Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Pag-atiman sa Panit sa Vitamin C

Kontento

• Kini usa ka anti-aging triple threat.
• Hinumdomi lang nga kini nabantog nga dili lig-on.
• Kinahanglan nimo nga gamiton kini kausa sa usa ka adlaw.
• Ribyuha alang sa

Mahimo nimong hunahunaon kini ingon usa ka maayo nga bitamina sa imong aga nga baso sa OJ, apan ang bitamina C naghatud usab usa ka daghang mga benepisyo kung gigamit kini sa topiko-ug adunay higayon nga nakita nimo kini nga nag-uswag sa imong mga produkto sa pag-atiman sa panit. Bisan kung ang sagol dili ang bag-ong bata nga naa sa bloke, kini mao ang piho nga usa sa labing popular nga mga karon. Si Ted Lain, M.D., usa ka dermatologist sa Austin, TX, nag-ingon niini sa nagkadako nga pagsabot sa unsay makadaot sa atong panit...ug sa unsang paagi makatabang ang bitamina C. "Adunay pag-usab sa pagkapopular sa mga produkto sa bitamina C tungod sa dugang nga kahibalo sa mga epekto sa adlaw ug polusyon sa panit, ug ang mga benepisyo sa pagpanalipod sa sangkap," ingon niya. (Dugang pa niana sa usa ka minuto.)

Mao na unsa ang tanan nga hype bahin sa? Buweno, gusto kini sa mga skin docs tungod sa daghang mga kalidad nga kontra sa pagkatigulang, gihimo kini nga usa ka maalamon nga solusyon alang sa tanan nga lahi nga kabalak-an sa kutis. Dinhi, ang eksperto nga lowdown sa kini nga VIP nga bitamina.

Kini usa ka anti-aging triple threat.

Una ug labi ka hinungdan, ang bitamina C usa ka kusug nga antioxidant. "Ang pagkaladlad sa mga sinag sa UV ug polusyon nagmugna sa reaktibo nga mga espisye sa oksiheno-o ROS-sa panit, nga makadaot sa DNA sa imong mga selyula ug magdala sa duha nga mga timailhan sa pagkatigulang ug kanser sa panit," gipasabut ni Dr. Lain. "Nagtrabaho ang Vitamin C aron ma-neutralize ang mga makadaot sa ROS, pagpanalipod sa imong mga cell sa panit." (FYI, kini mahitabo bisan kung ikaw labi ka kugihan bahin sa paggamit sa sunscreen, mao nga ang bisan kinsa ug tanan makabenepisyo gikan sa paggamit sa mga topical antioxidant.)

Pagkahuman, adunay mga masanag nga kaarang. Bitamina C-aka ascorbic acid-usa ka malumo nga exfoliant nga makatabang sa pag-dissolve sa hyperpigmented o discolored nga mga selula sa panit, nagpatin-aw sa New York City dermatologist Ellen Marmur, MD Dugang pa, kini usab nagtrabaho sa pagtabang sa pagpugong sa tyrosinase, usa ka enzyme kritikal alang sa produksyon sa bag-o. pigment; dili kaayo tyrosinase katumbas sa mas gamay nga itom nga mga marka. Paghubad: Ang bitamina C pareho nga makatabang sa pag-fade sa mga adunay na nga lugar ug pagpugong sa pagporma sa mga bag-o, nga gisiguro ang imong panit nga magpabilin nga wala’y luna. (Basta gigamit nimo kanunay ang sunscreen, syempre.)

Ug sa katapusan, maghisgot kita bahin sa paghimo sa collagen. Pinaagi sa pagtrabaho isip usa ka antioxidant, kini nagpugong sa mga pesky ROS gikan sa pagguba sa collagen ug elastin (nga nagpalig-on sa panit). Gipakita usab sa pipila ka pagtuon nga ang bitamina C nagpalihok sa mga fibroblast, mga selula nga nagpatunghag collagen, matod ni Emily Arch, M.D., usa ka dermatologist sa Dermatology + Aesthetics sa Chicago. (Ug FYI, dili pa kaayo sayo aron magsugod pagpanalipod sa collagen sa imong panit.)

Alang niining mga katuyoan sa pagtukod sa collagen, ang imong pagkaon hinungdanon usab. Pinauyon sa usa ka pagtuon nga napatik sa American Journal of Clinical Nutrition, ang labi ka taas nga pagkuha sa bitamina C nalangkit sa dili kaayo kunot nga panit. Ang kinaon nga bitamina C makatabang labi pa sa paghimo sa collagen kaysa sa mga topical nga bersyon, ingon ni Dr. Arch, tungod kay naabut niini ang labing lawom nga sapaw sa panit sa mga dermis. Hunahunaa kini nga lain pa nga rason sa pag-load sa bitamina C nga puno sa mga prutas ug mga utanon sama sa pula nga sili, Brussels sprouts, ug strawberry. (Dugang pa dinhi: 8 Mga Makapahingangha nga Mga Tinubdan sa Nutrients)

Hinumdomi lang nga kini nabantog nga dili lig-on.

Ang nag-unang disbentaha dinhi mao nga ang bitamina C sama ka dili malig-on tungod kay kini kusgan. Ang pagkaladlad sa hangin ug kahayag sa adlaw dali nga makahimo sa sangkap nga dili aktibo, nagpasidaan ang dermatologist sa New York City nga si Gervaise Gerstner, M.D. Pangitaa ang mga produkto nga gibutang sa mga opaque nga botelya ug ibutang kini sa usa ka mabugnaw, uga nga lugar, dugang niya.

Makapangita ka usab ug usa ka pormula nga naghiusa sa bitamina sa ferulic acid, laing gamhanang antioxidant: "Ang Ferulic acid dili lamang mogana sa pagpalig-on sa bitamina C kondili makapausbaw usab ug makapausbaw sa mga epekto niini," pasabot ni Dr. Lain. Ang SkinCeuticals CE Ferulic ($166; skinceuticals.com) kay dugay na nga paborito sa derm. (May Kalabutan: Mga Produkto sa Pag-atiman sa Balatian Gihigugma sa mga Dermatologist)

Adunay usab usa ka bag-ong kategorya sa bitamina C nga pulbos, nga gipasabut nga isagol sa bisan unsang moisturizer, serum, o bisan sunscreen; sa teyorya, kini labi ka lig-on tungod kay dili kaayo sila makontak sa kahayag.

Kinahanglan nimo nga gamiton kini kausa sa usa ka adlaw.

Walay kakulang sa bag-ong bitamina C-based nga mga produkto gikan didto; Naghisgot kami sa tanan gikan sa mga serum hangtod sa mga stick hangtod sa mga maskara hangtod sa mga gabon ... ug tanan nga naa sa taliwala. Bisan pa, aron makuha ang labing kadako sa imong kusog, ang imong labing kaayo nga pusta usa ka serum. Dili ra ang kini nga mga pormula sagad adunay sulud nga labing kataas nga konsentrasyon sa aktibo nga sangkap, dali usab kini nga sapaw sa ilalum sa ubang mga produkto, gipunting ni Dr. Gerstner.

Usa aron sulayan: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum ($ 64; imageskincare.com). Ibutang ang pipila ka tulo sa tibuok nimong nawong-post-cleansing, pre-sunscreen-matag buntag. Ug kung naningkamot ka nga makadaginot og kwarta (tungod kay atong atubangon kini, ang mga produkto sa bitamina C sa kasagaran medyo mahal), si Dr. Arch nag-ingon nga mahimo ka nga makalikay sa paggamit sa imong produkto sa bitamina C matag adlaw. "Kung gigamit nimo kini alang sa pag-ayo mas maayo nga gamiton adlaw-adlaw, apan alang sa epekto sa antioxidant, mahimo nimo kini gamiton matag uban pang mga adlaw sukad nga kini naa sa panit, gipakita nga kini aktibo hangtod sa 72 oras," saysay niya.

Sama sa bisan unsang kusug nga sangkap sa pag-atiman sa panit, adunay kini potensyal nga hinungdan sa pipila nga pagkalagot, labi na kung ang imong panit sensitibo sa pagsugod. Ang mga nag-una sa oras kinahanglan magsugod pinaagi sa paggamit ra niini pila ka beses matag semana, pagkahuman hinayhinay nga dugangan ang kasubsob kung maagwanta kini sa imong panit.

Ribyuha alang sa