Kini ang Imong Utok sa ... Kapit-os

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang kapit-os adunay na dili maayo nga rap sa atong moderno nga sosyedad, apan ang tubag sa tensiyon usa ka normal, ug usahay mapuslanon, lawasnon nga tubag sa atong kalikopan. Ang problema kung ikaw mahimong dili timbang ug ang imong utok magpadayon sa kanunay nga stress mode. Nahibal-an ba nimo nga ang kanunay nga pagpasiugda makapatay gyud sa imong mga selula sa utok? Sigurado ako nga ang pagkahibalo niini makatabang kaayo sa lebel sa imong tensiyon. Maayo ka

Bisan pa kung unsa ang mahimo naton mabati Biyernes sa 4:55 pagkahuman sa usa ka tinuud nga (tinuud) nga taas nga semana, dili kinahanglan nga kaluy-an kita sa atong mga hormone. Nag-yoga ka man, nagbansay-bansay, o gipadayon ang imong gibati sa basketball court, nakit-an sa mga tigdukiduki ang lima ka hinungdanon nga mga hinungdan nga kinahanglan nimo aron mapugngan ang imong tensiyon.

1. Pagkakapoy sa adrenal. Samtang ang kakapoy sa adrenal ingon usa ka sakit nga naa pa sa lantugi sa komunidad nga medikal, ang kadaghanan sa mga propesyonal sa medisina mosulti kanimo nga kanunay gipasiugda ang imong mga adrenal-gamay nga gagmay nga mga glandula nga naglingkod sa ibabaw sa imong mga amimislon ug naghimo sa cortisol, ang stress nga hormon-mosangput sa dili timbang nga, nahabilin wala masusi, mahimong hinungdan sa tanan nga mga lahi sa mga problema gikan sa paghubag hangtod sa kasubo.

2. Mga problema sa memorya. Ang mga pagtuon nga gisusi ang panumduman nakit-an ang usa ka hinungdan nga kanunay nga nakaapekto sa unsa ug unsa ka maayo nga mahinumduman namon ang mga butang: kapit-os. Labi na nga nabug-atan kita, labi nga naapektuhan ang atong mubo ug dugay nga mga panumduman. Ang laygay nga tensiyon gilangkit usab sa Alzheimer's disease ug dementia sa mga tigulang.

3. Dugang nga pagkasensitibo sa droga. Ang dugo ngadto sa babag sa utok-ang butang nga magdesisyon kung unsa ang moagi gikan sa imong dugo ngadto sa imong utok-maayo gyud nga pagkaayo. Kasagaran naghimo kini usa ka maayo nga trabaho nga ipasulod ang maayo nga mga butang ug ipadayon ang dili maayo nga butang, apan ang usa ka butang bahin sa kapit-os nagdugang sa pagkamatuhup sa kini nga babag, nga nagpasabut nga ang mga droga nga kasagaran makaapekto ra kanimo sa usa ka paagi mahimo’g labi ka kusog kung mitabok sila sa imong utok.

4. Mas dali nga nag-edad. Tan-awa ang pag-scan sa utok sa usa ka tawo ug dili nimo masulti ang ilang pang-kronolohiya, apan mahibal-an nimo kung unsang edad ang gihunahuna sa ilang lawas. Ang labi nga kapit-os nga naa sa ilalum, ang "mas tigulang" nga hitsura ug buhat sa imong utok. Ang tanan nga mga wrinkle cream sa kalibutan dili makatabang kanimo kung ikaw usa ka kaso sa tensiyonado nga mamatay.

5. Tubag nga piho sa gender. Lahi ang reaksyon sa mga babaye sa stress kaysa mga lalaki. Naglikay kami padulong sa usa ka tubag nga "hilig ug pakighigala" kaysa sa naandan nga reaksyon nga "away-o-paglupad". Tungod niini medyo dili kaayo kita mahuyang sa tensiyon (adto mga babaye!), Apan nagpasabut usab nga dili naton bulag nga madawat ang mga tip sa pagpaminus sa kapit-osan pinahiuyon sa panukiduki nga gihimo sa kalalakin-an.

Ribyuha alang sa