Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Pag-ayo sa Enerhiya

Kontento

• Reiki
• Somatic nga Pag-ayo
• Mga Kristal
• Sage Burning / Smudging
• Paglimpyo sa Aura
• Ribyuha alang sa

Pagkahuman sa mga semana nga preemptive backlash, ang Netflix Goop Lab niabot na ang mga serye. Sa gawas sa ganghaan, usa ka yugto, labi na, nakakuha og daghang atensyon, salamat sa usa ka video ni Julianne Hough nga naghimo mga balud sa internet.

Jackie Schimmel, host sa Ang Bitch Bible Ang podcast, nag-post sa video nga Hough to IG, gikuha sa World Economic Forum sa Davos, Switzerland. Sa clip, si John Amaral, usa ka kiropraktor ug "somatic energy practitioner," nakita nga nagpakita usa ka pagtambal sa bodywork sa Hough. Hough scrhes ug wail sa video, nga adunay mga tawo nga nagtandi niini sa usa ka exorcism.

Parehong Amaral ug Hough nagpakita sa lima ka yugto sa Goop Lab, diin gipatin-aw ni Amaral ang iyang paagi sa pag-ayo. "Adunay ka kusog nga nakagapos sa mga kaunuran ug ligament ug taludtod ug fascia ug mga organo kung naa ka sa tensiyon," ingon niya sa yugto. "Mao nga nagpakita ako ug naimpluwensyahan kung giunsa ang paglihok sa imong lawas aron ang imong lawas mahimong labi ka maayo nga pag-ayo [ingon man] imong pisikal nga pagkatawo, imong emosyonal nga pagkatawo, imong hunahuna, imong kalag." (Kaugnay: Si Gwyneth Paltrow Adunay Goop Show nga Pag-igo sa Netflix Karong Buwan ug Kontrobersyal na Kini)

Kung nainteres ka sa kana nga ideya, dili ka mag-inusara. Usa ka mahika (gituyo nga punoan) nga pagkahadlok ang nauso (ug dili ra taliwala sa lingin ni Goop): "trabaho sa enerhiya".

Unya mao ang kini? Mahigpit nga pagsulti, kini usa ka pamaagi sa pag-ayo pinauyon sa konsepto sa pagpadayon sa "espirituhanong kahinlo" pinaagi sa mga pamaagi sa paglimpiyo nga nagtrabaho nga dili mahikap (pananglitan, kusog, espiritu, pangurog). Ug siyempre, sama sa yoga ug pagpamalandong, kini nga "uso" dili tinuod nga bag-o-ang pag-usab sa tanang butang nga misteryoso mao ang laing pananglitan sa usa ka karaan nga praktis nga karon nakakaplag sa pagkapopular sa modernong kalibutan.

Giingon sa mga eksperto nga maalamon ka nga ilakip ang trabaho sa enerhiya sa imong naandan, sama sa daghang mga tawo nga dali nga nagsagop sa uban pang mga pamaagi sa paghunahuna. Ingon sa giingon sa eksperto sa shaman ug kristal nga si Colleen McCann: "Nagkaon kita nga tama, nag-ehersisyo, natulog walo ka oras sa usa ka gabii. Ngano man nga gipasagdan naton ang atong espirituhanon nga kahimsog?"

Sa ubus, usa ka pagkahugno sa pipila sa mga labing popular nga konsepto sa kusog nga pagtrabaho ug tanan nga kinahanglan nimo aron ituslob ang usa ka tudlo sa tiil (o full-on nga cannonball) sa spiritual wellness pool.

Reiki

Sama sa daghang mga porma sa pagtrabaho sa enerhiya, ang Reiki mahimong medyo lisud ipasabut. Kung gipangutana nimo ang Reiki master nga si Pamela Miles (nga literal nga nagsulat sa libro sa Reiki), gihulagway niya kini ingon "pagpamalandong nga gihatag sa kamut."

Ang katuyoan mao ang paghimo balanse sa tibuuk nga sistema, ingon niya. Gihimo kini pinaagi sa paghigda nga lamesa sa usa ka lamesa, nga kompleto ang saput, ug gitugotan ang usa ka nabansay nga propesyonal nga Reiki nga hinayhinay nga ipatong, o pasakyon, mga kamot kanimo sa mga pangunahan nga organo ug glandula, sama sa imong utok, kasingkasing, ug tiyan. Samtang nagtrabaho ang Reiki practitioner, ang imong sistema sa nerbiyos giingon nga motubag pinaagi sa pagbalhin gikan sa sympathetic nervous system (away o pagkalagiw), ngadto sa parasympathetic nervous system (pagpahulay ug paghilis), gipasabut ni Miles. (Ug ang usa ka pagtuon nagpakita nga kini mao ang labing menos unsa ang nahitabo sa usa ka hamubo nga panahon nga basehan.) Samtang ang dugang nga panukiduki gikinahanglan, ang mga benepisyo mahimong modagan sa gamut gikan sa pagkawala sa timbang ug pagpaubos sa presyon sa dugo ngadto sa mas maayo nga pagkatulog, siya miingon.

"Nakigtambayayong ako sa naandan nga medisina gikan pa kaniadtong '90," ingon ni Miles."Ug kung unsa ang nahibal-an namon, nga wala ka gipaniwala nga bisan unsang mga katingad-an nga teorya, mao ang paghikap sa mga kamut sa usa ka Reiki, pinaagi sa usa ka wala mailhi nga mekanismo, ingon gipahinumduman ang sistema sa tigdawat sa kaugalingon nga kapasidad sa pag-ayo sa kaugalingon."

Karon alang sa pagpanghimakak: Giingon ni Miles nga, kung nangita usa ka Reiki practitioner, hinungdanon nga susihon ang ilang kagikan. "Kinahanglan mahibal-an sa publiko nga ang 'sertipikado' wala'y hinungdan sanglit wala gyud mga gisabutan nga mga sumbanan," ingon niya. Gawas sa pagpangita sa usa ka tawo nga nagbansay sa adlaw-adlaw nga kaugalingon nga Reiki, uban pang mga butang nga gipangita alang sa usa ka katuohan nga résumé sa usa ka praktikal nga kauban ang pagbansay sa grupo ug kaugalingon, propesyonal nga kasinatian, ug mentoryo sa laing agalon nga Reiki. O, kung mas gusto nimo ang mga butang sa imong kaugalingon nga mga kamot, pagkuha usa ka klase (pangitaa ang usa nga labing menos 10 ka oras sa duha hangtod tulo ka adlaw, gisugyot ni Miles) ug pagkat-on sa pagpraktis sa Reiki sa imong kaugalingon. (May Kalabutan: Mahimo ba Makatabang si Reiki sa Pagkabalaka?)

Somatic nga Pag-ayo

Sa bag-ohay lang nga video sa Hough, nagbansay si Amaral sa somatic nga pagkaayo. "Ang pag-ayo sa Somatic usa ka klase nga holistic nga pag-ayo nga molihok nga adunay kalabotan taliwala sa hunahuna, mga panumduman, ug mga negatibo nga kusog nga nadakup sa autonomic nerve system ug nakaapekto sa pisikal nga lawas," saysay ni Jennifer Marcenelle, sertipikadong Reiki, Gemstone, ug Diamond practitioner ug tagsulat sa Gikan sa Burning Out hangtod Burn Bright. Gigamit ang praktis aron matambalan ang sakit sa lawas gikan sa nangagi nga mga trauma, ingon niya. "Sa video, gikuha ni John Amaral ang pila ka negatibo nga enerhiya nga na-trap sa pisikal nga lawas ni [Hough," saysay ni Marcenelle. "Ang pagtangtang sa mga negatibo nga kusog dili sagad nga kini dramatiko apan mahimo kung kini gikuha nga dali o wala’y uban pang kusog nga suporta aron mahumok ang tubag sa lawas."

Ang somatic healing susama sa Reiki kay kini magamit sa pagtabang sa usa ka tawo nga mobalhin gikan sa fight-or-flight mode, apan sila duha ka managlahi nga matang sa enerhiya nga trabaho, matod ni Marcelelle. "Ang reiki ug somatic energy healing pareho nga gikonsiderar nga holistic, spiritual, healing modalities," siya mipasabut. "Bisan kung gigamit nila ang parehas o parehas nga mga frequency sa enerhiya sa pag-ayo, ang panguna nga kalainan mao kung giunsa ang pagkonektar sa practitioner sa kusog sa pag-ayo ug gigamit kini."

Mga Kristal

Gisulayan na namo ang tanan gikan sa crystal healing session ngadto sa crystal-infused water, ug TBH, ang resulta kay...meh. Ug samtang wala’y bisan unsang panukiduki nga suportahan o ipatin-aw ang mga kaarang sa pag-ayo sa mga matahum nga bato, kini us aka trend nga padayon namon nga gibalik tungod kay, aw, ang mga kristal naa bisan diin karon (bisan gigamit kini ni Adele).

"Kini nga mga bato labi ka dugay kaysa sa bisan kinsa sa aton nga nabuhi, ug kini molungtad pa sa pagkahuman sa atong paggikan," ingon ni McCann. "Gikuptan nila ang kusog, kahibalo, pangurog, bisan unsa ang nakita sa kristal sa iyang kinabuhi."

Giingon nga ang mga bato nag-agay sa kusog gikan sa yuta, ug sa pagpili og pila, mahimo nimo matawag ang piho nga mga kabtangan sa imong kinabuhi, usa ka klase nga mga bitamina alang sa espiritu. Kung gusto nimo nga moadto sa kristal nga dula, gisugyot ni McCann ang mosunud nga starter kit, nga makit-an nimo sa online o sa bisan unsang kristal nga tindahan: itom nga obsidian, alang sa grounding ug proteksyon; rosas nga quartz, aron masalida ang gugma sa uban ug gugma sa kaugalingon; carnelian, alang sa pagsalig ug kaisug; ug amatista, alang sa pagwagtang sa dili maayo nga vibes. Ibutang ang mga bato sa mga lugar sama sa imong nighttand ug sa imong lamesa sa trabahoan, o dad-a kini. (Wala kami, bisan pa, girekomenda nga ibutang ang bisan unsa sa imong puki.)

Sage Burning / Smudging

Ang pagsunog og mga hilba maoy laing praktis nga imong makit-an sa halos tanang suok sa kalibotan, ilabina ang sage. Ang nahibal-an sa lebel sa syensya mao nga ang nagdilaab nga mga tanum makatangtang mga 94 porsyento nga bakterya sa hangin sa usa ka sirado nga wanang. Kung ang paghinlo sa bakterya nga adunay kalabotan sa pag-agi sa dili maayo nga juju sa imong kinabuhi, kana ang naa ra kanimo.

Aron mahimong klaro: "Kini mao dili ang manggialamon nga imong gigamit sa pagluto. Ang kinahanglan nimo mao ang puting manggialamon sa California, "gipatin-aw ni McCann. (Susihon ang Shamans Market o Taos Herb alang sa husto nga pagkabugkos sa seremonyal nga mga sungkod nga sungkod.) Ang mga punoan nga panahon aron" hugawan "pagkahuman sa usa ka dako nga pagbag-o, sama sa usa ka pagbalhin o bag-ong trabaho, o kung ikaw Usa ka tawo nga nakig-uban sa daghang mga tawo adlaw-adlaw, ingon niya. Mahimo ka usab magtago aron makuha ang mga dili maayo nga entidad gikan sa imong balay (yep, aswang).

Sa wala pa ka magsugod, ablihi ang usa ka pultahan o bintana aron makahatag usa ka exit alang sa bisan unsang negatibo nga kusog. Sunod, kaayo pag-ayo ipasiga ang sage sa usa ka anggulo nga 45 degree ug pasigaa kini mga 20 segundos sa wala pa ibuga ang siga (mahimo nimo gamiton ang usa ka kabhang nga abalone aron mahuptan ang manggialamon ug dakpon ang mga abo alang sa kaluwas). Ang katapusan sa sage kinahanglan nga manigarilyo uban sa usa ka magtiayon nga sa nagsiga nga mga baga. Pag-us-os og aso kon gikinahanglan sa palibot sa luna nga gusto nimong limpyohan—sama sa imong sala human sa party o conference room human sa grabeng miting sa trabaho. O, alang sa mga adunay alerdyi o puy-anan nga nagpugong sa insenso, girekomenda ni McCann kini nga spray sa sage, nga kompleto sa mga hinungdan nga lana ug kristal nga esensya.

Paglimpyo sa Aura

Ang magbabasa sa tambal nga si Deborah Hanekamp nakakita sa aura, aka ang nagalihok nga mga balud sa kolor ug kusog nga mogawas sa mga tawo.

"Kung ang usa ka tawo masakiton, ang ilang aura hilom ug opaque tan-awon. Tingali adunay usa ka ngitngit nga lugar o kidlat sa kahayag," ingon niya. "Kon ikaw adunay problema sa pagkatulog, pananglitan, akong tan-awon ang imong auric field ug tan-awon kung diin adunay mga bloke."

Kung nahunahuna naton ang aura sama sa usa ka pukot, naglutawlibot sa kusog nga espiritu-y katingala, natural nga hunahunaon nga sa kadugayan ang mga piraso ug piraso sa langyaw o negatibo nga kusog mahimong madakup sa atong uma, ug tungod niini, nanginahanglan paglimpiyo. Samtang wala’y daghan didto aron makumpirma ang pagkalehitimo sa paghinlo sa aura, ingon og ang mga epekto nagsunod sa usa ka parehas nga sulud sa Reiki (usa ka pagbalhin sa sistema sa nerbiyos ug pagdugang sa mga naluya sa depresyon nga mga balud sa utok nga alpha).

Si Hanekamp naggamit usa ka kombinasyon sa sound therapy (pagkanta, pag-uyog sa usa ka rattle, ringing chimes), smudging, ug mga kristal sa iyang "pagbasa sa medisina." Apan kung ang usa ka bug-os nga sesyon dili maabut o kahamugaway, gisugyot niya ang usa ka ritwal nga pagkaligo sa DIY.

Pun-a ang imong banyera sa mainit nga tubig ug isabwag sa usa ka tasa sa Epsom salt alang sa paglimpyo sa kusog, siya miingon. Dayon idugang ang usa ka rosas nga kristal nga quartz aron mapalig-on ang imong kaugalingon sa gahum sa gugma, mag-agas sa rosemary essential oil alang sa pagpanalipod ug pag-amuma sa kaugalingon, ug ibabaw sa puti nga mga petals sa rosas aron makonektar ang imong kaugalingon sa kainosente ug kalipay sa imong sulod nga bata. Sunod, sunoga ang gamay nga maalamon sa imong kaugalingon sa wala pa magsulud. Pagsulod ug ibutang ang imong ulo sa ilalum sa tubig. Kung mogawas ka, pagginhawa og tulo ka lawom ug isulti ang kusog sa tulo ka beses: "Gihigugma ka." Mawala na ang mga daotan nga vibe.

Ribyuha alang sa