Inom Kini nga Pinya-Wheatgrass nga Gipusil alang sa usa ka Anti-Inflammatory Boost

Kontento

• Mga benepisyo sa Wheatgrass
  
• Resipe alang sa Fruity Wheatgrass Shots
• Mga sangkap
• Mga Direksyon

Gihimo gikan sa bag-ong miturok nga mga dahon sa Triticum estivum, ang gragrass nailhan tungod sa daghang nutrient ug kusug nga mga kinaiya nga antioxidant.

Daghan sa mga gipaila nga mga kaayohan gikan sa katinuud nga kini gilangkuban sa 70 porsyento nga chlorophyll. Ang ideya mao nga ang pagkonsumo sa gragrass mahimong moabut uban ang mga benepisyo sa chlorophyll, lakip ang detoxification, suporta sa immune, ug.

Ug oo, nahibal-an namon - ang gihunahuna nga pagpusil sa trigo sa trigo sa kasagaran dili usa ka matahum. Mao nga gusto namon kini nga fruity spin. Sa ubus ipakita namon kanimo kung giunsa ang paggamit sa mga lab-as nga prutas aron natural nga matam-is ang imong shot sa trigo. Apan una: ang mga kaayohan.

Mga benepisyo sa Wheatgrass

• adunay sulod nga 70 porsyento nga chlorophyll, nga nahibal-an nga makigsangka sa panghubag
• dato sa kusug nga mga antioxidant
• maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina A, C, ug E.
• nagpasundayag sa detoxification ug immune-boosting nga mga kabtangan

Ang usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina A, C, ug E, ang grapgrass adunay sulud nga dosis sa imong adlaw-adlaw nga gipangayo nga bitamina ug mineral. Ang Wheatgrass dato sa libre nga radikal nga away sama sa glutathione ug bitamina C, ug adunay sulud, lakip ang 8 nga hinungdan nga asido.

Salamat sa mga kontra-makapahubag nga kabtangan niini, napamatud-an usab sa mga pagtuon sa hayop ang trigo.

Ingon kadugangan, nakit-an ang mga pagtuon nga adunay potensyal alang sa wheatgrass nga makatabang sa mga ulser, anti-cancer therapy, pagkadunot, sakit sa panit, pagkadunot sa ngipon, detoxification sa atay, ug mga sakit sa digestive.

Resipe alang sa Fruity Wheatgrass Shots

Nag-alagad: 4

Mga sangkap

• 4 oz nga lab-as nga gragrass
• 2 nga tasa nga gipanitan, tinadtad nga lab-as nga pinya
• ½ kahel, gipanitan

Mga Direksyon

1. Iproseso ang tanan nga sangkap sa usa ka juicer.
2. Bahina ang juice nga grapefass sa 4 ka shot.

Tip sa Pro: Kung wala ka tag-iya sa usa ka juicer, mahimo nimo gamiton ang usa ka blender. Yano nga paghiusa ang lab-as nga trigo ug prutas nga adunay 1/2 ka tasa nga tubig. Pagsagol sa labing kataas nga setting sa mga 60 segundo ug pagkahuman ibubo ang sulud pinaagi sa usa ka salaan o cheesecloth.

Dosis: Pag-usik sa 3.5 hangtod 4 nga onsa nga trigo alang sa labing gamay nga duha ka semana aron mabati ang mga epekto.

Posible nga mga epekto sa gragrass Ang Wheatgrass gikonsiderar nga luwas alang sa kadaghanan nga mga tawo nga makonsumo. Bisan pa, ang pipila ka mga tawo nagtaho nga nakasinati kasukaon, labad sa ulo, ug pagkalibang pagkahuman sa pagkuha niini sa pormang suplemento. Bisan kung ang sulud sa grapgrass wala’y sulud nga gluten - ang gluten makit-an ra sa mga binhi sa trigo kernel, dili sa sagbot - kung adunay ka sakit nga celiac, labing maayo nga pangutan-on nimo ang imong doktor sa wala pa mogamit.

Sama sa naandan, pagsusi sa imong healthcare provider sa wala pa pagdugang bisan unsa sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan aron mahibal-an kung unsa ang labing kaayo alang kanimo ug sa imong indibidwal nga kahimsog.

Ang Tiffany La Forge usa ka propesyonal nga chef, developer nga resipe, ug manunulat sa pagkaon nga nagpadagan sa blog nga Parsnips ug Pastries. Ang iyang blog naka-focus sa tinuud nga pagkaon alang sa usa ka timbang nga kinabuhi, mga seasonal nga resipe, ug dali dulnganan nga tambag sa kahimsog. Kung wala siya sa kusina, gikalipay ni Tiffany ang yoga, hiking, pagbiyahe, organikong pagpananom, ug pagsuroy sa iyang corgi, Cocoa. Bisitaha siya sa iyang blog o sa Instagram.