Tanan Bahin sa Malapad nga Tiil: Ngano nga Adunay Ka Kanila, Mga Kabalak-an, Footwear, ug Daghan pa

Kontento

• Mga hinungdan sa lapad nga mga tiil
• Ang mga kabalaka nga kauban sa lapad nga mga tiil
• Giunsa pagsukod ang imong mga tiil
• Giunsa makit-an ang mga sapatos nga husto nga gitaod alang sa lapad nga mga tiil
• Sukda ang sukod
• Siguruha nga ang imong mga tudlo sa tiil dili mobati nga pig-ot
• Pagpangita mga sapatos nga nagtanyag sa daghang kapilian
• Kung ang imong mga tiil lainlain ang gitas-on
• Ang paghimo sa lapad nga mga tiil nga tan-awon makitid
• Mahimo ba nimo maibanan ang operasyon sa gilapdon sa imong tiil?
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Ang gidala

Tingali gipanganak ka nga adunay lapad nga tiil, o tingali ang imong mga tiil nagkalapad sa imong pagtigulang. Sa bisan unsang paagi, tingali adunay ka problema sa pagpangita usa ka sapatos nga angay kung adunay ka labi ka lapad kaysa sa normal nga tiil.

Samtang ang lapad nga mga tiil dili kanunay mabalaka, usahay mahimo kini hinungdan sa uban pang mga isyu sa kahimsog. Ang pagtambal sa kini nga mga kondisyon ug pagsul-ob sa husto nga sapin sa tiil makatabang nga maminusan ang bisan unsang mga problema nga mahimong masinati sa mga tawo nga adunay lapad nga tiil.

Basaha sa dugang aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang hinungdan sa lapad nga mga tiil ug kung giunsa makit-an ang labing angay nga sapatos.

Mga hinungdan sa lapad nga mga tiil

Ang mga tiil adunay lainlaing mga porma ug gidak-on. Ang mga hinungdan sa lapad nga mga tiil nag-uban:

• Mga Genetics. Ang pipila ka mga tawo yano nga natawo nga adunay mas lapad nga mga tiil. Kung adunay ka patag nga mga tiil, dali ka usab adunay lapad nga mga tiil.
• Panahon Samtang nagkatigulang ka, ang mga ligament ug mga ugat sa imong lawas naluag gamay, ug ang imong tiil nagtinguha nga magdako ug mas lapad.
• Mga deformidad sa tiil. Kung nakaghimo ka mga deformidad sama sa bunion, callus, o martilyo nga tudlo sa tiil, ang imong tiil mahimong labi ka lapad. Ang bunion nakaapekto sa mga un-tersiya sa mga hamtong sa Estados Unidos.
• Dili husto nga sapin sa tiil. Ang pagsul-ob sa sapatos nga dili angay nga angay mahimong mosangput sa mga deformidad sa tiil. Ang pipila ka mga pagtuon nakit-an taliwala sa mga tawo nga nagsul-ob og sapatos nga dili angay sa gilapdon o gitas-on sa ilang mga tiil.
• Pagmabdos. Ang pagmabdos sa hormone nga mabdos mahimong hinungdan nga malugtayan ang mga ligament ug lutahan sa palibot sa mga tiil. Mao nga ang mga mabdos mahimong magpalambo sa labi ka lapad ug labi ka lapad nga mga tiil, labi na sa ilang ikaduha ug ikatulo nga trimesters.
• Paghubag Ang edema, usa ka medikal nga termino nga nagpasabut nga "pamamaga," mahimong hinungdan nga modako ang imong mga tiil. Ang kini nga paghubag mahimong temporaryo ug mahimong mawala sa higayon nga matambalan ang problema. Ang piho nga mga tambal, piho nga kondisyon sa kahimsog, mga kadaot, ug pagpugong sa likido tanan mahimong mosangput sa edema.

Ang mga kabalaka nga kauban sa lapad nga mga tiil

Ang pila ka tawo nga adunay lapad nga tiil nagtaho sa dili komportable. Kanunay kini tungod sa pagsul-ob sa sapatos nga dili angay nga husto.

Ang sapin sa tiil nga sobra ka pig-ot o pig-ot mahimo nga hinungdan sa kasakit, blister, ug piho nga mga pagkabutang, sama sa:

• Bunion. Ang usa ka bunion usa ka pagdako sa bukog o tisyu sa palibot sa hiniusa sa base sa imong dako nga tudlo sa tiil. Kung adunay usa ka bunion nga mitubo, mahimo kini hinungdan sa imong dako nga tudlo sa tiil nga moliko padulong sa imong ikaduha nga tudlo sa tiil. Mahimo kini mosangput sa kasakit ug paghubag.
• Mga Callus Ang pagbutang daghang presyur sa panit tungod sa hugot nga sapatos mahimong hinungdan sa usa ka klase nga callus nga naila nga usa ka mais.
• Crossover toe. Ang imong mga tudlo sa tiil mahimong makatabok sa usag usa kung kini gipisil sa higpit nga sapin.
• Hammer tudlo sa tiil. Ang usa ka martilyo sa tudlo sa tiil mao ang usa ka tudlo sa tiil nga magsugod sa paglukot, kaysa maghigda nga patag.

Giunsa pagsukod ang imong mga tiil

Kadaghanan sa mga tindahan sa sapatos adunay mga aparato alang sa pagsukot sa gitas-on ug gilapdon sa imong tiil.

Kung gusto nimo sukdon ang imong tiil sa balay, sunda ang kini nga mga lakang:

1. Pagsul-ob sa usa ka parisan nga medyas.
2. I-tape ang duha ka piraso nga puti nga papel sa salug.
3. I-trace ang imong tiil sa papel.
4. Uban sa usa ka magmamando, sukda ang gilapdon sa labing kadako nga bahin sa imong tiil sa gisubay nga papel.

Ang mga tsart sa gidak-on sa sapin, nga makit-an sa mga tindahan o mga site sa sapatos nga online, makatabang kanimo nga mahibal-an kung unsa kalapad ang imong tiil. Hinumdomi nga sukdon ang duha nga mga tiil, ingon ang usa mahimo nga mas lapad kaysa sa usa.

Giunsa makit-an ang mga sapatos nga husto nga gitaod alang sa lapad nga mga tiil

Ang pagpangita sa usa ka sapatos nga mohaum sa imong tiil makahimo sa tanan nga kalainan kung adunay ka lapad nga mga tiil. Maayo nga ideya nga magtrabaho kauban ang usa ka eksperto nga makatabang sa kadako nimo.

Sukda ang sukod

Ang una nga lakang aron masukod. Hinumdomi, ang kadako sa imong tiil mahimo nga nagbag-o, busa ayaw pagsalig sa usa ka nangagi nga pagsukol.

Sukda ang imong tiil sa katapusan sa adlaw kanus-a kini ang labing kadaghan.

Siguruha nga ang imong mga tudlo sa tiil dili mobati nga pig-ot

Kung gisulayan ang usa ka sapatos, siguruha nga ang imong mga tudlo sa tiil dili mobati nga pig-ot. Kinahanglan adunay mga 3/8 "o 1/2" nga wanang (bahin sa gilapdon sa imong tudlo) taliwala sa imong labing taas nga tudlo sa tiil ug katapusan sa sapatos.

Siguruha nga susihon ang porma ug giladmon sa toe box sa sapatos. Ang usa ka lawom, square toe box kanunay nga sulundon alang sa mas lapad nga mga tiil o deformidad sa tiil.

Pagpangita mga sapatos nga nagtanyag sa daghang kapilian

Tingali gusto nimo nga mopalit usa ka "lapad" nga bersyon sa sapatos, apan ang matag tatak managlahi ang pagpadagan, aron mahibal-an nimo nga ang pipila nga sapatos adunay igo nga gilapdon.

Ang mga babaye nga adunay lapad nga mga tiil mahimo nga magsul-ob sa sapatos sa usa ka lalaki alang sa usa ka labi ka angay.

Kung ang imong mga tiil lainlain ang gitas-on

Kung ang imong mga tiil managlahi ang gitas-on, pagpalit usa ka pares nga sapatos aron mohaum sa labi ka daghang tiil.

Mahimo usab nimo nga mapalit ang usa ka sapatos nga adunay usa ka makuha nga insole, aron mahimo ka makadugang usa ka orthotic device, kung kinahanglan. Dugang pa, labi nga gusto ang mga sapatos nga wala’y gilakip nga mga dila, tungod kay kasagaran sila naghatag labi ka angay.

Ang labing hinungdanon nga tambag alang sa mga adunay lapad nga tiil: Ayaw pagpalit usa ka sapatos nga dili komportable.

Ang paghimo sa lapad nga mga tiil nga tan-awon makitid

Kasagaran, dili daghan ang mahimo nimo aron ang imong tiil magpakita nga mas yagpis. Ang pagsul-ob sa pig-ot, pig-ot nga sapatos makapasamot sa problema.

Kung adunay ka patag nga arko, ang mga espesyal nga insoles mahimo nga magpakita nga labi ka nipis ang imong tiil samtang naghatag suporta kanimo.

Sa pipila ka mga kaso, ang pagkawala sa timbang o pagkunhod sa paghubag mahimo usab nga makatabang sa imong mga tiil nga magtan-aw nga mas pig-ot.

Mahimo ba nimo maibanan ang operasyon sa gilapdon sa imong tiil?

Ang pipila ka mga pamaagi mahimong maminusan ang gilapdon sa tiil sa usa ka tawo.

Ang pag-opera nga nagpakipot sa tiil, nga kanunay gitawag nga "pamaagi sa Cinderella," nahimo nga uso sa mga babaye nga gusto nga mosul-ot sa sulud, taas nga sapatos nga sapatos.

Mahimo nga pamub-an sa mga doktor ang mga tudlo sa tiil pinaagi sa pagtangtang sa usa ka tibuuk nga buko sa tudlo sa tiil ug paghiusa pag-usab sa mga bukog. Ang mga tudlo sa tiil mahimo usab nga lugwayan pinaagi sa pagputol sa bukog ug pag-inat niini, o pag-fuse sa usa ka implant. Sa pila ka mga kaso, mahimo’g tangtangon ang mga tudlo sa tiil.

Samtang ang mga pamaagi sa kosmetiko sa tiil nakakuha og pagkapopular sa ning-agi nga mga tuig, ang American College of Foot and Ankle Surgeons, kauban ang daghang mga doktor, nagtawag sa elective foot surgeries nga usa ka "dili maayong tambag nga uso." Daghang mga eksperto nagpasidaan nga kini nga mga pamaagi nagdala mga peligro, ug ang pag-opera sa tiil kinahanglan buhaton lamang kung kinahanglan gyud.

Ang operasyon sa pagtangtang sa bunion mahimo usab nga magpayat sa mga tiil. Nalakip sa kini nga pamaagi ang pagtangtang sa usa ka bunion ug paghimo ubang uban pa nga pag-ayo sa tiil.

Kanus-a makigkita sa doktor

Pakigkita sa doktor kung nakasinati ka bisan unsang lahi nga sakit sa imong tiil nga dili mawala o mahimo’g maluya. Ang usa ka siruhano sa orthopaedic o usa ka podiatrist mahimong makatabang nga mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa pagkadili komportable ug nagtanyag usa ka solusyon.

Kung ang paghubag mao ang hinungdan sa imong lapad nga mga tiil, tingali kinahanglan nga magkita ka us aka propesyonal nga medikal nga espesyalista sa pagtambal sa imong kahimtang. Ang paghubag mahimo’g tungod sa pagmabdos, mga problema sa kasingkasing, mga isyu sa kidney, diabetes, o uban pa nga mga kabalaka sa medisina nga nanginahanglan pagtambal.

Ang pila ka mga tambal, kauban ang pagpahulay, mahimong makatabang nga maminusan ang paghubag sa lawas. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa posible nga mga kapilian.

Ang gidala

Ang mga tiil adunay lainlaing mga porma ug gidak-on. Ang pipila ka mga tawo natawo nga adunay lapad nga mga tiil. Ang uban nagpalambo sa mas lapad nga mga tiil sa ilang edad. Ug, ang pipila nga mga indibidwal adunay mga deformidad sa tiil o uban pang medikal nga kondisyon nga mao ang mabasol sa ilang lapad nga tiil.

Matabangan ka sa imong doktor nga mahibal-an kung adunay problema ang imong lapad nga tiil. Samtang adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimong buhaton aron matabangan ang imong mga tiil nga makita nga labi ka yagpis, ang labing kaayo nga tambag nga mahimo ra ang paggakus niini.