Ang Una nga Trimester sa Pagbuntis

Kontento

• Unsa ang mahitabo sa lawas sa usa ka babaye sa una nga trimester?
• Unsa ang mahitabo sa fetus sa una nga trimester?
• Unsa ang mapaabot sa doktor?
• Unsaon nako nga magpadayon nga himsog sa una nga trimester?
• Unsay buhaton
• Unsa ang likayan
• Unsa pa ang kinahanglan hunahunaon sa una nga trimester?
• Kung kanus-a nimo isulti ang imong mga higala, pamilya, ug amo
• Kung diin gusto nimo manganak
• Kung adunay ka peligro nga pagmabdos
• Pagbayad alang sa pag-atiman

Unsa ang una nga trimester?

Ang pagmabdos molungtad sa mga 40 ka semana. Ang mga semana gihiusa sa tulo nga mga trimester. Ang una nga trimester mao ang oras taliwala sa pagpatambok sa itlog pinaagi sa tamud (pagpanamkon) ug semana 12 sa usa ka pagmabdos.

Ang lawas sa usa ka babaye moagi sa daghang mga pagbag-o sa una nga 12 ka semana nga pagmabdos. Ang mga babaye kanunay nagsugod nga nabalaka:

• unsay makaon
• unsang lahi sa mga pagsulay sa una pa nga kinahanglan nila hunahunaon
• unsa kadaghan ang gibug-aton nga mahimo nila makuha
• kung giunsa nila masiguro nga ang ilang bata magpadayon nga himsog

Ang pagsabut sa usa ka pagmabdos matag semana makatabang kanimo sa paghimo sa nahibal-an nga mga paghukum ug pag-andam alang sa daghang mga pagbag-o sa umaabot.

Unsa ang mahitabo sa lawas sa usa ka babaye sa una nga trimester?

Sa una nga trimester, ang lawas sa usa ka babaye moagi sa daghang mga pagbag-o. Nagpagawas ang lawas og mga hormone nga nakaapekto sa hapit tanan nga us aka organ sa lawas. Ang una nga ilhanan nga mahimo ka mabdos nawala usa ka panahon. Paglabay sa una nga mga semana, ang pila ka mga babaye nakasinati sa mosunud:

• kakapoy
• naglagot ang tiyan
• nagsuka
• pag-usab sa mood
• malomo nga dughan
• heartburn
• pagtaas sa timbang
• sakit sa ulo
• mga pangandoy sa piho nga pagkaon
• pagpatuyang sa pipila nga mga pagkaon
• pagkadunot

Mahimong kinahanglan nimo nga magpahulay pa o mokaon og labi ka gamay nga mga pagkaon sa niining orasa. Ang pipila ka mga babaye, bisan pa, wala gyud mobati bisan unsa sa kini nga mga simtomas.

Unsa ang mahitabo sa fetus sa una nga trimester?

Ang una nga adlaw sa imong pagmabdos mao usab ang una nga adlaw sa imong katapusang regla. Mga 10 hangtod 14 ka adlaw pagkahuman, gipagawas ang usa ka itlog, gihiusa sa usa ka sperm, ug nahitabo ang pagpanamkon. Ang usa ka bata dali nga molambo sa una nga trimester. Ang fetus nagsugod sa paghimo og utok ug taludtod, ug ang mga organo nagsugod sa pagporma. Ang kasingkasing sa bata magsugod usab sa pagpitik sa una nga trimester.

Ang mga bukton ug bitiis magsugod sa pagpamutok sa una nga mga semana, ug sa katapusan sa walo ka semana, magsugod sa pagporma ang mga tudlo ug tudlo sa tiil. Sa pagtapos sa unang trimester, ang mga organo sa sekso sa bata naporma. Pinauyon sa Office on Health sa Kababayen-an, ang bata karon mga 3 pulgada ang gitas-on ug adunay gibug-aton nga hapit 1 onsa.

Unsa ang mapaabot sa doktor?

Sa una nimong nahibal-an nga ikaw mabdos, pakigkita sa imong doktor aron masugdan ang pag-atiman sa nag-anak nga bata. Kung wala ka pa sa mga prenatal nga bitamina, sugdi dayon kini. Labing maayo, ang mga babaye nagakuha folic acid (sa mga prenatal nga bitamina) sa usa ka tuig sa wala pa ang pagmabdos. Kasagaran makita sa mga babaye ang ilang doktor kausa sa usa ka bulan sa una nga trimester.

Sa imong una nga pagbisita, ang usa ka doktor magkuha usa ka bug-os nga kasaysayan sa kahimsog ug mohimo usa ka bug-os nga pisikal ug pelvic nga eksamin. Ang doktor mahimo usab:

• paghimo usa ka ultrasound aron makumpirma ang pagmabdos
• paghimo sa usa ka Pap test
• pagkuha sa imong presyon sa dugo
• pagsulay alang sa mga impeksyon nga nakadala sa sekso, HIV, ug hepatitis
• banabana ang imong petsa sa paghatud o "takdang petsa," nga mga 266 adlaw gikan sa unang adlaw sa imong katapusang yugto
• pagsusi alang sa mga hinungdan sa peligro sama sa anemia
• susihon ang lebel sa thyroid
• susihon ang imong gibug-aton

Mga 11 ka semana, ang doktor mohimo usa ka pagsulay nga gitawag nga nuchal translucency (NT) scan. Ang pagsulay naggamit usa ka ultrasound aron masukod ang ulo sa bata ug gibag-on sa liog sa bata. Ang mga pagsukol makatabang sa pagtino sa higayon nga ang imong anak matawo nga adunay sakit nga genetiko nga nailhan nga Down syndrome.

Pangutan-a ang imong doktor kung girekomenda o dili ang genetic screening alang sa imong pagmabdos. Ang pagsusi sa genetic usa ka pagsulay nga gigamit aron mahibal-an ang peligro sa imong anak alang sa piho nga mga sakit nga henetiko.

Unsaon nako nga magpadayon nga himsog sa una nga trimester?

Hinungdanon alang sa usa ka babaye nga adunay pagkahibalo kung unsa ang kinahanglan buhaton ug kung unsa ang likayan samtang nagmabdos aron maatiman ang ilang kaugalingon ug ang ilang nag-anak nga bata.

Unsay buhaton

Ania ang maayo nga mga lakang sa kahimsog sa kaugalingon nga himuon sa una nga trimester:

• Pagkuha mga prenatal nga bitamina.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Pag-ehersisyo ang imong pelvic floor pinaagi sa paghimo og mga ehersisyo sa Kegel.
• Kaon og diyeta nga daghan ang mga prutas, utanon, mga tambok nga dili tambok sa protina, ug lanot.
• Pag-inom daghang tubig.
• Kaon og igo nga kaloriya (mga 300 nga kaloriya labi pa sa naandan).

Unsa ang likayan

Kini nga mga butang kinahanglan likayan sa una nga trimester:

• mabug-at nga ehersisyo o pagbansay sa kusog nga mahimong hinungdan sa kadaut sa imong tiyan
• alkohol
• caffeine (dili molapas sa usa ka tasa nga kape o tsaa kada adlaw)
• pagpanigarilyo
• iligal nga droga
• hilaw nga isda o aso sa seafood (walay sushi)
• iho, isdang espada, mackerel, o puti nga snapper nga isda (sila adunay taas nga lebel sa mercury)
• hilaw nga sprouts
• basura sa iring, nga makadala usa ka sakit nga parasitiko nga gitawag nga toxoplasmosis
• dili masustura nga gatas o uban pang mga produkto nga gatas
• mga karne nga delikado o mainit nga iro

Unsa pa ang kinahanglan hunahunaon sa una nga trimester?

Ang mga pagbag-o sa lawas naghatag daghang hunahunaon sa una nga trimester, apan ang pagkahimugso sa bata makaapekto usab sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi. Daghang mga butang nga magsugod sa paghunahuna sa una nga mga bulan sa imong pagmabdos aron makapangandam ka alang sa umaabot.

Kung kanus-a nimo isulti ang imong mga higala, pamilya, ug amo

Ang una nga trimester mao ang kasagarang oras alang sa pagkawala sa pagmabdos (pagkakuha sa gisabak), mao nga gusto nimo nga maghulat alang sa pagmabdos nga mahuman sa ikaduhang trimester.

Mahimo nimo usab nga hunahunaon kung magpadayon ka ba nga magtrabaho o mohunong sa imong trabaho samtang nagpadayon ang imong pagmabdos, ug kung ang imong agalon naghatag dili bayad nga maternity leave alang sa pagpanganak ug pag-atiman sa imong bag-ong natawo.

Kung diin gusto nimo manganak

Mahimo nimong masugdan ang pagkonsiderar kung diin nimo gusto ipanganak ang imong anak kung panahon na nga manganak. Ang mga babaye mahimong makapili sa paghatud sa usa ka ospital, sentro sa pagkatawo, o sa ilang kaugalingon nga balay. Kinahanglan nimo timbangon ang mga maayo ug daotan sa matag lokasyon ug hisgutan kini sa imong doktor.

Ang American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) nagtuo nga ang mga ospital ug sentro sa pagpanganak ang labing luwas nga lugar aron manganak ang bata. Kung adunay usa ka emerhensya, ang usa ka ospital bug-os nga nasangkapan sa pagdumala sa kahimtang.

Kung adunay ka peligro nga pagmabdos

Ang pagmabdos nga adunay peligro nga gipasabut nga adunay labi ka daghang higayon nga adunay mga komplikasyon. Ang mga hinungdan nga mahimo’g maghimo sa taas nga peligro sa imong pagmabdos lakip ang:

• bata pa
• nga kapin sa 35 ang edad
• sobra nga gibug-aton
• kulang sa timbang
• adunay taas nga presyon sa dugo, diabetes, HIV, cancer o uban pang mga sakit nga autoimmune
• nagmabdos sa kaluha o kadaghan

Ang mga babaye nga adunay usa ka peligro nga pagmabdos mahimong kinahanglan nga mobisita kanunay sa doktor ug usahay mahimo’g nanginahanglan usa ka espesyalista nga doktor. Ang pagbaton sa usa ka peligro nga pagmabdos dili kinahanglan magpasabut nga adunay ka mga problema.

Pagbayad alang sa pag-atiman

Daghang mga babaye nabalaka bahin sa mga gasto sa mga bayranan sa medisina samtang nagmabdos. Ang maayong balita mao nga adunay mga kapilian nga magamit sa matag estado sa Estados Unidos nga makatabang sa pagbayad alang sa pag-atiman.Sa higayon nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos, kinahanglan ka nga magpili aron makit-an ang imong tig-alima sa panglawas, usa ka mananabang o usa ka doktor (sa pipila nga mga pamaagi sa medisina, parehas nga naa sa parehas nga opisina). Ang mga kapilian sa paniguro sa kahimsog nagbag-o sa paglabay sa panahon, ug ang kadaghanan nagtanyag sa mga mabdos nga daghang mga kapilian. Nahibal-an sa mga kompanya sa seguro nga hinungdanon ang paghatag og pag-atiman sa wala pa pagkabun-ag aron malikayan ang labi ka mahal nga pag-atiman sa medisina sa ulahi. Ang mga lokal nga ospital, klinika, ug uban pa nga programa sa gobyerno magamit aron makatabang sa:

• pagkaon
• nutrisyon
• pagtambag
• libre nga pag-access sa mga serbisyo sa kahimsog alang sa mga mabdos