Pagkawala sa Timbang sa Kasal: Ang 4 nga Tip ni Sara Rue alang sa Kalampusan sa Pagbug-at sa Timbang

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kanunay nga naglisud si Sara Rue sa iyang gibug-aton, apan sa dihang na-engage na ang aktres sayo ning tuiga, nakahukom siya nga igo na. Si Sarah nahigugma ug dili na gusto nga mag-usik pa sa oras o kusog nga napakyas sa iyang gibug-aton. Samtang gitunol ni Sara ang kadaghanan sa iyang maayong sangputanan sa gibug-aton sa timbang sa iyang consultant nga si Jenny Craig (Nawala ang 50 pounds! Tan-awa siya ug uban pang mga bantog nga tawo sa wala pa ug pagkahuman sa himsog nga pagbug-at sa timbang), nagbahin siya og upat ka mga tip aron matabangan ang bisan kinsa nga pangasaw-onon nga katingad-an ang porma alang sa iyang kasal.

Basaha ang alang sa upat ka mga lagda ni Sara Rue alang sa kalampusan sa pagkawala sa timbang:

1) Mga tip ni Sara Rue alang sa kalampusan sa pagkawala sa gibug-aton: Ikaw ang nagkontrol.

"Mahimo mong makontrol kung unsa ang imong gibutang sa imong body-100 porsyento," ingon ni Sara. Ug kini dili lamang mahitungod sa pagkaon. "Mahimo gyud nimo makontrol ang lebel sa imong kahimsog ug kung unsa ang hitsura sa imong lawas."

Plano sa pagkawala sa timbang sa kasal: Kung ang pagkawala sa timbang alang sa adlaw sa imong kasal usa ka prayoridad, sugdi ang paghimo og himsog nga mga pagpili sa pagkaon ug pag-aktibo karon (Gamita kini nga mga limbong aron makalusot sa imong adlaw). Adunay problema sa pagpugong? Hibal-i kung giunsa ang paghunong sa emosyonal nga pagkaon alang sa kaayohan.

2) Mga tip ni Sara Rue alang sa kalampusan sa pagkawala sa timbang: Angad kung adunay dili molihok ug pangayo og tabang.

"Wala gyud ako makapayat nga ako ra," ingon ni Sara. "Tin-aw nga, kini usa ka butang nga nakigbisog ako sa ingon gusto nako ang usa ka programa nga naghatag dugang nga suporta. Gibuhat kana ni Jenny Craig. Sa mga termino sa kahimsog, magsalig usab ako sa usa ka propesyonal. Wala gyud ako nahibal-an bahin sa [pag-ehersisyo] mao nga ingon ko 'sultihi lang ko kung unsa ang akong buhaton!' "

Plano sa pagkawala sa timbang sa kasal: Pagpangayo tabang alang sa mga lugar kung diin ka nakigbisog. Adunay problema sa pagbutang sa tinidor? Pakigsulti sa usa ka nutrisyonista. Dili makapadayon sa imong naandan nga pag-ehersisyo? Pagkuha usa ka tigbansay (o sulayi ang among virtual nga tigbansay-libre kini).

3) Mga tip ni Sara Rue alang sa kalampusan sa pagkawala sa timbang: Buhii ang pagkasad-an.

"Usa ako ka tibuuk nga klase sa tawo," ingon ni Sara. "Kasagaran, ang una nga slip nga akong gihimo, nahuman na ako. Apan ang akong consultant nga si Jenny Craig nagsulti kanako nga ang pag-ila lamang kung ako molapas sa dalan usa ka pag-uswag ug usa ka lakang padulong sa akong bag-ong himsog nga pagkinabuhi. sa dalan, dali nga makabalik dayon. "

Plano sa pagkawala sa timbang sa kasal: Ayaw itugot nga ang "slip-ups" makadiskaril kanimo. Pasalamati kung unsa ang nahinabo ug magpadayon. Gamita kini nga post-pig-out nga plano aron makabalik dayon sa track.

4) Mga tip ni Sara Rue alang sa kalampusan sa pagkawala sa timbang: Paghimo og mini-milestones-dili kinahanglan ang kasal.

"Kini ang gagmay nga mga butang nga naghimo sa tanan nga kalainan sa pagdasig kanimo. Mahimo ako magkonsentrar sa sinina o kasal, apan mahimo usab ako magkonsentrar sa usa ka butang nga yano. Nakita ko ang usa ka parisan nga maong nga gusto nako nga paliton, busa ako nga nagtrabaho sa tumong usab, sigurado nga naka-focus ako sa sinina karon, apan gihunahuna ko usab ang bahin sa akong honeymoon. "

Plano sa pagkawala sa timbang sa kasal: Paghimo mga katuyoan nga magdasig kanimo ug ipunting ang imong mata sa premyo-bisan unsa man kadako o gamay.

Daghang mga tip sa pagkawala sa timbang sa kasal:

•Ihulog ang 10-15-20 Pounds

• Ang Pag-ehersisyo sa Wedding Dress

• 10 Mga Last-Ditch Diet Trick

Ribyuha alang sa