahuna kini labing makatabang kung maminaw lang ako,'" tambag ni Bonior. Ang mga posibilidad mao, malipay sila sa paggamit kanimo ingon usa ka sounding board. Niining paagiha, dili nimo mabutang sa peligro ang imong panaghigalaay sa bisan kinsa nga tawo-ug mas dali nga mapadayon ang duha nga relasyon sa paglabay sa panahon.

Sitwasyon #3: Ang Imong Panaghigalaay sa Duha ka Partido Gibati nga Awkward

Kung magbulag ang duha sa imong labing suod nga mga higala, makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nag-atubang sa wala damha nga mga epekto, sama sa tibuuk nga butang sa email sa grupo. Ang kaniadto usa ka dali ug dali nga "pagpadala" karon nahimo na: "Kinsa ang akong iapil sa lista?" Bisan kung nahibal-an nimo nga sila nag-antos sa grabe nga kasakit, ang usa ka bahin kanimo mahimong masuko kanila tungod sa pagtapos sa usa ka panahon alang sa tanan, ingon ni Flora. Apan tungod kay ang mga butang dili managsama wala magpasabut nga kini dili maayo. Ang imong pinakamaayo nga pusta mao ang paghatag niini og panahon; ipadayon ang mga kalihokan sa grupo hangtud nga sila adunay panahon sa pag-ayo ug pagdesisyon kon unsaon pagdumala ang bag-ong setup. "Ang pag-establisar sa bag-ong normal dili mahitabo sa usa ka gabii. Ang imong mga higala mahimo’g mobati nga nasubo o na-stress nga makig-socialize-bisan nag-inusara-sa mga paagi nga ilang naandan," gipasabut ni Bonior. Pagmapailubon, ug sa paglabay sa panahon, imong mahibal-an kung unsa ang ilang gikinahanglan gikan kanimo. Sa kaso ni Abbe, si Brittany bag-o lang nagsugod sa pagpakigdeyt sa usa ka bag-ong lalaki, ug iyang gidala siya sa grupo hangs-bisan uban ni Patrick didto. "Kini siguradong medyo awkward pa, apan ang tanan naningkamot nga mahimong hamtong. Nalipay lang ko nga kitang tanan makauban pag-usab. dinamikong trabaho," ingon niya.

*Ang mga ngalan sa mga higala ni Abbe giilisan tungod sa pribasiya.

Ribyuha alang sa