Giunsa ang Pagpanghugas sa Imong Kamot nga Nagpadayon nga Mahimsog Ka

Kontento

• Ngano nga mahinungdanon ang paghugas sa kamut?
• Unsa ang labing kaayo nga paagi sa paghugas sa imong mga kamut?
• Kanus-a hugasan ang imong mga kamut
• Alang sa pag-andam sa pagkaon ug pagkaon
• Alang sa personal nga pag-atiman, suod nga mga kalihokan, ug first aid
• Mga lugar nga daghang trapiko ug hugaw nga mga butang
• Healthcare ug uban pang mga setting
• Pag-atiman sa binuhi nga hayop
• Kanus-a ug kung unsaon paggamit ang hand sanitizer
• Mga tip sa paghugas sa kamut
• Hupti nga hinlo ug moisturized ang imong panit
• Hunahunaa ang imong sabon ug paghipos
• Ayaw paglabi
• Mga tip sa paghugas sa kamut alang sa mga bata
• Pagdala

Ngano nga mahinungdanon ang paghugas sa kamut?

Ang mga kagaw mikaylap gikan sa mga ibabaw ngadto sa mga tawo kung makahikap kami sa usa ka lugar ug pagkahikap sa among nawong nga wala malaba ang mga kamot.

Ang husto nga paghugas sa kamot mao ang labing kaayo nga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban pa gikan sa pagkaladlad sa SARS-CoV-2, ang virus nga hinungdan sa COVID-19.

Aron mabatukan ang COVID-19, girekomenda sa rekomend ang kanunay nga paghugas sa imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig nga dili moubus sa 20 segundos, labi na kung naa ka sa usa ka lugar sa publiko o nabahin, giubo, o gihuyop ang imong ilong.

Ang paghugas sa imong mga kamot sa tama gamit ang sabon ug nagaagay nga tubig mahimong makalikay sa mga sakit nga nakaapekto sa himsog nga mga tawo, ingon man usab sa mga adunay mahuyang nga sistema sa imyunidad.

Makapanalipod kanimo ang paghugas sa kamut gikan sa COVID-19 ug mga impeksyon sa respiratory, sama sa pulmonya, ug mga impeksyon sa gastric nga hinungdan sa pagkalibang. Daghan sa kini nga mga kahimtang mahimo’g makamatay sa pipila ka mga tawo, sama sa mga tigulang na nga mga hamtong, mga adunay huyang nga sistema sa imyunidad, mga masuso, ug mga bata. Mahimo nimo mapasa ang kini nga mga kagaw, bisan kung dili ka masakit.

Unsa ang labing kaayo nga paagi sa paghugas sa imong mga kamut?

Ang paghugas sa imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig nakit-an nga makaminusan labi pa nga bakterya kaysa paghugas sa tubig ra. Ang sabon nga antibacterial mahimong dili kinahanglan gamiton matag adlaw sa balay sa gawas sa mga setting sa kahimsog. Ang kanunay nga sabon ug tubig mahimong epektibo.

Ang mga lakang alang sa paghugas sa kamut nga epektibo nga maglakip sa:

1. Hugasi ang imong mga kamot sa ilalum sa nagaagay nga tubig sa usa ka komportable nga temperatura. Ang mainit nga tubig dili labi ka epektibo kaysa bugnaw nga tubig sa pagpatay sa mga kagaw.
2. Ibutang ang lahi nga sabon nga labing gusto nimo. Ang mga sabon aron masulayan upod ang likido nga mga pormula, bula, ug kadtong adunay dugang nga moisturizer.
3. Pagtrabaho usa ka lather sa tunga sa minuto o mas taas pa. Siguruha nga maikalat ang basura sa tanan nga bahin sa imong mga kamut ug pulso, lakip ang ilalom sa imong mga kuko ug taliwala sa imong mga tudlo.
4. Hugasan ug uga nga mamala.
5. Kung naggamit ka usa ka publiko nga banyo, gamit ang usa ka twalya nga papel aron mapalong ang gripo ug ibalik ang kuptanan sa pultahan kung mogawas.

Kanus-a hugasan ang imong mga kamut

Ang kanunay nga paghugas sa kamot usa ka batasan sa kahinlo nga kinahanglan nimo nga buhaton matag adlaw.

Hugasi ang imong mga kamut pagkahuman nakaadto ka sa usa ka publiko nga lugar o nahikap ang usa ka lugar nga nahilabtan sa daghang mga tawo, labi na sa panahon sa COVID-19 pandemya.

Ang mosunud nga mga nawong kanunay nga gihikap sa daghang mga tawo:

• mga pultahan sa pultahan
• rehas
• mga basurahan sa gawas o mga basurahan
• mga switch sa suga
• mga bomba sa gas
• cash register
• paghikap sa mga screen
• mga shopping cart o bukag

Kinahanglan usab nga hugasan ang imong mga kamut sa mga musunud nga kahimtang:

Alang sa pag-andam sa pagkaon ug pagkaon

• sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pag-andam o pagluto sa pagkaon, nga labi ka hinungdanon kung hilabtan nimo ang hilaw nga manok, itlog, karne, o isda
• sa wala pa mokaon o moinom

Alang sa personal nga pag-atiman, suod nga mga kalihokan, ug first aid

• pagkahuman sa paggamit sa kasilyas, pareho sa balay o sa usa ka publiko nga kasilyas
• pagkahuman sa pagbag-o sa lampin sa bata o pagtabang sa gamay nga bata nga makagamit sa kasilyas
• sa wala pa pagbag-o ang mga contact lens
• pagkahuman sa paghuyop sa imong ilong, pagbahin, o pag-ubo, labi na kung masakit ka
• sa wala pa pagkuha sa mga tambal, sama sa pills o eye drop
• pagkahuman sa sekswal o suod nga kalihokan
• sa wala pa pagtambal sa usa ka paso o samad, bisan sa imong kaugalingon o sa uban
• pagkahuman sa pag-atiman sa usa ka tawo nga adunay sakit

Mga lugar nga daghang trapiko ug hugaw nga mga butang

• sa wala pa ug pagkahuman ninggamit ang pangpubliko nga transportasyon, labi na kung naggunit ka sa mga railings sa mga bus ug subway
• pagkahuman sa pagdumala sa salapi o mga resibo
• pagkahuman sa pagdumala sa basura sa panimalay o komersyo
• pagkahuman sa pagkontak sa makita nga hugaw nga mga nawong, o kung ang imong mga kamot makita nga hugaw

Healthcare ug uban pang mga setting

• sa wala pa ug pagkahuman sa pagtambal sa mga pasyente kung ikaw usa ka propesyonal sa medisina sama sa usa ka doktor, tekniko sa X-ray, o kiropraktor
• sa wala pa ug pagkahuman sa pagtambal sa mga kliyente kung ikaw usa ka cosmetologist, manindahay, tattoo artist, o esthetician
• sa wala pa ug pagkahuman pagsulod sa usa ka ospital, opisina sa doktor, balay sa pag-alima, o uban pang lahi nga pasilidad sa medisina

Pag-atiman sa binuhi nga hayop

• pagkahuman pakan-a ang imong binuhi nga hayop, labi na kung mokaon sila hilaw nga pagkaon
• pagkahuman paglakaw sa imong iro o pagdumala sa basura sa hayop

Kanus-a ug kung unsaon paggamit ang hand sanitizer

Ang Food and Drug Administration (FDA) adunay nahinumduman nga daghang mga sanitizer sa kamut tungod sa potensyal nga pagkaanaa sa methanol.

usa ka makahilo nga alkohol nga mahimo’g makadaot nga mga epekto, sama sa kasukaon, pagsuka, o sakit sa ulo, kung gigamit ang hinungdan nga kantidad sa panit. Ang labi ka grabe nga mga epekto, sama sa pagkabuta, pag-atake sa lawas, o pagkadaot sa sistema sa nerbiyos, mahimong mahitabo kung mokaon ang methanol. Ang pag-inom sa sanitizer sa kamut nga adunay sulud nga methanol, bisan aksidente o wala tuyoa, mahimong makamatay. Kitaa dinhi alang sa dugang nga kasayuran kung giunsa makit-an ang mga luwas nga sanitizer sa kamut.

Kung gipalit nimo ang bisan unsang hand sanitizer nga adunay methanol, kinahanglan nimo nga hunongon ang paggamit dayon. Ibalik kini sa tindahan diin nimo kini gipalit, kung mahimo. Kung nakasinati ka bisan unsang dili maayo nga mga epekto gikan sa paggamit niini, kinahanglan nimo nga tawagan ang imong healthcare provider. Kung ang imong simtomas nameligro sa kinabuhi, tawagi dayon ang mga serbisyo medikal nga emerhensya.

Ang mga sanitizer sa kamut magamit sama sa pagpahid ug porma sa gel. Kini usa ka kombenyente nga kapilian nga magamit dayon kung ang sabon ug tubig nga nagaagay dili dali magamit.

Bisan pa, dili kini angay gamiton kanunay sa baylo nga paghugas sa kamut, tungod kay ang sabon ug tubig labi ka angay alang sa kanunay nga pagkuha sa hugaw, mga tinumpag, ug makadaot nga mga kagaw kaysa sa mga sanitizer sa kamut.

Ang paggamit kanunay sa mga sanitizer sa kamut mahimo usab nga makaminusan ang gidaghanon sa makatabang nga bakterya sa imong mga kamut ug panit.

Himusli ang sanitizer sa kamut pinaagi sa paghunahuna sa kini nga mga butang:

• Paggamit mga produkto nga nakabase sa alkohol. Hinungdanon nga susihon ang mga sangkap ug gamiton ang sanitizer nga adunay labing menos 60 porsyento nga alkohol. Ang etanol nga alkohol ug isopropanol nga alkohol pareho nga madawat nga mga lahi.
• Pag-scrub sa imong mga kamot. Gamita ang kantidad sa hand sanitizer nga girekomenda sa marka, ug kuskus nga igisik kini sa duha nga kamut. Siguruha nga makuha ang tanan nga mga lugar sa mga kamot, lakip ang mga pulso ug ilalom sa mga kuko, sama sa imong gibuhat sa paghugas. Pag-rub hangtod nga mamala ang hangin.
• Pag-abut sa pipila nga makab-ot. Maayo nga ideya nga ipadayon ang pipila ka mga hand sanitizer kanimo. Mahimong magamit kini sa imong paglakat sa imong iro, pagbiyahe, o pagtambong sa klase.

Mga tip sa paghugas sa kamut

Hupti nga hinlo ug moisturized ang imong panit

Siyempre, ang sobra sa usa ka maayong butang mahimo’g adunay mga dili maayong sangputanan - ug kini alang usab sa paghugas sa kamut.

Ang paghugas kanunay sa imong mga kamot hangtod nga sila mamala, pula, ug magaras mahimo nga nagpasabut nga sobra ra nimo kini. Kung ang imong mga kamot nangabuak o nag-agay sa dugo, mahimo sila labi nga matakdan sa impeksyon gikan sa mga kagaw ug bakterya.

Aron malikayan ang pagkauga, pagsulay sa paggamit sa usa ka moisturizing nga sabon sama sa glycerin, o paggamit og hand cream o losyon pagkahuman paghugas sa imong mga kamut.

Hunahunaa ang imong sabon ug paghipos

Tungod kay ang mga kagaw mabuhi sa dili maayo nga gitipig nga sabon sa bar, ang likidong sabon mahimo’g usa ka labi ka maayo nga alternatibo. Ang mga sabon nga likido kinahanglan gamiton kaysa mga sabon sa bar sa mga eskuylahan ug mga setting sa pag-alima.

Ayaw paglabi

Sa pipila ka mga tawo, lakip na ang mga bata, ang kanunay nga paghugas sa kamot mahimo nga usa ka timaan sa pagkabalaka o usa ka kahimtang nga gitawag nga obsessive-compulsive disorder (OCD).

Mga tip sa paghugas sa kamut alang sa mga bata

Kung ikaw usa ka magtutudlo, tig-alima, o ginikanan, mahimong malisud ang mga bata nga hugasan ang ilang mga kamot nga episyente. Ania ang daghang mga tip ug trick nga mahimong makatabang:

• Pilia ang paborito nga kanta sa imong anak ug ipakanta nila kini samtang nanghugas sa ilang mga kamot. Kung kini usa ka mubu nga kanta, ipakanta kini nila kaduha. Mahimo nila kini nga sulayan kausa sa ilang kaugalingon nga tingog ug sa makausa ingon usa ka kinaiya nga gusto nila.
• Paghimo usa ka kanta o balak nga kauban ang tanan nga mga lakang sa maayong paghugas sa kamot ug ipahayag kini kanunay sa imong anak, labi na pagkahuman sa paggamit sa kasilyas ug sa wala pa mokaon.
• Siguruha nga ang lababo maabut sa gamay nga mga bitiis ug kamut, sa balay ug eskuylahan.
• Paggamit mga malipayong sabon. Mahimo’g maupod ang bula, likidong sabon nga nagbag-o sa kolor, ug kadtong adunay mga humut sa bata nga humot o botelya nga hayag ang kolor.
• Pagdula usa ka dula nga thumb war o tudlo sa tudlo sa imong anak samtang nanghugas sa kamot.

Pagdala

Ang paghugas sa imong mga kamot gamit ang regular nga sabon ug nagaagay nga tubig usa ka epektibo nga paagi aron mahunong ang pagkaylap sa mga kagaw ug bakterya, lakip ang COVID-19.

Hinungdanon nga hugasan ang imong mga kamot sa wala pa ug pagkahuman sa pagdumala sa pagkaon o pagkaon. Ang regular, nonantibacterial nga sabon maayo alang sa kadaghanan nga adlaw-adlaw nga paggamit.