Giunsa ang Kalabutan sa Pagkunhod sa Timbang sa Sakit nga Sakit sa Pugong sa Pugong sa Pulmonary (COPD)

Kontento

• Paghinuktok
• Mga epekto sa laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)
• Ang link tali sa COPD ug pagkunhod sa timbang
• Mga komplikasyon nga kulang sa timbang
• Mga tip alang sa pagpadayon sa himsog nga gibug-aton
• Pasimpleha ang imong mga snack ug pagkaon
• Pagputol sa sodium
• Hatagi'g pagtagad ang imong kahimsog sa pangisip
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang kanunay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD) usa ka sakit nga hinungdan sa mga kalisud sa pagginhawa.

Kini ang ikaupat nga sagad nga hinungdan sa kamatayon sa mga tawo sa Estados Unidos, sumala sa. Ang pagkuha sa pagtambal ug pagpalambo sa himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi hinungdanon aron mapaayo ang imong panan-aw sa kini nga kondisyon.

Gawas sa hinungdan sa mga kalisud sa pagginhawa, ang COPD mahimo usab nga hinungdan sa pagkawala’y timbang.

Pinauyon sa usa ka pagsusi sa literatura nga gimantala sa Journal of Translational Internal Medicine, 25 hangtod 40 porsyento nga mga tawo nga adunay COPD ang adunay gamay nga gibug-aton sa lawas. Ang wala tuyoa nga pagkawala sa timbang usa ka ilhanan sa usa ka seryoso nga isyu, labi na kung mawad-an ka pila ka libra sa mubo nga panahon.

Aron mapalambo ang maayong kalidad sa kinabuhi ug kinatibuk-ang kahimsog sa COPD, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa ang pagpadayon sa imong gibug-aton ug matubag ang imong mga panginahanglan sa nutrisyon.

Ang pagkaon og igong kaloriya ug sustansya hinungdanon sa pagsuporta sa imong:

• pagginhawa
• immune system
• lebel sa kusog

Mga epekto sa laygay nga makababag nga sakit sa pulmonary (COPD)

Ang COPD naugmad ingon usa ka sangputanan sa kadaot sa baga. Adunay duha ka punoan nga porma sa kini nga sakit:

• laygay nga bronchitis
• empysema

Ang laygay nga brongkitis hinungdan sa grabe nga paghubag (paghubag) ug pagkalagot sa mga agianan sa hangin sa imong baga. Kini sa baylo mosangput sa pagtukod sa uhog. Gibabagan sa kini nga uhog ang imong mga agianan sa hangin, nga nakapalisud sa pagginhawa og maayo.

Naugmad ang emphysema kung nadaot ang mga air sac sa imong baga. Kung wala’y igo nga mga bulsa sa hangin, ang imong baga dili makakuha og tama nga oxygen ug mapagawas ang carbon dioxide.

Ang panigarilyo mao ang kasagarang hinungdan sa COPD. Ang mga isyu sa pagginhawa ug kanunay nga pag-ubo (o "ubo sa panigarilyo") kanunay ang una nga mga timailhan sa sakit.

Ang uban pang mga simtomas sa COPD adunay:

• kahugot sa imong dughan
• plema, o plema, paghimo nga adunay ubo
• kanihit sa pagginhawa pagkahuman sa kasarangan nga pagpanlimbasog
• pagbagtok
• sakit sa kaunuran, o myalgia
• sakit sa ulo

Ang COPD hinay hinay. Mahimong dili nimo mamatikdan ang bisan unsang makahasol nga mga simtomas hangtod nga ang sakit mouswag sa una nga mga hugna.

Daghang mga tawo nga adunay COPD ang nakadawat usa ka advanced-stage diagnosis tungod kay nagpangayo sila og tambal sa medisina.

Ang link tali sa COPD ug pagkunhod sa timbang

Ang pagbug-at sa timbang usa ka timaan sa grabe nga COPD.

Sa kini nga yugto sa sakit, ang pagkadaut sa imong baga labi ka grabe nga ang kadaghan sa imong baga modako, nga sa kadugayan nagpahid sa imong diaphragm, nga nakaminusan ang gidaghanon sa wanang taliwala sa imong baga ug tiyan.

Kung nahinabo kini, ang imong baga ug tiyan mahimo nga magduso sa usag usa ug mahimong hinungdan sa dili komportable kung mokaon ka. Ang usa ka patag nga dayapragm nakapalisud usab sa pagginhawa.

Kusog kaayo ang pagkaon o pagkaon sa pipila nga mga pagkaon nga mahimo’g makapukaw sa bloating o dili pagkatunaw, nga mahimo usab nga maglisud pagginhawa. Mahimo kini makapaluya kanimo gikan sa pagkaon kanunay, himsog usab nga pagkaon.

Ang mga kasagarang hinungdan mao ang:

• maasin nga pagkaon
• halang nga pagkaon
• pritong pagkaon
• high-fiber nga pagkaon
• carbonated nga mga ilimnon
• caffeine

Usahay, ang pisikal nga pagpanlimbasog sa pag-andam sa pagkaon mahimong sobra alang sa mga tawo nga adunay COPD. Mahimong mobati ka nga gikapoy o wala sa ginhawa sa pagluto. Mahimo kini makapaluya kanimo gikan sa paghimo og mga meryenda ug pagkaon.

Ang COPD mahimo usab nga makatampo sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip, nga mahimong makaapekto sa imong gana sa pamatasan ug mga batasan sa pagkaon. Kung gisagubang nimo ang mga epekto sa COPD, dili sagad nga makasinati og kasubo o kabalaka.

Ang ingon nga mga hagit sa kahimsog sa pangisip adunay kalainan sa tanan sa tanan. Ang pila ka mga tawo nagkaon labi pa ug nakakuha og gibug-aton, samtang ang uban maminusan nga maminusan ug nagkulang.

Bisan kung adunay ka maayo nga gana, ang imong lawas masunog ang kaloriya samtang pagginhawa nga nadaot ang baga kaysa sa himsog nga baga.

Pinauyon sa COPD Foundation, ang mga tawo nga adunay ingon niini nga kondisyon nanginahanglan dugang nga 430 hangtod 720 nga kaloriya matag adlaw.

Ang taas nga panginahanglan sa kaloriya, ug dili mahimamat kini, mahimong mosangpot sa wala tuyoa nga pagkunhod sa timbang.

Mga komplikasyon nga kulang sa timbang

Ang kakulang sa timbang kanunay nga kauban sa dili maayong nutrisyon. Sa mga tawo nga adunay COPD, ang mga epekto sa dili maayong nutrisyon mahimong labi ka seryoso.

Ang dili pagkuha igo nga nutrisyon nakapaluya sa imong immune system ug nagdugang sa imong peligro alang sa mga impeksyon. Kini ang hinungdan nga daghang mga tawo nga adunay COPD ang naospital sa mga impeksyon sa dughan.

Ang kakulang sa timbang ug kulang sa sustansya sa lawas mahimo usab nga makapakapoy kanimo. Ang kanunay nga pagkakapoy nakapalisud sa paghuman sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton.

Mga tip alang sa pagpadayon sa himsog nga gibug-aton

Aron madugangan ang gibug-aton sa imong lawas samtang gisiguro nga nakuha nimo ang husto nga mga nutrisyon, makatabang kini sa:

• pagkaon gamay apan kanunay nga pagkaon sa bug-os nga adlaw
• pagpangita mga paagi aron mokaon sa labi ka daghang pagkaon nga adunay kaloriya, sama sa mga full-fat milk ("tibuuk nga gatas") nga mga produkto imbis nga mga produkto nga low fat fat
• pagpakubus sa imong pag-inom sa likido samtang nagkaon aron mas daghan ang wanang sa imong tiyan alang sa pagkaon
• pag-inom daghang mga pluwido taliwala sa mga pagkaon
• paglikay sa mga pagkaon ug ilimnon nga makapukaw sa bloating
• pagkaon samtang naggamit mga pagtambal sa oxygen
• pahulay una ka mokaon

Sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor o tigdiyeta mahimong magdasig kanimo sa pagdugang usa ka suplemento sa nutrisyon sa imong pagdiyeta.

Pasimpleha ang imong mga snack ug pagkaon

Ang pagpangita og mga paagi aron maandam ang mga snacks ug pagkaon nga dali ra makatabang usab kanimo nga matubag ang imong mga panginahanglan sa nutrisyon.

Pananglitan, mahimo nimong maminusan ang pila ka mga kalihokan sa pagluto sa pisikal nga trabaho pinaagi sa pagpalit:

• naghimo sa precut
• microwaveable nga mga pagkaon
• uban pang mga giputos nga produkto

Pagputol sa sodium

Kung nagpalit ka alang sa mga giandam o giputos nga mga produkto sa pagkaon, pangitaa ang mga kapilian nga mubu sa sodium. Ang pagkaon og sobra nga sodium hinungdan sa pagpadayon sa imong lawas sa tubig, nga naghatag dugang nga presyur sa imong baga.

Hatagi'g pagtagad ang imong kahimsog sa pangisip

Kung namatikdan nimo nga nawad-an ka og gibug-aton sa parehas nga oras nga imong nasinati ang mga pagbati sa kasubo, pagkabalaka, o kapit-os, hunahunaa ang pagpangutana sa imong doktor bahin sa mga pamaagi aron mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip.

Ang antidepressants ug uban pang mga pagtambal mahimong makatabang kanimo sa pagdumala sa imong gibug-aton samtang nagpalambo sa imong pagbati ug panan-aw sa kinabuhi.

Alang sa dugang nga mga tip ug suporta, mahimong irefer ka sa imong doktor sa usa ka rehistrado nga dietitian o uban pang espesyalista. Ang usa ka rehistrado nga dietitian mahimong makatabang kanimo sa paghimo og mga paagi aron mabag-o ang imong dyeta samtang nag-atubang sa COPD.

Ang gidala

Wala’y tambal alang sa COPD, apan ang paghimo’g mga lakang aron matambal ug madumala ang kondisyon mahimong makatabang sa pagpaayo sa imong kahimsog ug kalidad sa kinabuhi.

Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton ug pagkaon sa mga pagkaon nga daghang sustansya hinungdanon alang sa pagtagbaw sa mga panginahanglanon sa kahimsog sa imong lawas sa COPD. Makatabang usab nga malikayan ang mga pagkaon nga makapukaw o makapasamot sa imong mga simtomas.

Aron matuman ang imong katuyoan sa pagdumala sa gibug-aton ug nutrisyon, pagsulay nga maghimo us aka gamay nga mga pagbag-o sa imong diyeta ug naandan nga pagkaon sa matag higayon. Alang sa dugang nga mga tip, ikonsiderar ang paghimo og pakigsabot sa usa ka nagparehistro nga dietitian.