Kon sa Unsang Paagi Makadaot ang Pag-text sa Imong Postura

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gibasa kini sa imong iPhone? Tingali dili kaayo init ang imong postura. Sa tinuud, ang paagi sa imong pagbasa nga tama niining minuto mahimo nga naghatag seryoso nga tensiyon sa imong dugokan ug liog, sumala sa bag-ong panukiduki sa journal Internasyonal nga Teknolohiya sa Pag-opera. Gisukod sa pagtuon ang gidaghanon sa strain nga nasinati sa imong spine sa lain-laing anggulo sa degree. Tan-awa ang graphic sa ubos aron makita kung unsa kini hitsura!

Sa zero degrees-kon ikaw nagbarug nga tul-id-ang imong liog nagkupot sa aktuwal nga gibug-aton sa imong ulo (mga 10 ngadto sa 12 ka libra). Apan sa matag ang-ang nga imong gikiling sa unahan (sama sa dihang nag-scroll ka sa Instagram o hingpit nga nawala sa Candy Crush), kana nga gibug-aton nagdugang. Sa 15 degree-usa ka gamay nga maniwang ang imong dugokan nakasinati 27 ka libra nga kusog, ug sa 60 degree kini nabati na 60 ka libra. Adlaw-adlaw, kini nga sobra nga gibug-aton mahimong mosangput sa sayo nga pagsul-ob ug pagkadaot, nga mahimo’g kinahanglan nga operasyon, pagsulat sa mga tagsulat. (Alang sa dugang nga mga rason sa pagbarug nga tul-id, tan-awa ang Imong Giya Sa Maayong Postura.)

Unsa man ang buhaton sa usa ka babaye nga naadik sa teknolohiya? Paningkamot nga tan-awon ang imong telepono gamit ang neyutral nga spine-i.e. ipataas ang imong telepono, ug tan-aw sa ubos sa imong mga mata, imbes nga moduko ang imong liog, isugyot ang mga tigsulat sa pagtuon. (Kung dili, mahimo nimong tan-awon sama sa ubos!)

Ribyuha alang sa