Ang Gipasabot Nato Kung Tawgon Nato ang Tambok

Kontento

• Tumotumo # 1: Pagkahimong manipis = kahimtang ug bahandi.
• Tinuod: Ang gibug-aton labi ka daghan kaysa salapi.
• Tumotumo # 2: Tambok = kakulang sa ambisyon o kadasig.
• Kamatuuran: Ang mga katuyoan labi ka daghan sa sukod.
• Tinuohan # 3: Ang mga tambok nga babaye wala hatagi og bili ang ilang kaugalingon, busa dili usab naton sila hatagan paghatag bili.
• Tinuod: Ang pagsalig sa kaugalingon dili masukod sa libra.
• Tinuohan # 4: Ang mga tawo nga tambok dili malipayon.
• Tinuod: Ang gibug-aton wala’y gisulti bahin sa kaayohan.
• Niini kung giunsa kita mahimo nga magbag-o.
• Ribyuha alang sa

Daghang mga insulto nga mahimo nimo ibato sa bisan kinsa. Apan ang usa sa daghang mga babaye tingali mouyon sa paso nga labing "tambok."

Kini usab talagsaon talagsaon. Halos 40 porsyento sa sobra nga gibug-aton nga mga tawo ang nakasinati sa paghukum, pagpanaway, o pagpakaulaw labing menos kausa sa usa ka semana, pinauyon sa usa ka surbey sa 2015 nga labaw sa 2,500 ka tawo sa Slimming World, usa ka programa nga gibug-atan sa gibug-aton sa gibug-aton nga gibase sa syensya nga nakabase sa UK (parehas sa among Mga Tigbantay sa Timbang ).Apil na ang tanan gikan sa pagbutang sa mga estranghero og insulto sa kanila hangtod nga dili makaserbisyo sa usa ka bar. Unsa pa, kaniadto Ang sobra sa gibug-aton nga mga tawo nagtaho nga sa ilang labi ka gamay nga lawas, ang mga dili kilalang tawo adunay posibilidad nga makontak ang mata, mopahiyom, ug mangumusta.

Ikasubo, wala kami kinahanglan nga usa ka survey aron isulti kanamo kini. Bisan kinsa ang nagtunob sa usa ka playground o nga naadto sa Internet nahibal-an ang pulong nga "tambok" mao ang go-to insulto-dili igsapayan kung pila gyud ang timbangon sa usa ka tawo. Ang mga troll sa Twitter naglabay sa termino sama kang P. Diddy naglabay mga partido kaniadtong '90s. Ug bisan kung dili ka tigdaogdaog ug maayong lungsuranon sa social media, nakakuha na ba ka gamay nga katagbawan sa dihang ang imong ex o high school nemesis nagbutang pila ka libra?

Mahimong sultihan nato ang atong kaugalingon nga ang tambok nga stigma mao ang kabalaka sa kahimsog sa mga tawo, apan dili nato kalimtan ang atong kaugalingon. Gikabalak-an gyud ang mga tigdaogdaog panglawas kung giinsulto nila ang mga tawo tungod sa ilang gibug-aton? (Ang pagdaogdaog adunay makadaot nga epekto sa kahimsog, busa siguradong dili.) Ug kung mao kana ang kahimtang, dili ba ang mga hinabako likayan sa parehas nga paagi? Dili maayo ang pagpanigarilyo alang sa imong kahimsog, dili ba?

Ang uban tingali mangatarungan nga ang tanan moabut sa among sukdanan sa katahum. Apan ang problema sa Amerika sa mga adunay sobra nga gibug-aton labi ka daghan, labi ka lawom kaysa niana. Human sa tanan, kung ang tanan mahitungod lamang sa giisip sa katilingban nga matahum, nganong dili magdumot sa mga tawo tungod sa mga breakouts o wrinkles nga ingon ka daghan? Siyempre, dili naton dapat insultoon ang mga tawo tanan, apan ang punto mao, kini labaw pa sa mga libra.

"Ang tambok mao ang katapusang insulto tungod sa mga pangagpas nga gidala niini," miingon si Samantha Kwan, Ph.D., associate professor of sociology sa University of Houston ug co-author sa Pag-frame sa Fat: Pag-indigay sa Mga Pagpatindog sa Kontemporaryong Kultura. Sa usa lang ka pagtan-aw sa silhouette sa bisan kinsa, naghimo kami mga pangagpas bahin sa iyang kahimtang, lebel sa kadasig, balanse sa emosyon, ug kinatibuk-ang bili ingon usa ka tawo. Ug nagpadayon kini sa lawom nga paagi kaysa sa yano nga mga pamaagi sa kultura sa katahum. Ania ang upat ka sagad nga mga pangagpas-dugang kung ngano nga kini ra. Tungod kay ang pagsabut sa problema mao ang una nga lakang sa pag-ayo niini.

Tumotumo # 1: Pagkahimong manipis = kahimtang ug bahandi.

Sulod sa taas nga yugto sa kasaysayan, ang pagkapuno usa ka timaan sa pagkadato ug pagkabusog. Apan sa tungatunga sa ika-19 nga siglo, nagsugod kana sa pagbag-o. Ang trabaho nahimo’g labi nga makina ug labi nga wala’y pahimutang, ug ang mga riles sa tren gitukod, nga gihimo nga mas dali ma-access sa tanan, gipatin-aw ni Amy Farrell, Ph.D., propesor sa mga pagtuon sa kababayen-an, gender, ug sekswalidad sa Dickinson College ug tagsulat sa Nahiulaw nga Taba: Stigma ug ang Lawas nga Lawas sa Kultura sa Amerika. "Samtang nagkadaghan ang mga hawak sa tibuuk nasud, ang usa ka nipis nga lawas nahimong timaan sa pagka sibilisado, ug kana nga mga ideya nagpabilin kanamo," ingon niya.

Tinuod: Ang gibug-aton labi ka daghan kaysa salapi.

"Adunay usa ka lalum nga nakagamot nga ideya nga aron mahimong talahuron o sibilisado, dili ka mahimong tambok," ingon ni Farrell. Gipakasama namo ang abilidad sa pag-afford sa himsog nga pagkaon isip usa ka luho alang sa mga adunahan, ug ang pagkaniwang nahimong mas simbolo sa status tungod kay nagkinahanglan ka og panahon ug kwarta aron moadto sa gym ug magluto gikan sa wala. Nahibal-an namon nga ang gibug-aton labi ka daghan kaysa salapi - adunay mga genetics, hormones, biology, psychology. Apan ang pagdayeg sa kanipis tungod kay adunay usa nga nakabuntog sa tanan nga kini nga mga butang mao ang nagdayeg sa bisan kinsa nga adunay libre nga oras aron igahin sa pagdumala sa lawas, ingon ni Farrell.

Daghan sa kini nga lohika mobalik sa nahibal-an namon gikan sa mga tigdaogdaog sa pagkabata. "Ang paghimo sa mga paghukom maayo kaayo alang sa pagkonsolida sa gahum. Sa diha nga ikaw anaa sa grade school, kung ikaw ang elite nga bata sa klase, ang mga tawo magtagad kanimo samtang imong gibugalbugalan ang mga bata nga adunay dili kaayo sosyal nga gahum. Ikaw nagtudlo ug moingon, 'Kana mga labing gagmay nga tawo, 'ug ubang mga bata naminaw, "midugang si Farrell.

Tumotumo # 2: Tambok = kakulang sa ambisyon o kadasig.

Kitang tanan nakadungog sa ideya nga ang tanan mahimong mawad-an sa gibug-aton kon sila mosulay lang og mas kusog-pagkaon og gamay, mag-ehersisyo. "Giisip sa mga tawo nga kadtong mga tambok wala’y kusog sa kinaiya aron mabag-ohan ang ilang mga lawas," ingon ni Kwan. "Ang among mga diskurso sa kultura nagpalig-on sa mga stereotype nga ang mga tambok nga mga indibidwal tapolan, dili mag-ehersisyo, ug abug-os sa konsumo sa pagkaon. Kini mga stereotype ingon nga kulang sa disiplina sa kaugalingon, ingon hakog, hakog, ug wala’y pagpakabana." Ang mga tambok nga mga tawo nagpatuyang sa mga pangandoy nga pangibog, kasina, kadungganan, ug tapulan nga giingon sa sosyedad.

Ang mas dako nga istorya, bisan pa, mao nga ang pagkatambok gamay ra sa tanan nga gipasigarbo sa mga Amerikano ang ilang kaugalingon sa pagpaningkamot ug pagtrabaho alang sa usa ka labi ka maayong kinabuhi. Mao nga bisan kung ang sobra nga gibug-aton sa timbang usa ka Amerikano, ang pagdala sa "sobra" nga gibug-aton nakapameligro sa duha nga labing maayo sa Amerika nga tanan: nga sa igo nga kakugi, ang bisan kinsa mahimo’g mapaayo ang ilang baruganan sa kinabuhi, ug ang tanan nga mga Amerikano adunay kining gihiusa nga damgo sa Amerika.

Kamatuuran: Ang mga katuyoan labi ka daghan sa sukod.

Alang sa pagsugod, adunay pangagpas nga ang matag usa adunay parehas nga katuyoan-nga mahimong nipis-kung ang labi ka maalamon nga katuyoan mao ang kahimsog. Ang sobra nga pagkatambok mao ang ikaduha nga nag-unang hinungdan sa kamatayon sa nasud nga kadaghanan tungod kay kini nagdugang sa risgo sa usa alang sa uban pang makamatay nga mga sakit sama sa sakit sa kasingkasing, stroke, type 2 diabetes, ug pipila nga mga kanser. Apan ang pipila nga panukiduki nagsugyot nga dili kini kinahanglan gibug-aton nga nagdugang sa kini nga peligro sama sa pagkawalay kalihokan, ug adunay piho nga sobra nga gibug-aton nga mga tawo nga labi ka himsog kaysa sa mga tawo nga nipis. (Tan-awa ang dugang: Unsa man ang Himsog nga Timbang?)

Pagkahuman adunay implikasyon nga ang imong gibug-aton bug-os nga naa sa imong pagpugong, bisan kung gipakita sa panukiduki nga ang among lawas nga lawas labi nga magkaput sa tambok kaysa buhian kini, gipunting ni Farrell. Ug kini nga ideya sa mga tambok nga tawo nga kulang sa kadasig nagtuo usab nga ang sobra sa timbang nga mga tawo adunay daghang libre nga oras nga ilang gipili nga igugol sa sopa. Sa tinuud, adunay daghang uban pang mga hinungdan nga ang gibug-aton dili molihok.

Tinuohan # 3: Ang mga tambok nga babaye wala hatagi og bili ang ilang kaugalingon, busa dili usab naton sila hatagan paghatag bili.

"Nagpuyo kami sa us aka katilingban nga nagbag-o diin ang mga indibidwal, labi na ang mga babaye, gilauman nga maggasto sa oras, salapi, ug kusog sa lawas ug emosyonal aron himuon silang 'matahum," ingon ni Kwan. "Kini ang among iskrip sa kultura." Tungod kay gibombahan kami sa media sa miaging tunga sa siglo sa ideya nga ang tanan nga gikinahanglan mao ang pagkaon nga gamay ug pag-ehersisyo nga labi, kini nagpasabut nga ang mga dagkong babaye wala’y igong pagtagad aron magasto ang kusog ug kahinguhaan aron mawad-an sa timbang, dili ba?

Tinuod: Ang pagsalig sa kaugalingon dili masukod sa libra.

Samtang ang pagdiyeta ug pag-ehersisyo siguradong duha nga mga hinungdan nga makaimpluwensya sa pagdugang sa timbang, mao usab ang usa ka tibuuk nga mga butang nga gawas sa atong diha-diha nga kontrol: genetics, gibug-aton sa pagkatawo, gibug-aton sa pagkabata, etnisidad, edad, tambal, lebel sa stress, ug socioeconomic status, sumala sa Institute of Medicine. Gibutang sa mga tigdukiduki ang impluwensya sa genetics sa gibug-aton bisan diin gikan sa 20 hangtod 70 porsyento, ug usa ka bantog nga pagtuon sa dekada 80 nga nakit-an ang mga anak nga gisagop nga bulag nga bulag gikan sa ilang biyolohikal nga mga ginikanan nga nagtapos sa parehas nga gibug-aton sa ilang pagkahamtong, kaysa adunay parehas nga gibug-aton sa mga ginikanan nga nagsagop kanila nga nagpadako kanila ug naghulma sa ilang batasan sa pagkaon ug ehersisyo.

Hinuon, ang labing hinungdanon mao nga ang pagtahud sa kaugalingon dili nahigot sa gibug-aton, ug ang gibug-aton dili usab awtomatiko nga nagpasabut sa usa ka hataas nga bili sa kaugalingon. Parehong gipunting ni Kwan ug Farrell nga ang pagkaniwang usahay mahimong resulta sa dili maayo nga pamatasan, sama sa pag-crash sa pagdiyeta ug pag-inom og mga tambal. Ang usa ka tawo nga nagpatambok sa iyang lawas ug hunahuna sa pagkaon tingali labi nga nahiuyon sa iyang kaugalingon nga kalipayan ug katagbawan kaysa sa usa nga gigutom sa iyang kaugalingon tungod sa pagkawala sa timbang.

Tinuohan # 4: Ang mga tawo nga tambok dili malipayon.

"Kami nagtan-aw sa usa ka tawo nga tambok ug nakakita sa usa ka tawo nga wala mag-atiman sa iyang kaugalingon, ug busa emosyonal nga dili balanse ug dili maayo," ingon ni Farrell.

Gipakita sa klasiko nga panukiduki nga gikalambigitan namon ang positibo nga mga kinaiya sa mga nakasunod sa mga sumbanan sa katahum sa among kultura. "Adunay kalagmitan nga hunahunaon ang usa ka tawo nga payat ug matahum nga adunay usa nga labi ka malampuson ug mas malipayon nga kinabuhi (dili igsapayan kung kini ang tinuod) kaysa sa usa ka tawo nga dili kaayo kaanad sa tradisyonal," saysay ni Kwan. Gitawag kini nga halo ug sungay nga epekto-ang ideya nga mahimo nimong hunahunaon ang dili mahikap nga mga kinaiya nga gibase ra sa hitsura sa usa ka tawo. Sa tinuud, usa ka hinungdanon nga pagtuon sa journal Mga Papel sa Sekso nakit-an nga ang labi ka nipis nga mga puti nga babaye gitan-aw ingon dili lamang adunay labi ka malampuson nga kinabuhi, apan labi ka maayo nga mga personalidad kaysa labi ka bug-at nga mga puti nga babaye.

Tinuod: Ang gibug-aton wala’y gisulti bahin sa kaayohan.

Una, adunay daghang mga babaye nga hingpit nga nalipay sa ilang hitsura, apan dili kaayo malipay kung giunsa sila pagtratar. tungod kay kung giunsa sila pagtan-aw hinungdan nga ang pagsulti batok sa pagpaubus sa taba hinungdanon kaayo aron matul-id ang rekord. Ug samtang ang pipila ka mga tawo nakakuha gibug-aton ingon usa ka sangputanan sa stress o depression, ang mga tawo usab mawad-an sa gibug-aton tungod kay sila dili malipayon ug makakuha og gibug-aton sa diha nga sila labing matagbaw. Pananglitan, usa ka pagtuon sa Psychology sa Panglawas nakaplagan nga malipayong minyo nga mga magtiayon nakabaton ug mas daghang timbang kay sa mga kapikas nga dili kaayo kontento sa ilang mga relasyon.

Ug usab, kalihokan mahimong moadto sa unahan kaysa gibug-aton. Ang mga tawo nga nag-ehersisyo sa reg dili kaayo tensiyonado ug nabalaka, mas masaligon, mas mamugnaon, ug kasagaran mas malipayon kay sa mga tawo nga dili kaayo molihok. Kutob sa pisikal nga kahimsog moadto, usa ka pagtuon sa Pag-uswag sa Mga Sakit sa Cardiovascular nakit-an nga ang mga tawong takus adunay parehas nga ihap sa pagkamatay bisan unsa man sila usa ka "himsog" nga gibug-aton o sobra nga gibug-aton. Usa ka pagtuon sa American Journal of Cardiology nagtan-aw sa masa sa kaunoran, tambok sa lawas, ug risgo sa mga tawo sa sakit sa kasingkasing ug kamatayon. Nakit-an nila nga samtang ang labing kataas nga grupo sa kalamnan / labing tambok ang labing kahimsog, ang "fit ug fat" nga grupo (taas nga tambok apan taas usab nga kaunuran) ang ikaduha, sa unahan sa grupo nga adunay ubos nga tambok sa lawas apan walay kaunuran (aka kadtong mas nipis apan dili aktibo).

Niini kung giunsa kita mahimo nga magbag-o.

Sakit ug kaulaw nga mahibal-an ang kini nga mga panukiduki nga naa sa sulod namon ingon usa ka kultura. Apan hinungdanon gyud nga ilhon sila: "Kini nga mga ideya peligro tungod kay gihimo nila nga lehitimo ang diskriminasyon," ingon ni Farrell.

Ang maayong balita? Daghan niini ang nagbag-o. Ang mga aktibista nga tambok sama sa yogi Jessamyn Stanley ug hubo nga litratista nga Substantia Jones nga nagbag-o sa pagtan-aw sa aktibo ug matahum nga mga lawas. Si Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday, ug Olivia Campbell mao ang tip sa iceberg sa mga babaye nga nag-uyog sa mga sumbanan sa industriya sa pagmomodelo ug gipahinumduman sa aton ang tanan nga 'payat' dili kinahanglan nga kinatas-ang pagdayeg-ug ang pagpakita sa usa ka mas bug-os nga numero dili 'maisog'. Si Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe, ug Chrissy Metz pipila ra sa mga bituon nga nag-headlining sa parehas nga ideya sa Hollywood.

Ug ang pagkaladlad nagtrabaho: Ang usa ka bag-ong pagtuon gikan sa Florida State University nakit-an nga ang mga babaye adunay posibilidad nga hatagan atensyon ug mahinumduman ang average ug plus-size nga mga modelo kumpara sa mga manipis nga modelo. Ug kung ang mas dagko nga mga babaye naa sa eskrin, ang mga babaye sa pagtuon naghimo gamay nga mga pagtandi ug adunay mas taas nga lebel sa katagbawan sa lawas sa sulud sa ilang kaugalingon. Mga magasin, lakip ang Porma, labi pa nga pagpaningkamot kaysa kaniadto nga gikonsiderar ang mensahe nga gi-project bahin sa kung unsa gyud ang gipasabut sa "himsog". Ug maayong butang, kung giisip ang usa ka pagtuon sa Internasyonal nga Journal of Obesity nakit-an ang pagtuo sa mga tawo nga ang gibug-aton makontrol, mga ideya bahin sa tinuod nga peligro sa kahimsog sa pagkatambok, ug ang ilang kalagmitan sa pagpihig sa gibug-aton direkta nga may kalabotan kung nagbasa ba sila ug nagtan-aw sa media nga positibo o tambok nga negatibo.

Dugang pa, labi ka popular ang kalihokan sa positibo sa lawas, labi na sa social media, labi nga nalantad ang kalibutan kung giunsa ang tinuud nga mga babaye sa matag porma ug gidak-on mokaon ug ehersisyo aron mapadayon ang ilang gipasabut nga katahum. Adlaw adlaw, kining normalisasyon kung unsa ang tinuud nga normal makatabang sa pagkuha sa gahum nga gihunahuna sa mga tigdaogdaog nga kinahanglan huptan sa tulo ka letra nga pulong.

Ribyuha alang sa