Imong Utok Sa: Kasakit sa kasingkasing

Kontento

• Ribyuha alang sa

"Nahuman na." Kanang duha ka pulong nakahatag ug inspirasyon sa usa ka milyon nga makahilak nga kanta ug mga pelikula (ug labing menos 100 ka beses sa daghang mga histerikal nga teksto). Apan bisan kung gibati nimo ang kasakit sa imong dughan, gipakita sa panukiduki ang tinuud nga s * # $ - bagyo nga nahinabo sa imong utok. Gikan sa usa ka nabuang nga kutis aron "ibalik ako!" pamatasan, ani kung giunsa makagubot sa imong ulo.

Kung Mobiya ang Imong Gugma

Ang gibati nga gugma gihigugma sa imong utok nga nagbaha sa dopamine, usa ka maayo nga pagbati nga kemikal nga nagdan-ag sa mga sentro sa ganti sa imong pansit ug gipabati sa tumoy sa kalibutan. (Kini nga parehas nga kemikal adunay kalabotan sa mga droga sama sa cocaine.) Apan kung mawad-an ka sa butang sa imong pagmahal, ang mga sentro sa ganti sa imong utok dili dayon mawala, nagpakita sa panukiduki gikan sa Rutgers University. Hinuon, padayon sila nga nangandoy sa mga reward nga kemikal-sama sa usa ka adik sa droga nga gusto labi pa apan wala niini.

Ang parehas nga pagtuon nakit-an ang mga kinahanglan nga dugang nga mga tubag nga nagdasig sa kalihokan sa ubang mga rehiyon sa imong utok nga may kalabutan sa kadasig ug pag-target sa tumong. Ang mga, sa baylo, ipatigbabaw ang mga bahin sa imong pansit nga nagpugong sa imong gibati ug pamatasan. Ingon usa ka sangputanan, buhaton nimo ang bisan unsa-o labing menos, daghang makauulaw nga mga butang-aron makuha ang imong "pag-ayo." Gipatin-aw niini kung ngano nga magdrayb ka sa iyang balay, mag-stalk sa iyang mga higala, o kung dili molihok sama sa usa ka loony tune diha-diha dayon pagkahuman sa usa ka panagbulag. Sa yano nga pagkasulti, ikaw usa ka gugma nga junkie ug ang imong kanhing kapareho ra ang butang nga makatagbaw sa mga pangandoy sa imong utok, gipakita sa panukiduki.

Sa parehas nga oras, gipakita sa mga pagtuon gikan sa Johns Hopkins University nga nasakitan ang imong kasingkasing nga nasinati ang daghang kasinatian sa pagtambok sa stress ug away-o-paglupad nga mga hormone (adrenaline ug cortisol, kadaghanan), nga makagubot sa imong pagkatulog, rate sa imong kasingkasing, imong kutis, ug bisan ang imong immune system. Mas lagmit nga sip-on ka panahon sa panagbuwag. Mas dako sab ang posibilidad nga magbuwag ka. (Kasadya!)

Gibati ang Paso

Ang parehas nga mga bahin sa utok nga sunog kung ikaw nasamdan sa lawas nagadan usab kung ikaw nasakitan sa emosyon, nagpakita sa panukiduki gikan sa University of Michigan. Sa piho, kung ang mga tawo nakasinati og burn burn sa paghawid sa usa ka mainit nga tasa sa kape nga wala’y manggas, ang ikaduha nga somatosensory cortex ug ang dorsal posterior insula nagsiga. Ang sama nga mga lugar nagpabuto sa diha nga ang mga tawo naghunahuna bahin sa ilang bag-o lang mitaliwan nga mga kauban. Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagbati sa tumang kalipay ug ang gugma makapakunhod sa kasakit nga imong nasinati tungod sa pisikal nga kadaot. Ikasubo, ang sukwahi tinuod usab: Ang pisikal nga kasakit mas sakit kung nag-antos ka usab sa usa ka masulub-on nga kasingkasing.

Nawala ang Long-Term Gugma

Gipakita sa dugang panukiduki nga, taliwala sa dugay nang magtiayon, ang mga epekto sa neurolohiya sa gugma—ug ang resulta sa panagbulag—mas lawom. Ang mga siyentipiko sa utok nakasabut nga bisan unsa ang imong buhaton, gikan sa pagbasa hangtod sa paglakaw sa dalan, nagmugna o nagpalig-on sa mga agianan sa neurological ug koneksyon sa imong ulo nga may kalabotan sa kana nga pamatasan. Ug gisugyot sa mga pagtuon nga, sa parehas nga paagi, ang imong utok nagpalambo sa mga agianan nga nalambigit sa pagpuyo tupad sa imong gugma. Kung mas dugay ka nga kauban ang imong kaparis, labi nga nagkalat ug nagkalig-on ang mga agianan, ug labi ka lisud nga mag-operate ang imong pansit kung kalit nga wala ang imong gugma, gipakita sa panukiduki.

Dili kaayo makahupay (o katingad-an): Ang mga pagtuon nakit-an nga ang oras usa sa mga solusyon sa tanan nga mga reaksyon sa utok nga nahulog sa pagkabungkag. Laing posible nga tambal sa sakit sa gugma, sumala sa pipila nga panukiduki? Nahigugma na usab.

Ribyuha alang sa