Unsa ang Gibuhat sa Soda sa Imong mga Ngipon?

Kontento

• Giunsa masakitan sa mga softdrinks ang imong ngipon
• Ang duha nga punoan nga epekto sa soda sa imong ngipon - pagguba sa yuta ug mga lungag
• Pagguba sa yuta
• Mga lungag
• Giunsa malikayan ang kadaot
• Adunay mga kapilian sa soda

Giunsa masakitan sa mga softdrinks ang imong ngipon

Kung nahisama ka sa populasyon sa Amerika, mahimo nga adunay usa ka matam-is nga ilimnon karon - ug adunay daghang higayon nga kini soda. Ang pag-inom sa high-sugar soft drinks sagad nga kauban sa sobra nga katambok, tipo nga 2 nga diabetes, ug pagtaas sa timbang.

Bisan pa ang mga soda mahimo usab nga adunay dili maayo nga mga epekto sa imong pahiyom, nga posibleng mosangput sa ug bisan makita nga pagkadunot sa ngipon.

Pinauyon sa, ang mga kalalakin-an mas dako ang posibilidad nga moinom og soda ug mga inuming may asukal. Ang mga tin-edyer nga lalaki nga labi nag-inum labi ug nakakuha mga 273 nga kaloriya sa kanila kada adlaw. Ang kana nga ihap nahulog gamay ra sa 252 nga kaloriya sa ilang 20s ug 30s.

Kung moinom ka og soda, ang mga asukal nga sulud niini sulud nga nakig-uban sa mga bakterya sa imong baba aron mahimo’g asido. Kini nga acid atake sa imong ngipon. Ang parehas nga regular ug wala’y asukar nga soda adunay usab sulud nga ilang kaugalingon nga mga asido, ug giataki usab niini ang ngipon. Sa matag hugpong sa soda, nagsugod ka usa ka makadaot nga reaksyon nga molungtad sa mga 20 minuto. Kung maghigop ka sa bug-os nga adlaw, kanunay nga giataki ang imong ngipon.

Ang duha nga punoan nga epekto sa soda sa imong ngipon - pagguba sa yuta ug mga lungag

Adunay duha ka punoan nga epekto sa ngipon sa pag-inom og soda: pagguba sa yuta ug mga lungag.

Pagguba sa yuta

Nagsugod ang pagguba kung ang mga asido sa humok nga mga ilimnon makahibalag sa enamel sa ngipon, nga mao ang labing gawas nga panalipod nga sapaw sa imong mga ngipon. Ang ilang epekto mao ang pagpakunhod sa katig-a sa nawong sa enamel.

Samtang ang mga inuming pang-isport ug mga duga sa prutas mahimo usab makadaot sa enamel, mohunong sila didto.

Mga lungag

Sa laing bahin, ang mga softdrink mahimo usab makaapekto sa sunod nga layer, dentin, ug bisan ang mga sagol nga pagpuno. Kini nga kadaot sa imong ngipon nga enamel mahimo magdapit mga lungag. Ang mga lungag, o karies, molambo sa paglabay sa panahon sa mga tawo nga kanunay nag-inom og mga softdrink. Pagdugang sa dili maayo nga hygiene sa oral, ug daghang kadaot ang mahimo nga mahitabo sa ngipon.

Giunsa malikayan ang kadaot

Ang tataw nga solusyon? Hunong na sa pag-inom og soda. Apan daghan sa aton ang ingon dili makapasugod sa naandan. Adunay mga butang nga mahimo nimo aron maminusan ang peligro nga madaot ang imong ngipon, bisan pa.

• Uminum sa kasarangan. Ayaw labaw pa sa usa ka softdrinks matag adlaw. Usa ra ang magbuhat og igo nga kadaot.
• Pag-inom dayon. Kung mas dugay ang pag-inum sa usa ka humok nga ilimnon, labi ka daghang oras kini aron maguba ang imong kahimsog sa ngipon. Kung mas paspas ang pag-inom, dili kaayo oras ang kadaot sa mga asukal ug asido sa imong ngipon. (Ayaw lang paggamit niini ingon usa ka pasangil nga moinom duha ka beses sa daghang mga softdrink!)
• Paggamit usa ka uhot. Makatabang kini nga ipahilayo ang mga makadaot nga acid ug asukar gikan sa imong ngipon.
• Hugasi ang imong baba sa tubig pagkahuman. Ang pagpahid sa imong baba sa pipila ka tubig pagkahuman sa pag-inom og soda makatabang sa paghugas sa bisan unsa nga nahabilin nga asukal ug mga asido, ug pugngan kini gikan sa pag-atake sa imong ngipon.
• Paghulat sa wala pa mag-brush. Bisan pa kung unsa ang imong gihunahuna, ang pagsipilyo dayon pagkahuman nimo ang usa ka soda dili maayong ideya. Kana tungod kay ang pagkagubot batok sa mahuyang ug bag-ohay nga gi-atake sa ngipon nga ngipon mahimong makadaot labi pa sa maayo. Hinuon,.
• Paglikay sa softdrinks sa wala pa matulog. Dili ra ang asukal ang makapadayon kanimo, apan ang asukal ug asido adunay tibuok gabii aron atakehon ang imong ngipon.
• Pagkuha regular nga pagpanglimpyo sa ngipon. Ang regular nga pagsusi ug pagsusulit makilala ang mga problema sa dili pa kini mograbe.

Adunay mga kapilian sa soda

Sa katapusan, makahimo ka dili kaayo kadaot sa imong ngipon pinaagi sa pagpili sa mga softdrinks nga adunay usa ka gamay nga sulud sa acid. Pinauyon sa Departamento sa Panglawas sa Mississippi, ang Pepsi ug Coca-Cola duha sa labing acidic nga softdrink sa merkado, kauban sila Dr. Pepper ug Gatorade nga wala sa ulahi.

Ang Sprite, Diet Coke, ug Diet nga si Dr. Pepper mao ang pipila nga labing dyutay nga acidic softdrink (apan medyo acidic gihapon sila).

Ang mga softdrink dili usa ka himsog nga pagpili, apan kini usa ka popular. Kung kinahanglan ka moinom og soda, buhata kini sa kasarangan ug mapanalipdan ang imong kahimsog sa ngipon sa proseso.