Normal ang Pagkasuko sa Sekso - Ania kung Giunsa Kini Pagdumala

Kontento

• Unsa man gyud kini?
• Normal kini
• Giunsa kini maila (kung dili pa kini tin-aw)
• Ngano nga kini nahitabo
• Usahay kini imong lawas
• Usahay kini imong utok
• Ug usahay kini imong pagtuyok - o kakulang niini
• Ang imong gibati bahin niini nagtino kung unsa ang sunod
• Kung ang kalihokan sa sekswal wala sa lamesa
• Masabtan kung ngano nga wala sa lamesa ang solo nga pakigsekso
• Pagpaminaw sa musika nga nagpugong sa pagdumala kanimo
• Pag-ehersisyo
• Boluntaryo
• Pagpangita usa ka tawo nga makagakos
• Pag-amping sa ubang mga kalihokan sa lawas
• Hinumdomi nga ang tanan nga pagbati temporaryo
• Kung naa sa lamesa, ug ikaw karon solo
• Pagpaubus sa imong kaugalingon
• Wala molihok? Sulayi ang paghigugma sa imong kaugalingon
• Adunay usa ka gabii nga pagtindog
• Hunahunaa ang usa ka higala nga adunay mga kahimtang sa mga kaayohan
• Pagsulay sa pagpakig-date
• Kumuha usa ka trabahador sa sekso
• Kung naa sa lamesa, ug naa ka sa usa ka relasyon
• Kung wala pa nimo kini masulayi, pagsugod sa sekso
• Makigsulti, makigsulti, makigsulti
• Gikuha ang imong go-to sex nga mga buhat sa lamesa
• Kung naglisud ka pa usab aron makuha ang pag-focus
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Adunay usa ka itch nga dili nimo mahimo nga maggisi sa lainlaing sekswal? Pag-scroll down alang sa mga tip gikan sa mga sexologist kung giunsa kini pagdumala, bisan kung ang sex naa sa lamesa o wala!

Unsa man gyud kini?

Pangutan-a ang bisan kinsa nga nasagmuyo sa sekswal ug sultihan ka nila: Kana ang tinuod! Apan dili kini usa ka butang nga imong makit-an nga gihubit sa usa ka libro sa medisina.

Ang sexologist nga si Tami Rose, tag-iya sa Romantic Adventures, usa ka hamtong nga boutique sa Jackson, Mississippi, nagtanyag sa kini nga gipasabut:

"Ang kasagmuyo sa sekswal nga kinaiya usa ka natural nga tubag nga adunay kawalang timbang sa taliwala sa imong gusto (o kinahanglan) nga sekswal ug kung unsa ang karon nakuha o nasinati.

Kini lahi nga pagpakita sa tanan. Alang sa pipila ka mga tawo, mahimo kini ipakita ingon usa ka katibuk-an nga kasuko o pagkagubot, alang sa uban, kasubo o pagkabalaka. Ug alang sa pipila, ingon pagkawalay pakabana.

Adunay us aka us aka us aka us aka us aka bilyon nga mga hinungdan nga hinungdan, apan ang pipila sa mga punoan nga kauban mao ang:

• kakulang sa pagpukaw
• kakulang sa orgasm, kakulang sa intensity sa orgasm, o kakulang sa daghang orgasms
• kaulaw sa tipo sa pakigsekso nga imong naangkon, naangkon, o gusto nga makigsekso
• wala ang klase sa sekso nga gusto nimong buhaton

"Usahay kung unsa ang gihunahuna sa mga tawo nga pagkapakyas sa sekswal mao gyud ang kakulang sa katagbawan sa uban pang butang nga nagakahitabo sa ilang kinabuhi," ingon ang urologist ug eksperto sa kahimsog sa sekswal nga si Dr. Jennifer Berman, kauban sa host sa talk show nga "The Doctors."

"Usahay adunay mobati niini tungod kay wala sila nahagit sa husto nga trabaho, ug usahay kini tungod kay wala sila magkonektar sa ilang kaparis."

Normal kini

Una, hibal-i nga ang mga pagbati ug gibati nga imong naangkon hingpit ug hingpit nga normal!

"Dili igsapayan ang kasarian ug sekswalidad, hapit tanan makasinati og pagkadismaya sa sekswal nga panahon sa ilang kinabuhi," ingon ang magtatambag sa klinikal nga sekso nga si Eric M. Garrison, tagsulat sa "Mastering Multiple Position Sex."

"Tungod kay gusto nila makigsekso kung wala ang ilang kapikas, o tungod kay gusto nila makigsekso ug wala’y tawo nga makahimo niini."

Siya midugang: "Ang panguna nga media kanunay maghimo sa aton sa hunahuna nga kita kanunay adunay paghunahuna sa paghunahuna sa sekso sa tanan nga mga panahon, nga mahimong makadugang sa gibati nga pagkapakyas ug pagkagubot kung wala kita kanunay nga naghunahuna sa sekso."

Giunsa kini maila (kung dili pa kini tin-aw)

Ihulagway ang imong kahimtang sa tulo nga adhetibo. Padayon, isulat sila.

Karon tan-awa sila. Kung ang mga adhetibo nga imong gilista tanan nga mga balangaw ug unicorn, tingali wala ka nahigawad sa sekswal nga paagi.

Apan kung silang tanan negatibo - nangagubot, nasuko, napakyas, masuko, naglagot, ug uban pa - kinahanglan nimo hibal-an kung diin gikan ang kana nga mga pagbati.

Nailalom ka ba sa usa ka tonelada nga tensiyon sa trabaho? Adunay nagbantay kanimo sa usa ka parking lot nga Target? Ang mga higayon nga ang imong negatibo nga pagbati tungod sa kahimtang nga kapit-os o kakulang sa pagkatulog.

Kung, bisan pa, walay klaro nga dili sekswal nga hinungdan, panahon na nga tan-awon ang imong solo o kauban nga kinabuhi sa sekso. Pangutan-a imong kaugalingon:

• Ang akong boo ug ako dili kaayo nakigsekso kaysa sa naandan? Kanunay na ba ako naglaag?
• Gisalikway ba sa akong kaparis ang akong ulahi nga mga imbitasyon nga makigsekso (aka advance)?
• Gikapoy na ba kaayo ako aron makabiya o makigsekso una matulog?
• Adunay ba mga butang nga gusto nako nga sekswal nga dili nako masusi?
• Nagpakigbahin ba ako sa "mas peligro" nga pamatasan aron matubag ang akong mga kinahanglan nga sekswal?
• Ang usa ka bag-o nga pagbag-o sa akong lawas o mga tambal nakaapekto sa akong kaarang nga adunay katagbawan nga sekso?

Ngano nga kini nahitabo

"Kung bahin sa kahigawad sa sekswal, ang pagkahibalo kung ngano nga kini nahinabo labi ka labi kahinungdanon kaysa niini mao ang nahinabo, ”ingon ni Garrison. "Ngano nga gitugotan ka nga matubag kini sa husto."

Usahay kini imong lawas

"Ang bisan unsang bag-ong mga kadaot, laygay nga kasakit, piho nga mga sakit, pagkaadik, ug isyu sa gynecological mahimong makababag sa imong kaarang nga makigsekso o orgasm, nga mahimong mosangput sa pagkadismaya," ingon ni Garrison.

"Ingon ana usab kung ang kaparis nga kanunay nimo makigsosyo sa sekso nakigsulti sa usa sa mga butang."

Tungod kay ang pakigsekso sa panahon ug pagkahuman pagkahuman sa pagpanganak mahimo nga masakit o dili makapainteres sa pipila nga mga tag-iya sa vulva, kasagaran alang sa ilang mga kauban nga mobati og kapakyasan sa sekswal nga oras sa kini nga panahon, ingon niya.

Ang pipila nga mga tambal sama sa antidepressants, selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), control sa pagpanganak, ug beta-blockers (sa paghingalan sa pipila) nahibal-an usab nga adunay funky effects sa libido ug orgasm.

Kung ning-agi ka karon usa sa mga tambal, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga epekto nga nasinati nimo.

Usahay kini imong utok

"Ang tensiyon ug kabalaka, labi na kung nagpadayon, mahimong makadaot sa usa ka persona libido, interes sa sekso, abilidad sa orgasm, ug daghan pa," ingon ni Berman.

Parehas sa pagkadunot. nagpakita nga ang mga tawo nga nagmagul-anon dili kanunay kanunay nakigsekso, adunay labing gamay nga libido, ug sa kasagaran dili kaayo matagbaw sa ilang relasyon.

Ug usahay kini imong pagtuyok - o kakulang niini

"Sa mga magtiayon, sa bisan unsang oras nga ang usa ka kapikas mobati nga napakyas sa pakigsekso [ug] wala nila igsulti nga igong nahibal-an ang ilang mga pangandoy sa ilang kaparis, [gibiyaan] niini nga ngitngit ang ilang kapikas sa ilang mga gusto," ingon ni Garrison.

O, mahimong ikaw ug ang imong dulaan o kapikas dili na magkatugma. Nahitabo kini. Ang among mga gusto sa sekswal ug kagustohan nagbag-o sa paglabay sa panahon.

Ang imong gibati bahin niini nagtino kung unsa ang sunod

Gusto ba nimo nga sulbaron kini nga mga pagbati? O gusto ba nimo maghulat alang kanila nga makalakaw nga sila ra? Imo ang kapilian.

Bisan pa, giingon ni Garrison nga panahon na aron mangayo tabang sa usa ka propesyonal sa sekso o kahimsog sa pangisip kung kini nga mga pagbati:

• nakaapekto sa imong panalapi
• nakaapekto sa kung giunsa nimo pagtratar ang imong kaparis o ubang mga tawo sa imong kinabuhi
• hinungdan nga molihok ka nga mapugos o sa mga paagi nga dili nimo gusto, sama sa paglaktaw sa trabaho o pagpanikas sa imong kapikas

Kung ang kalihokan sa sekswal wala sa lamesa

Tingali ang imong kaparis ningbalhin sa tibuuk nga nasud. O tingali ikaw usa ka Lone Ranger nga karon naghigda sa katre.

Kung gisulayan nimo ang pagkabungkag sa kini nga kasagmuyo nga wala magamit ang mga kamut (o baba sa imong kapikas), makatabang kini nga mga tip.

Masabtan kung ngano nga wala sa lamesa ang solo nga pakigsekso

"Kung adunay usa nga nahigawad sa sekswal apan dili gusto mag-masturbate, kinahanglan nila mahibal-an kung ngano kana," giingon sa klinikal nga sexologist nga si Sarah Melancon, PhD, eksperto sa sekso ug relasyon sa SexToyCollective.com.

“Kini ba mao ang imong pagpakigsulti nga dili maayo sa sekso? Gibati ba nimo ang kaulaw bahin sa pagsalsal? Wala ba nimo hibal-an kung giunsa nimo ipadangat ang imong kaugalingon? ”

Kung ang negatibo nga mensahe sa sekswal nga pagpugong sa imo gikan sa solo nga sekso, girekomenda niya ang pagtrabaho kauban ang usa ka therapist sa sekso - ang pag-masturbesyon mao ang labing kaayo nga tambal alang sa kahigawad sa sekswal!

Pagpaminaw sa musika nga nagpugong sa pagdumala kanimo

Karon na dili ang oras sa pag-stream sa The Weeknd, Bangko, o bisan unsang ubang mga tono sa imong playlist sa sekso.

Hinuon, buhato ang gidaghanon sa us aka butang pabugnaw, sama sa folk o acoustic.

"Ang musika usa ka kusug nga mood manipulator," ingon ni Britney Blair, founder sa sex therapy clinic nga The Clinic ug co-founder sa Lover, usa ka labi ka maayo nga sex app.

Pag-ehersisyo

Kickboxing, init nga yoga, CrossFit. Giingon ni Blair nga kung makit-an nimo ang husto nga kalihokan alang kanimo, makatabang ang pagpagawas sa kusog ug pagdali sa mga endorphin.

Boluntaryo

Tingali cheesy, apan si Blair miingon, "ang pagbalhin sa pokus sa kaugalingon ug sa uban pa makatabang."

Dugang pa, usahay ang pagbuhat lang sa usa ka butang gawas sa pag-usisa kung unsa ka napakyas sa pakigsekso mahimo’g makatabang, ingon niya.

Pagpangita usa ka tawo nga makagakos

Giingon ni Garrison nga usahay dili kini sekso nga imong gitinguha kung nasagmuyo ka sa sekswal - kini paghikap sa tawo.

"Kilala nga kagutom sa panit, kung magdugay kita nga wala’y pag-uyon, paggakos, o paggakus sa ubang tawo, gusto namon nga hilabtan - bisan kung dili kini sekswal," ingon niya.

Sulayi ang paggakus og labi ka dugay sa imong Mama sa sunod nga makita nimo siya. O pangutan-a ang imong BFF kung moadto ba sila sa Netflix ug magakugos. O, pag-adto sa - o host! - usa ka cuddle party.

Pag-amping sa ubang mga kalihokan sa lawas

Dili lang kita naghisgot bahin sa tae dinhi!

"Kasagaran kaayo alang sa mga tawo nga ibaliwala ang ilang panguna nga mga panginahanglan sa lawas sama sa kagutom, kauhaw, ug pagkatulog," ingon ni Melancon.

Pananglitan, pila ka beses nga nagpadayon ka sa pag-scroll ug giingon sa imong kaugalingon nga "5 pa ka minuto!" hangtod hapit na mobuto ang imong pantog?

"Ang problema mao nga kung mohunong ka sa pagpamati sa imong lawas, mohunong usab kini sa 'pagsulti' kanimo," ingon niya.

"Ang pagsugod sa pag-check in sa imong lawas bahin sa dili kinahanglan nga sekswal nga mga panginahanglan makatabang kanimo nga mahimong labi ka makahibalo sa imong sekswal nga mga panginahanglan."

Ug kung nahibal-an nimo ang imong sekswal nga panginahanglan? Sa ingon, mas makaako nimo sila nga makilala ug malikayan ang tanan nga pagkapakyas sa sekswal. Nadaug!

Hinumdomi nga ang tanan nga pagbati temporaryo

"Wala’y mobati nga nasagmuyo, o bisan unsang emosyon, hangtod sa hangtod,” ingon ni Blair. "Magmaloloy-on ka sa imong kaugalingon, ug hibaloi nga kini mahanaw usab."

Kung naa sa lamesa, ug ikaw karon solo

Wala’y boo, wala’y problema. Dili nimo kinahanglan nga naa sa usa ka seryoso kaayo nga relasyon aron makuha ang imoha.

Pagpaubus sa imong kaugalingon

Husto kana, ning-agi ang oras.

Kung ang imong pag-adto sa stroke dili makatabang kanimo nga mabug-atan kini nga sekswal nga kahigawad, ibalhin kini!

Mahimo nimo nga sulayan:

• taas, tinuyoan nga pagbunal pataas ug paubos
• jagged, dayagonal stroke
• pag-tap sa imong "kini" nga lugar
• pagdugang o pagminus sa tulin o presyur

Wala molihok? Sulayi ang paghigugma sa imong kaugalingon

"Kung dali ka nga mag-masturbate, hapit sama sa pagsulay nimo kini, tingali dili ka kaayo matagbaw ug mahimo’g mobati nga labi ka nasagmuyo," ingon ni Melancon.

Mao nga gisugyot niya ang paghigugma sa imong kaugalingon. "Paggahin sa imong oras, ug daghan ang imong matagbaw."

Mahimo nimo usab nga sulayan ang pag-ukit, aka pagpugong sa orgasm, diin kinahanglan ang pagpatindog sa imong kaugalingon hangtod sa ngilit sa orgasm nga balik-balik hangtod nga gitugutan nimo nga matapos ang imong kaugalingon sa usa ka dako nga bang.

"Ang pag-edit sa hunahuna gituohan nga moresulta sa usa ka 'mas maayo' o ​​'mas dako' nga orgasm, nga nagpasabut nga kini mahimong epektibo sa pagtabang kanimo sa kalabasa nga pagkasuko sa sekso," ingon ni Garrison.

Adunay usa ka gabii nga pagtindog

Hangtod nga ang tanan nga adunay kalabutan nga pag-uyon - ug naa sa tama nga kahimtang sa hunahuna sa pag-uyon - ug nahibal-an nga kini usa ka sitwasyon sa usa ka gabii nga pagbarug, naa ra kini sa lamesa.

Siguruha lang nga magbansay sa labi ka luwas nga pagpakigsekso.

Oh, ug palihug pag-text sa usa ka higala nga abante aron adunay nakahibalo kung diin ka moadto, o nga imong giimbitahan ang usa ka "estranghero".

Hunahunaa ang usa ka higala nga adunay mga kahimtang sa mga kaayohan

Siguro, FWBs mahimo magubot Apan kung ang tanan naa sa unahan bahin sa kung unsa ang ilang gilauman nga makagawas sa sitwasyon - sa imong kaso, katagbawan sa sekso - mga sitwasyon mahimo usab makalilisang!

Kung adunay ka higala nga nakauban nimo (ug tingali nakauban ka na kaniadto), mahimo nimo nga sulayan ang pagpangutana:

• "Mobati nga gawasnon sa pagpadala kanako usa ka emoji sa mata (o ibaliwala kini nga tibuuk nga teksto!) Kung wala ka masubo. Apan unsa man ang imong bation bahin sa usa ka higala nga adunay mga kahimtang sa mga kaayohan? Dili ako nagtan-aw karon nga makigdeyt, apan dili kini sekreto nga kanunay ko ikaw gihunahuna nga cute. ”
• “Hoy :). Dili ako karon nangita us aka seryoso nga relasyon, apan gusto ko nga dapiton ka alang sa usa ka romantikong gabii sa sine usahay, kung interesado ka. "

Kung naghimo sa imong kaugalingon nga teksto (o labi ka maayo, gidala kini sa IRL), sunda ang kini nga mga lagda:

1. Pagmatinuoron nga wala ka mangita us aka butang nga seryoso.
2. Gipatin-aw nga eksakto kung unsa ang imong gipangita (sekso).
3. Siguruha nga ang tawo mobati nga komportable sa pag-ingon dili.
4. Ayaw pagpangutana pag-usab o ipabatyag kanila nga katingad-an sila kung giingon nila nga dili.

Pagsulay sa pagpakig-date

Hinungdan nga wala ka sa usa ka relasyon karon, dili kini gipasabut nga dili mahimo o dili ka mag 3 ka bulan gikan karon ... Ug samtang dili kanunay kini ang hinungdan, ang pag-date kasagaran parehas sa boning.

Mao nga, kung gibati nimo nga "andam" (pagsalig sa imong tinai dinhi, mga tawo) nga makig-date, pagsulud sa kalibutan sa pagpakig-date!

Mahimong:

• Pag-download sa mga app.
• Sultihi ang mga tawo nga nagkauyab na usab ka!
• Hangyoa ang imong mga higala nga ibutang ka.
• Pagpangutana usa ka tawo, kung adunay usa ka tawo nga imong nadugmok.

Kumuha usa ka trabahador sa sekso

Ngano nga dili nimo makuha ang imong mga panginahanglanon sa pakigsekso sa tabang sa usa ka propesyonal? Kung kinsa ang imong gihukum nga kuhaon mag-agad sa kung unsa ang imong gusto sa sekswal.

Pananglitan, kung naa ka sa:

• nga nagpasakup, mahimo ka mag-upa sa usa ka Dominatrix aron ihigot ka
• pagtan-aw sa usa ka tawo nga nag-masturbate, mahimo ka mag-arkila og modelo sa webcam
• Paghatag oral, mahimo ka magdawat usa ka independente nga kontratista sa sekso

Kung naa sa lamesa, ug naa ka sa usa ka relasyon

Wala’y pagduha-duha, gibati ang kasagmuyo sa sekswal nga paagi kung nakauyab ka sa usa ka baho. Maayo na lang, adunay mga butang nga mahimo nimong sulayan.

Kung wala pa nimo kini masulayi, pagsugod sa sekso

Kung ang isyu mao nga ikaw ug ang imong kapikas nakagawas sa naandan nga pag-hook up ug nahimo na kini minuteeeee, Giingon ni Berman nga mahimong ingon kadali sa pagdapit sa imong kapikas nga [isulud dinhi ang sekswal nga kalihokan]!

Kinsa ang nahibal-an, tingali sila ingon nga nasagmuyo sa sekswal sama kanimo.

Makigsulti, makigsulti, makigsulti

Kung ang "pakigsekso lang" dili molihok alang kaninyong duha, panahon na nga adunay usa ka matinuuron nga panagsulti sa imong kaparis bahin sa unsay imong gibati ug ngano.

"Kini nga pag-istoryahanay [mahimong] lisud," ingon ni Garrison. "Apan kinahanglan."

Ayaw pagbati nga sad-an sa gusto nimo nga makigsulti sa imong boo kung giunsa ang paghimo sa imong kinabuhi sa sekso nga labi ka makalipay alang kaninyong duha.

Niini ang pipila ka mga paagi nga mahimo nimo kini nga ipahibalo sa imong kaparis, depende kung diin gikan ang imong pagkasuko sa sekso:

• "Nagbasa ako usa ka artikulo bahin sa pegging, ug sa akong hunahuna kini usa ka suod nga kasinatian nga gusto nakong sulayan kanimo. Kana ba nga butang nga gusto nimo mahibal-an pa ug daghan nga pagsulay? ”
• "Nahibal-an ko nga ang P-in-V nga sekso dili mahimo alang kanimo sukad natawo ang bata, apan gusto nako nga mag-eksperimento sa uban pang lahi nga pagkasuod. Usa ba kana ka butang nga mahimo nimo nga ablihan sa pagsulay? "
• "Gibati nako nga wala kami nag-sex tungod sa [isyu sa X], ug gusto gyud nako nga hisgutan kini. Gimingaw na ako sa akong pagbati kanimo. ”

Gikuha ang imong go-to sex nga mga buhat sa lamesa

Kung ikaw ug ang imong kaparis adunay usa ka naandan nga pakigsekso - sama sa gibuhat sa daghang mga kauban sa dugay nga panahon - ang pagpahawa sa "parehas nga tigulang, parehas nga tigulang" makatabang kanimo nga makaduol sa sekso gikan sa usa ka labi ka eksperimentong lugar.

“Imbis nga buhaton‘ ang naandan, ’ikaw adunay paggahin og panahon aron magdula nga magkauban ug makita kung unsa ang maayo nga gibati, ”ingon ni Melancon. Lingaw!

Kung naglisud ka pa usab aron makuha ang pag-focus

Gisulayan na sa taas, apan naa gihapon ang tanan niini nga mga pagbati nga wala nimo nahibal-an kung unsa ang buhaton? Panahon na aron madala ang mga kaayohan.

Ang usa ka therapist sa sekso ug relasyon usa ka maayong ideya kung nakigbisog ka sa kaulaw sa sekswal, mga impulses sa sekswal, ug kahigawad sa sekswal.

Pareho ang moadto kung nangita ka us aka tawo nga moadto sa imong boo.

Sa ubos nga linya

Ang pagkasagmuyo sa pakigsekso mahimong labing kadaotan.

Nag-inusara ka man o nakasalig sa tibuok kinabuhi - ug andam nga ipadayon kini sa imong sekswal nga kaugalingon o dili - adunay mga paagi nga dili ra paghunong sekswal nga kahigawad, apan aron matagbaw sa sekswal nga paagi!

Si Gabrielle Kassel usa ka magsusulat sa sekso ug kaayohan nga nakabase sa New York ug CrossFit Level 1 Trainer. Nahimo siyang usa ka tawo sa buntag, gisulayan ang kapin sa 200 ka mga vibrator, ug gikaon, nahubog, ug gisapawan og uling - tanan sa ngalan sa pamamahayag. Sa iyang libre nga oras, makit-an siya nga nagbasa sa mga libro nga makatabang sa kaugalingon ug mga nobela sa romansa, bench-press, o pagsayaw sa poste. Sunda siya sa Instagram.