Si Yogi Jessamyn Stanley Nahimong Tinuod Bahin sa Pagsulay sa CrossFit sa Unang Higayon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kanunay gyud kong nahadlok nga sulayan ang CrossFit tungod kay nagtuo ko nga para lang kini sa mga macho nga adunay higanteng mga kaunuran nga naghisgot kung pila ang ilang mahimo. Ug alang sa mga tawo nga mas dako og lawas, aduna kay mga kahadlok nga ang uban motutok kanimo o nga dili ka makasunod. (Ania ang akong wala masensor nga pagkuha sa tambok nga yoga ug ang positibo nga paglihok sa lawas.) Apan gipaak nako ang bala ug miuyon nga maghimo usa ka sesyon sa usa ka tigbansay sa CrossFit nga akong gisaligan.

Grabe ang paglukso sa kahon ug paglabay sa bola sa dingding, ug gibalikbalik namo kini. Naa gyud koy mga higayon nga ingon ko, Oh, f---. Buhaton ba nako kini? Nagduso ko sa mga reps sa rowing machine sa dihang nakaamgo ko sa usa ka butang: Sama sa yoga, kini mahitungod sa pagginhawa. Nakasulod ko sa usa ka ritmo nga usa ka matang sa pagpamalandong, ug kini usa sa labing katingad-an nga mga kasinatian-wala mabalaka bahin sa labing hinay o dili ang labing kaayo ug nalingaw lang sa usa ka butang nga wala nako gihunahuna nga mahimo nako. (May Kalabutan: Giunsa Pagbag-o sa CrossFit ang Akong Kinabuhi Alang sa Mas Maayo.)

Sa higayon nga ikaw adunay usa ka matang sa ehersisyo nga imong gihigugma, kini sama sa usa ka gateway drug. (Nga usa ka maayong butang; ang pagsulay sa bag-ong mga butang adunay kaayohan sa kahimsog.) Mas andam ka nga mobuhat sa ubang mga matang, tungod kay nahinumduman nimo kung unsa ang gipasabut sa pagsulay ug paglingaw-lingaw.

Tan-awa ang bag-ong libro ni Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Up on the Mat, Love Your Body.

Ribyuha alang sa