Mahimong Hatagan Ka sa Kanser sa Imong Carbs

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ang among relasyon sa carbs kinahanglan adunay usa ka opisyal nga kahimtang, labi ka sigurado nga, "Komplikado kini." Apan ang usa ka bag-ong pagtuon mahimo nga kung unsa ang sa katapusan makombinsir nimo nga makigbulag sa imong bagel sa buntag: Ang piho nga mga additives sa daghang mga giproseso nga carbohydrates mahimong tinuud nga hinungdan sa kanser, pinauyon sa usa ka bag-ong pagtuki sa 86 nga mga bantog nga tinapay ug mga lutong luto sa Environmental Working Group (EWG).

Ang hinungdan mao ang potassium bromate, usa ka sangkap sa kadaghanan nga giproseso nga linuto nga mga butang nga gidugang sa harina aron mapalig-on ang minasa ug hatagan kini nga dili natural nga puti nga kolor nga imong nahibal-an nga likayan kung mahimo. Sa tinuud, usa kini sa 14 nga Gidili nga Pagkaon nga Gitugotan pa sa US ug karon, nakita sa pagtuki sa EWG nga ang potassium bromate direkta nga na-link sa kanser sa kidney ug pagtubo sa tumor sa thyroid sa mga pagtuon sa hayop ug, labi ka makahadlok, hinungdan sa kadaot sa materyal nga genetiko. sa atay ug mga selula sa tinai sa tawo-paghisgot bahin sa pagkadaotan sa imong tiyan!

Kini nga mga giproseso kaayo nga single-grain nga mga carbs (hunahunaa: pasta, puti nga tinapay) mahimo usab nga mag-screw sa imong asukal sa dugo ug bisan sa imong kahimsog sa pangisip (pangita og dugang sa Unsa ang Daotan ug Maayo nga Carbs Makaapektar sa Imong Utok). Yikes!

Apan sa wala pa nimo panumpa nga hingpit ang mga carb, hinumdumi nga ang pagtuki sa EWG nahisama ra sa makahadlok nga puti nga butang, nga nagpasabut nga ang kaaway giproseso ang mga puting tinapay ug mga linuto nga butang (susihon ang kompleto nga lista sa EWG sa mga pagkaon nga adunay sulud nga potassium bromate). Maayo nga mga carbs sa tibuuk nga lahi sa lugas ang imong higala, labi na tungod kay gihimo nila ang mga katingad-an sama sa pagpaayo sa mga dugay na (hallelujah, carbo-loading!) Ug bisan nagdugang mga tuig sa imong kinabuhi, tungod kay ang usa ka Low Carb Diet na-link sa Mas Mubo Paglaum sa Kinabuhi.

Kung nagkupot ka pa sa mga giproseso nga pastry o kana nga adlaw-adlaw nga bagel gikan sa break room, seryoso nga panahon na nga putlon kini pabor sa mga maayong produkto sa lugas nga gihimo nga wala’y mga additive nga harina. Ug kung naluya ka sa imong tibuuk nga lugas, sulayi ang usa niining 7 ka Tibuok nga Grains aron Mawala Ka sa Imong Brown Rice Rut.

Ribyuha alang sa