Ngano nga Dili Mag-ihap og Mga Kaloriya si Venus Williams

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung nakakita ka sa mga bag-ong komersyo sa Silk alang sa ilang kampanya nga 'Do Plants', tingali nahibal-an na nimo nga si Venus Williams nakig-uban sa kompanya nga wala’y gatas nga gatas aron 'saulugon ang 'gahum sa mga tanum.' "Maayo kaayo ang kusog," ang bituon sa tennis nag-ingon sa badass TV spot samtang nag-set up siya sa usa ka serbisyo, sa wala pa mag-refuel gamit ang pipila ka gatas nga vanilla soy nga gipadagan sa protina. Nanglingkod kami kauban ang alamat sa tennis aron hisgutan ang bahin sa iyang pinalabi nga combo nga smoothie, kung ngano nga dili gyud siya mag-ihap og kaloriya, ug kung giunsa niya pagdumala ang mga komentaryo sa sekso sa mga babaye nga atleta.

Porma: Gisulti na nimo kaniadto nga nagtoo ka sa gahum sa pagkaon nga nakabase sa tanum. Unsa ang hitsura sa usa ka tipikal nga adlaw sa pagkaon alang kanimo?

Venus Williams (VW): Ang pagpabilin sa usa ka kasagaran nga vegan (o "cheagan" -cheating vegan), ang pagkaon nga nakabase sa tanum maayo alang sa akong estilo sa kinabuhi. Nagbiyahe ko sa kalibutan, mao nga kinahanglan ko nga maghimo mga pagbag-o, siyempre, apan kanunay ako nga nagbiyahe gamit ang usa ka blender, o ako mopili usa bisan diin ako. Dili ko ganahan daghang pagkaon sa buntag, mao nga kanunay ako naghimo og usa ka hapsay. Unya, ako adunay usa ka dako nga paniudto tungod kay ako magbansay-bansay alang sa mga oras ug mga oras sa niana nga punto. Kini nagdepende gayud; mahimo kini usa ka dako nga panaksan nga lentil o ang akong pinalabi nga butang mao ang usa ka Portobello sandwich. Ug nahibal-an nako nga kini usa ka gamay nga katingad-an, apan kanunay nako gikaon ang akong salad pagkahuman sa akong panguna nga kurso! Sa dihang naa ko sa India daghan kaayo silag lamian nga vegetarian nga mga kapilian, ug sa China ang tanan nakong gikaon kay pinya kay tam-is kaayo. Apan gusto nako kanunay nga adunay daghang mga prutas ug utanon-kana kung gibati nako ang akong labing kaayo sa mga termino sa kusog, labi na sa akong sakit nga autoimmune. (Si William adunay Sjogren's syndrome, nga mahimong hinungdan sa kasakit sa lutahan, mga isyu sa paghilis, ug kakapoy.)

Porma: Mahimo ba nimo ipaambit ang imong go-to morning smoothie recipe?

VW: Usa sa akong pinalabi mao ang gitawag nako og gingersnap. Adunay kini luya nga matilawan (mahimo kini kusgan busa pag-amping!), Strawberry, orange, pinya, baby kale, ug kanunay ako moadto alang sa gatas sa almendras. Kini tinuud nga lami sama sa usa ka cookie nga gingersnap! Ganahan sab ko magdugang og mga butang sama sa flaxseed o chia o mecca sa akong smoothies. (Pagkat-on og dugang mahitungod sa iyang mga batasan sa snacking dinhi.)

Porma: Pila ka mga kaloriya ang kasagaran nimong gikonsumo kung nagbansay ka?

VW: Dili gyud ko maihap ang kalori. Ang pag-ihap sa mga kaloriya makapa-stress ug makahadlok, mao nga gilikayan ko kini! Nahibal-an nako nga kung mokaon ako usa ka butang nga maayo, dili ko kini kinahanglan nga isipon tungod kay kadaghanan ako nakakaon nga himsog ug nahibalo sa akong gibutang sa akong lawas.

Porma: Kung ang mga komentaryo sa sexist gihimo pila ka bulan ang milabay ni Raymond Moore bahin sa mga babaye nga magdudula sa tennis, ang imong igsoon nga si Serena nagsilbi usa ka matahum nga epiko nga tubag. Isip usa ka tawo nga personal nga nakig-away pag-ayo alang sa mga babaye nga makadawat og patas nga premyo sa tennis, unsa ang imong unang reaksyon niana?

VW: Sa daghang mga paagi, gibati nako ang gahum niini tungod kay nahibal-an nimo kung unsa ang imong gilabanan. Kung dili nimo madungog ang kana nga mga gibati ug dili mahibal-an nga ang mga tawo mobati nga ingon niana, mahimo ka mahulog sa usa ka sayup nga pagbati sa kasiguroan. Mao nga nagpasalamat ako sa mga tawo nga gipahibalo kanamo kung unsa ang ilang gihunahuna. Karon nahibal-an naton nga eksakto kung diin kita kinahanglan moadto aron mahimo gyud nga managsama.

Porma: Kining patas nga suweldo nga isyu nagkadaghang duwa karon tungod sa disparity sa soccer. Unsa ang imong mga hunahuna niana?

VW: Ang tennis sa kababayen-an dugay na kaayo nga nagsulti bahin sa mga katuigang 1800. Apan ang soccer sa mga babaye wala’y ingon ka taas nga kasaysayan, busa karon naa na sila sa pagsugod sa pagsulay nga himuon nga managsama ang mga butang. Kinahanglan nga magpadayon kita dili lamang sa pagpasiugda alang sa mga babaye apan sa pagbaton mga lalaki nagpasiugda sa mga babaye. Kana usa ka proseso, apan kini siguradong posible. Anaa sila sa husto nga dalan, ug akong gihunahuna nga sa usa ka punto ang soccer sa mga babaye mahimong husto kung diin ang tennis sa mga babaye.

Porma: Kini ang oras sa tuig alang sa Ang ESPN Isyu sa Lawas. Miapil ka duha ka tuig na ang milabay. Sa unsang paagi kana nga kasinatian nakaapekto sa imong imahe sa lawas ug pagsalig sa lawas?

VW: Ang matag usa kanunay nga nagtrabaho sa ilang lawas ug naningkamot nga mahimo kini nga labing kaayo nga mahimo nila. Mao kana ang akong gibuhat kada adlaw, kasagaran alang sa pasundayag, apan alang usab kanako. Nagbuka kadto sa mata. Nakita nimo ang daghang mga katingad-an nga lawas sa tanan nga lahi, ug nahibal-an nimo ang tanan-dili ra alang sa kung unsa ang ilang hitsura-apan kung unsa ang ilang nahimo sa ilang mga lawas. Ingon usa ka atleta ug ingon usa ka babaye, nakakuha ako sa akong pagsalig gikan sa pagdula og esport tungod kay gibalhin niini ang imong pokus gikan sa kung unsa ang hitsura sa imong lawas ngadto sa mahimo sa imong lawas alang kanimo. Kana ang kinahanglan nga buhaton natong tanan. Dili kini bahin sa pagtan-aw nga perpekto.

Kini nga interbyu gi-edit ug gipamubu.

Ribyuha alang sa